19 Mahusay na Epektibong Paraan upang Manatiling Na-uudyok

Sa mapagkumpitensyang kapaligiran sa pagtatrabaho, ang aming pinakadakilang mapagkukunang hindi pa napapaloob ay maaaring ang ating sariling pagganyak.

Ngunit ano ang mangyayari kung hindi mo mahahanap ang iyong pagganyak o hindi ka maaaring manatiling may pagganyak nang sapat upang matapos ang isang proyekto o kahit na makasabay sa mga pang-araw-araw na gawain? Kailangan mong hanapin ang iyong pagganyak - ngunit saan?

Nahanap mo ito sa loob, sapagkat ang lahat ng lahat ng pagganyak ay pagganyak sa sarili.

Ang nagtutulak sa amin na manatiling motivate ay bilang indibidwal tulad ng kung sino kami, kaya kailangan mong ayusin ang isang motivational na tutunog sa iyo. Mas alam mo at naiintindihan ang iyong sarili, mas magiging epektibo ang iyong mga pagsisikap.

Narito ang 19 simpleng mga diskarte na maaari mong subukan:

1. Intindihin ang iyong kung bakit. Minsan hindi ito gaanong Ano o ang paano mahalaga iyon, ngunit ang iyong bakit --ang layunin sa likod ng iyong ginagawa. Ang pagiging malinaw tungkol sa kung ano ang iyong pinagtatrabahuhan ay maaaring magbigay sa iyo ng pampasigla na manatili sa kurso.

2. Tukuyin ang iyong layunin. Ang mga natukoy na layunin ay naglalagay ng iyong mga ideya sa mode ng pagkilos. Ito ang mahalagang hakbang sa pagitan ng pagpaplano at paggawa.

3. Lumikha ng isang malinaw na paningin. Kung nais mong magtagumpay, dapat kang lumikha ng isang malinaw na nakakahimok na pangitain, isang bagay na maaari mong maiugnay at makasalamunan. Kung hindi ito nagsasalita sa iyong puso, hindi ka nito uudyok na manatili sa target. Lumikha ng pinakamataas na kamangha-manghang pangitain na posible, dahil maaari mo lang makamit ang nakikita mo.

Apat. Gumawa ng isang plano. Kapag mayroon kang isang layunin sa lugar, isang plano ay aabutin ang iyong paningin at masisira ang mga hakbang na kailangan mo upang magawa ito. Ang isang layunin na walang plano, tulad ng alam natin, ay isang panaginip lamang.

5. Hanapin ang mas malaking larawan. Kapag kailangan mong manatiling may pagganyak, isipin ang mas malaking larawan. Paano ito nauugnay hindi lamang sa iyong sarili ngunit sa iba? Paano ito mag-aambag sa isang bagay na mahalaga? Saan ito magkakaroon ng pagkakaiba? Upang makamit ang higit pa, mag-isip ng mas malaki.

6. Panatilihing positibo ito. Ang mga positibong kaisipan ay humahantong sa mga positibong aksyon, at ang mga nagpapatunay na sarili na pahayag ay makakatulong sa iyo upang makamit ang iyong makakaya. Kontrolin kung ano ang iniisip mo, kung anong nararamdaman mo, at kung paano ka kumilos. Ang pagiging positibo ay makakatulong sa iyong gumawa ng mga pagpipilian na hahantong sa tagumpay.

7. Lumapit sa mga gawain sa mga bagong paraan. Minsan sa pagsisimula pa lang ay maaaring ang problema. Ang isang iba't ibang mga diskarte ay maaaring magbigay sa iyo ng isang bagong pananaw at mas maraming enerhiya.

8. Paghiwalayin ang mga layunin sa mga napapamahalaang gawain. Ang isang mahalagang susi sa iyong tagumpay ay ang iyong kakayahang masira ang iyong mga layunin sa mas maikli at mas maliit na solong mga gawain. Panatilihing mapamahalaan ang mga bagay.

9. Maging maayos. Siguraduhin na ang iyong lugar ng trabaho ay walang gulo upang ang iyong isip ay maisaayos. Ang isang kalmadong kapaligiran ay nagbibigay sa iyo ng isang mas mahusay na pagkakataon na maging mas mahusay at mabisa.

10. Husayin ang pagpapaliban sa ulo. Huwag gumawa ng mga palusot o sayangin ang oras sa pagbibigay katwiran kung bakit hindi ka pa nagsisimula. Sa halip, subukang tuklasin ang totoong dahilan ng pagkaantala at agad na magtrabaho. Ang pinakamahusay na paraan upang simulan ang isang bagay ay upang magsimula lamang.

11. Sakupin ang kapangyarihan ng mga deadline. Ang pagtatakda ng isang limitasyon sa oras para sa isang aktibidad ay magbibigay-daan sa iyo upang tipunin ang iyong mga mapagkukunan at materyales patungo sa pagkamit ng mga bagay na maaaring hindi mo natapos.

12. Itigil ang multitasking. Huwag hatiin ang iyong pansin ngunit ibigay ang iyong buong at hindi nahahatiang sarili sa gawaing kasalukuyan. Kapag ginawa mo ito, lumalaki ang iyong mga pagkakataon para sa tagumpay.

13. Gutom ang iyong mga nakakaabala. Gawin ang kailangan mong gawin upang ihinto ang pagka-distract ng mga tao, gawain, o electronics. Gumawa ng mga diskarte upang matulungan kang magsimula at makumpleto ang mga gawain nang walang anumang mga nakakaabala o nakakagambala.

14. Manatili sa zone. Ang iyong pinakamahusay at pinaka-produktibong trabaho ay karaniwang ginagawa kapag nasa zone ka. Tanungin ang iyong sarili kung paano lumikha ng perpektong kapaligiran para magawa mo ang iyong pinakamahusay na trabaho at panatilihin ito hanggang matapos ka.

15. Piliin ang tagumpay. Piliin upang maging matagumpay, pagkatapos ay manatili sa iyong pinili at makita ito sa isang konklusyon. Sa pamamagitan ng paglikha ng isang kaisipang larawan ng iyong sarili na matagumpay na nakumpleto ang isang trabaho, maaari mong dagdagan ang iyong mga pagkakataong magtagumpay.

16. Panatilihin itong masaya. Kung seryoso mong nais na manatiling may pagganyak, maghanap ng paraan upang gawin itong masaya. Ang kasiyahan ay hindi kaaway ngunit isang mahusay na motivator.

17. Gamitin ang lakas ng pag-asa sa mabuti. Ang paniniwala na makakamit mo ang isang bagay ay mahalaga sa iyong kakayahang gawin ito. Ang optimismo ay ang pundasyon ng pag-unlad.

18. Gantimpalaan ang iyong sarili. Alamin kung ano ang kinakailangan upang makuha ang iyong sarili upang makumpleto ang kinikilabutan na mga gawain at mag-set up ng isang sistema ng mga gantimpala para sa pagkumpleto.

19. Mailarawan ang iyong sarili na nagtatagumpay. Ang visualization ay isang makapangyarihang pamamaraan na makakatulong sa iyo na ituon ang pansin, manatiling pagganyak at makamit ang iyong mga layunin. Sa pamamagitan ng paglikha ng isang kaisipang larawan ng iyong sarili na matagumpay na nakumpleto ang isang trabaho, kahit na ang mga worsts na gawain ay maaaring pakiramdam tulad ng bahagi ng pagkamit ng isang bagay malaki.

Tandaan, ang pagganyak ay nagsisimula sa loob. Hanapin ito, panatilihin ito at gawin itong gumagana para sa iyo.