Sa isang kamakailan lamang hitsura sa Ang Karanasan ni Joe Rogan podcast, sinabi ni Elon Musk na natutulog siya ng anim na oras bawat gabi - sa pamamagitan ng pangangailangan, o kung hindi man naghihirap ang kanyang trabaho. Ang pagpasok na iyon ng data na hinihimok ng Musk ay isa sa bawat masigasig na tagapagtatag ng startup o manager ng negosyo na dapat isaalang-alang. Nalalapat ito hindi lamang sa pagtulog ngunit sa kung gaano mo dapat magtrabaho at magpahinga sa pangkalahatan.
Si Musk, na kamakailan lamang ay naging pinakamayamang tao sa buong mundo at muling binabago ang industriya ng sasakyan habang nagtatayo ng mga tunnel sa ilalim ng mga lungsod na barado ng trapiko at naghahanda na kolonya ang Mars, ay gumugol ng higit sa dalawa at kalahating oras sa pakikipag-usap kay Rogan tungkol sa lahat mula sa Neuralink hanggang sa orbital space flight, sa kung paano niya orihinal na dinisenyo ang Model S nang simple bilang isang kotse na siya mismo ang nais na magmaneho.
Mga limang minuto, sinabi ni Rogan sa maraming iba't ibang mga proyekto na nangunguna sa Musk. 'Paano ka may oras?' Tanong ni Rogan. Idinagdag niya na hindi niya kailanman naintindihan ang kakayahan ni Musk na bumuo ng mga rocket na papasok sa space bilang isa lamang sa maraming mga negosyo. 'Sa gayon, nagtatrabaho ako ng marami,' sagot ni Musk. 'Karaniwan ay nagtatrabaho ako hanggang 1 o 2 ng umaga.' Hindi niya karaniwang ginagawa iyon tuwing Sabado at Linggo, idinagdag niya, ngunit kung minsan ginagawa niya.
'Gaano ka katulog?' Tanong ni Rogan.
'Mga anim na oras,' sagot ng Musk.
'Para sa isang tao na gumagawa ng mas maraming bilang sa iyo, kahanga-hanga na maaari mong pisilin iyon,' sabi ni Rogan. (Kilala siya sa nakakakuha ng walong oras sa isang gabi siya mismo).
'Sinubukan kong mas mababa ang pagtulog, ngunit pagkatapos ay bumababa ang kabuuang pagiging produktibo,' paliwanag ni Musk.
Iyon ay isang paraan ng paglalagay nito. Sa 2018, sikat na nagpunta ang Musk sa daang riles habang sinusubukan na mapabilis ang produksyon ng Tesla Model 3. Una ay nag-tweet siya na mayroon siyang 'pondo na nasiguro' para sa pribado sa Tesla kung hindi iyon totoo. Nag-demanda ang Securities and Exchange Commission, at sina Musk at Tesla ay nagbayad bawat isang $ 20 milyon na multa. Kailangan ding bumaba si Musk bilang chairman ng board ni Tesla sa loob ng dalawang taon, kahit na nanatili siyang CEO. Ito ay matapos lamang niyang makakuha ng malawakang pagkutya sa pagtawag sa isang lalaking kasangkot sa pagliligtas ng mga batang lalaki na nakulong sa isang yungib sa Thailand ' lalaki ng pedo 'sa panahon ng isang spat sa Twitter sa isang iligal na submarine Musk na dinisenyo.
Nagtatrabaho ng 120-oras na linggo.
Sa kanyang reputasyon sa isang pababang spiral, si Musk ay nagbigay ng isang kumpisalan sa kumpidensyal kay Ang New York Times , kung saan inamin niya na nagtatrabaho siya ng 120 oras sa isang linggo, nagpunta ng maraming araw nang paulit-ulit nang hindi umaalis sa pabrika ng Tesla, at nakasalalay kay Ambien ang mga bihirang oras na natutulog siya. Ang kumbinasyon ng labis na trabaho, pagkapagod, at Ambien ay hindi bababa sa bahagyang sisihin para sa kanyang mapanirang pag-tweet sa sarili. Mamaya sa taong iyon, siya iniulat binabawas ang kanyang workload sa isang 'napapanatiling' 80 hanggang 90 na oras sa isang linggo.
Ang pag-amin ni Musk na ang pagtulog nang mas mababa sa anim na oras sa isang gabi ay nagpalala ng mga bagay sa halip na mas mabuti ay nagkakahalaga ng pagseseryoso. Kahit na ang prioridad mo lamang ay ang trabaho (kahit na hindi ito dapat), iyon ang pa rin isang mahusay na argumento para sa pagkuha ng mas maraming pagtulog tulad ng kailangan ng iyong katawan at utak. Ang musk ay tila nagsagawa ng eksperimentong ito sa kanyang sarili, at nalaman na ang pagtulog ay kinakailangan sa kanyang sariling pagiging produktibo.
Sa konteksto ng walang katotohanan na iskedyul ng trabaho ni Musk at ang kanyang ugali ng pagmamaneho ng kanyang sarili na lampas sa mga limitasyon ng tao, ang pagkuha ng anim na oras na pagtulog sa isang gabi ay parehong malusog na hakbang at isang pag-amin na ang pagtatrabaho na lampas sa isang tiyak na punto ay hindi nagbubunga, kahit na ikaw ay isang henyo. At, sinabi niya kay Rogan, anim na oras ang tila tamang halaga para sa kanya. 'Hindi ko nahanap ang aking sarili na kulang pa sa pagtulog,' sabi niya.
Hindi ito nangangahulugang sapat na ang pagtulog niya, ayon sa ilang eksperto sa pagtulog. Nagtalo sila na ang karamihan sa mga may sapat na gulang ay nangangailangan ng pito hanggang siyam na oras sa isang gabi at dapat naming hangarin na gumugol ng higit sa walong oras sa kama, dahil ang ilan sa aming oras doon ay ginugol alinman sa makatulog o paggising. At, sabi nila, kaya ng mga tao pakiramdam perpektong pagmultahin ngunit pa rin kawalan ng tulog .
Ang katotohanan ay kailangan mo ng sapat na pagtulog tuwing gabi upang maging iyong pinaka-malikhain at pinaka mahusay, at gagawin mo rin ang iyong pinakamahusay na trabaho kung nililimitahan mo ang iyong oras ng trabaho sa isang makatwirang bilang at madalas na magpahinga. Ang mga taong nagbibigay sa kanilang sarili ng maraming oras na malayo sa ulat ng trabaho pagkuha ng higit pa tapos --hindi mas mababa - kaysa sa kung nagtatrabaho sila ng mas mahabang oras.
Isipin ito sa ganitong paraan: Kahit na si Musk, na kilalang masipag at hinihimok, ay nauunawaan ang kahalagahan ng pagtulog ng magandang gabi at paglayo ng oras sa trabaho. Kung gagawin niya, dapat mo rin.
