Karamihan sa atin ay pamilyar sa hierarchy ng mga pangangailangan ni Maslow. Ang ideya ay simple: hindi ka maaaring magalala tungkol sa kahulugan, kagandahan, at kagalakan kung wala kang sapat na makakain. Kailangan nating masiyahan ang ating pinakamahalagang pisikal na pangangailangan bago tayo magsimulang mag-isip tungkol sa pag-ibig , o kalayaan, o layunin . Narito ang karaniwang graphic na kumukuha ng ideya:
Ang pag-upo sa tuktok ng piramide na ito ay ang pagpapatunay ng sarili. Ito, sa kakanyahan, ay ang rurok ng pamumuhay ng tao. Sa estado na ito ang aming pangunahing priyoridad ay simpleng pagiging pinakamahusay na bersyon ng aming sarili na maaari kaming maging upang gawin ang mundo ng isang mas mahusay na lugar. Ito ang lahat ng ating hangarin, talaga.
Kaya nakarating ka na diyan?
Ang 10 mga bahagi ng self-actualized na pagkatao
Tila tulad ng isang medyo mabibigat na tanong at hindi isang madaling sagutin, ngunit ang sikolohiya ay mahirap na gumana sa problema. Paggamit ng mga survey at ugnayan sa iba pang napatunayan na mga hakbang sa pag-unlad at tagumpay, Ang mga mananaliksik kamakailan ay nagkaroon ng isang tagumpay . Nagawa nilang masira ang malaki, mabuhok na layunin ng self-aktwalisasyon sa sarili sa sampung higit pang mga kakayahang pamahalaan. Lumabas pa sila ng isang simpleng pagsusulit upang masukat ang mga ito.
Una, ano ang mga mahahalagang katangian ng mga tao na naabot ang pinakamataas na antas ng hierarchy ni Maslow? Narito kung paano si Scott Barry Kaufman, isang psychologist sa Barnard College, Columbia University at ang siyentista sa likod ng pananaliksik, tinukoy ang mga ito sa isang kamakailang artikulo ng Scientific American :
Patuloy na Pagkasariwa ng Pagpapahalaga (ibig sabihin, 'Maaari kong pahalagahan nang paulit-ulit, sariwa at walang muwang, ang pangunahing mga kalakal ng buhay, na may pamamangha, kasiyahan, pagtataka, at kahit na ang labis na kasiyahan, subalit ang mga karanasang ito ay maaaring maging sa iba.')
Pagtanggap ('Tumatanggap ako ng lahat ng aking mga quirks at pagnanasa nang walang kahihiyan o paghingi ng tawad.')
Pagiging tunay ('Mapapanatili ko ang aking dignidad at integridad kahit na sa mga kapaligiran at sitwasyon na hindi marangal.')
Equanimity ('May posibilidad akong kunin ang mga hindi maiiwasang pagtaas-baba ng buhay na may biyaya, pagtanggap, at pagkakapantay-pantay.')
Layunin ('Nararamdaman ko ang isang malaking responsibilidad at tungkulin upang makamit ang isang partikular na misyon sa buhay.')
Mahusay na Pagdama sa Reality ('Palagi kong sinusubukan na makuha ang totoong katotohanan tungkol sa mga tao at kalikasan.')
Humanitarianism ('Mayroon akong isang tunay na pagnanais na tulungan ang sangkatauhan.')
Pataas na Karanasan ('Madalas akong may mga karanasan kung saan pakiramdam ko ang mga bagong abot-tanaw at mga posibilidad na magbubukas para sa aking sarili at sa iba.')
Mabuting Pag-intindi ng Moral ('Masasabi ko kaagad' kaagad 'nang may nagawa akong mali.')
Malikhaing Diwa ('Mayroon akong isang espiritu ng pangkalahatang malikhaing hinahawakan ang lahat ng ginagawa ko.')
Kahanga-hanga ang self-actualization. Papunta ka na diyan
Ang gawain ni Kaufman ay nakumpirma din na ang pag-abot sa pinagmamalaking estado na ito ay talagang isang magandang bagay. 'Ang mga marka ng self-aktwalisasyon ay nauugnay sa maraming mga tagapagpahiwatig ng kagalingan, kabilang ang higit na kasiyahan sa buhay, pag-usisa, pagtanggap sa sarili, positibong relasyon, pagkontrol sa kapaligiran, personal na paglago, awtonomiya, at layunin sa buhay,' iniulat niya. Ito rin ay negatibong naiugnay sa mga mapanirang at hindi kanais-nais na mga katangian tulad ng impulsivity at mapanirang pag-broode .
Tutulungan ka din nitong magpatuloy sa trabaho. Ang 'self-aktwalisasyon ay hinulaan ang higit na kasiyahan sa trabaho at pagganap ng trabaho, pati na rin ang higit na mga ulat ng talento, kasanayan, at kakayahang malikha sa kabuuan ng isang malawak na hanay ng mga larangan mula sa sining at agham hanggang sa negosyo at palakasan,' dagdag ni Kaufman.
Mas alam na natin ngayon kung ano ang aktwal na pagbubuo ng sarili, at sigurado rin tayo na ito ay isang kahanga-hangang bagay na hangarin. Kaya paano ka talaga makakarating doon? Si Kaufman ay makakatulong din doon. Bumuo siya ng isang simple, online na pagsusulit na maaaring puntos sa bawat isa sa sampung sukat sa itaas sa ilang minuto lamang, na nagmumungkahi ng mga lakas na maaari mong sandalan at mga kahinaan na maaaring gusto mong mamuhunan.
Dalhin mo sarili mo dito .
