Ang mga masasamang ugali ay nagpapanatili sa iyo ng kaligayahan, pinananatili kang makaalis, gumawa ng mga bagay na ayaw mong gawin. Magsimula ngayon, ngayon din, upang matanggal ang mga ito sa iyong buhay. Kapag ginawa mo ito, magbubukas ka ng silid para sa mga bagong positibong ugali na maganap.
Ang anuman o lahat ng 10 gawi na ito ay isang magandang lugar upang magsimula.
1. Pagpapaliban ng iyong mga layunin.
Ang pagpapaliban ay pipigilan kang maabot ang iyong mga layunin nang mas epektibo kaysa sa anumang panlabas na balakid. Magsimula ngayon sa pamamagitan ng pagkuha ng isang hakbang ng sanggol patungo sa isang layunin. Gawin ang pareho sa susunod na araw. Hindi ito kailangang maging marami, ngunit gumawa ng isang bagay araw-araw. Pare-pareho ang pagsisikap ay ang susi.
2. Pamumuhay sa isang katamtamang buhay.
Lumabas sa iyong comfort zone at tandaan na marami sa mga pinakadakilang kasiyahan sa buhay ang may kasamang ilang antas ng peligro. Ang kaligayahan ay hindi tungkol sa pag-iwas sa mga masakit na bagay sa buhay; ito ay tungkol sa paghabol sa ating mga pangarap at mithiin.
3. Pagsasabotahe sa sarili.
Anumang pattern na patuloy na nakakagambala sa iyong paglago, iyong tagumpay, o iyong kaligayahan ay kailangang huminto. Ano ang nag-iingat sa iyo? Hanapin ito at pagkatapos hanapin ang iyong paraan sa labas nito. Bumuo ng mga pattern na sumusuporta sa iyong pinakamataas na layunin.
4. Tumatakbo mula sa iyong mga problema.
Simulang habulin ang mga tamang bagay sa halip na tumakbo mula sa kung ano ang mali. Huwag tingnan ang mga problema bilang isang bagay na ikinahihiya o maiiwasan, ngunit bilang isang pagkakataon upang matuto at lumago.
5. Nag-aalala tungkol sa iyong mga pagkukulang.
Ang bawat isa ay may mga pagkukulang, ngunit nasa sa iyo kung bibigyan mo sila ng lakas upang mapigilan ka mula sa iyong nais. Sa halip, kunin ang iyong mga pagkukulang, hanapin ang iyong lakas sa kanila, at gawin itong gumana para sa iyo.
6. Sinusubukang kontrolin ang lahat.
Ang kontrol ay isang ilusyon. Kung susubukan mong kontrolin ang lahat, mabilis kang mabibigo at magagalit. Sa halip, tandaan ang tanging bagay na mapagkakatiwalaan mong kontrolin ay ang iyong sariling reaksyon sa mga bagay na nangyayari sa paligid mo at sa loob mo. Upang magkaroon ng utos ng iyong sarili ay isang mas maaasahang mapagkukunan ng kaligayahan kaysa sa pagsubok na kontrolin ang lahat sa paligid mo.
7. Sinisisi ang iba.
Walang mahusay na nagmula sa pagsisi o pag-akusa sa iba. Ang paraan upang talagang maging masaya ay maging mapanagutan para sa iyong mga aksyon at responsable para sa iyong sariling mga kahihinatnan.
8. Sinusubukang maging isang bagay na hindi ka.
Bakit maraming tao ang nais na maging isang bagay na hindi sila? Ano ang aabutin upang maging masaya sa kung sino ka, at ipagdiwang ang iyong mga regalo at talento? Huwag ihambing ang iyong sarili sa iba pa. Tumingin sa salamin at tingnan kung sino ka - at bumuo sa pundasyong iyon.
9. Pamumuhay sa nakaraan o sa hinaharap.
Ang daya ay upang manatili sa kasalukuyang sapat na haba upang tunay na malaman kung ano ang nagpapasaya sa iyo. Anong mga alaala ang maaari mong likhain ngayon? Anong mga pagpipilian ang maaari mong gawin upang masimulan ang paglikha ng kaligayahan?
10. Patuloy na pagrereklamo.
Nagising ka ba sa isang kama? Mayroon ka bang tirahan at pagkain? Huwag pahalagahan ang mga kailangan sa buhay. Magpasalamat para sa lahat ng mga pagpapala sa buhay: pagkain, kalusugan, mga relasyon, iyong isip, iyong puso. Kapag nahuli mo ang iyong sarili na nagrereklamo, maglaan ng sandali upang tumingin sa paligid mo bilang pasasalamat.
Sa pagtatapos ng araw, umalis sa mga nakagawian na hindi nagsisilbi sa iyo, na hindi ka pinapasaya, at hanapin ang mga bagay na magpapasaya sa iyo at mas malusog sa isip, katawan, at puso.
