Ang pagsasanay sa utak ay isang malaking negosyo. Ang mga kumpanya tulad ng BrainHQ, Lumosity, at Cogmed ay bahagi ng isang milyun-milyong dolyar na negosyo na inaasahang malalagpasan ang $ 3 bilyon sa pamamagitan ng 2020. Ngunit totoo ba ang inaalok nila makinabang sa utak mo ?
Hindi naniniwala ang mga mananaliksik. Sa katunayan, tinukoy ng Unibersidad ng Illinois na mayroong kaunti o walang katibayan na ang mga larong ito ay nagpapabuti ng anumang higit pa sa mga tiyak na gawain na sinanay. Ang gumawa ng Lumosity ay pinarusahan pa ng $ 2 milyon para sa mga maling paghahabol.
Kaya, kung ang mga larong utak na ito ay hindi gumana, kung gayon ano ang magpapanatili ng iyong utak na matalim? Ang sagot? Pag-aaral na tumugtog ng isang instrumentong pangmusika.
Bakit Ang pagiging isang Musikero Ay Mabuti para sa Iyong Utak
Ipinakita iyon ng agham ang musika na pagsasanay ay maaaring baguhin ang istraktura ng utak at pagpapaandar para sa mas mahusay. Maaari rin itong mapabuti ang pangmatagalang memorya at humantong sa mas mahusay na pag-unlad ng utak para sa mga nagsisimula sa isang batang edad.
Bukod dito, ang mga musikero ay may posibilidad na maging mas alerto sa pag-iisip, ayon sa bagong pananaliksik mula sa isang pag-aaral sa University of Montreal.
'Ang mas nalalaman natin tungkol sa epekto ng musika sa talagang pangunahing mga proseso ng pandama, mas maaari nating mailapat ang pagsasanay sa musika sa mga indibidwal na maaaring may mas mabagal na oras ng reaksyon,' sinabi ng nangungunang mananaliksik na si Simon Landry.
'Tulad ng pagtanda ng mga tao, halimbawa, alam namin na ang kanilang mga oras ng reaksyon ay nagiging mas mabagal,' sabi ni Landry. 'Kaya kung alam natin na ang pagtugtog ng isang instrumentong pangmusika ay nagdaragdag ng mga oras ng reaksyon, kung gayon marahil ang pagtugtog ng isang instrumento ay magiging kapaki-pakinabang para sa kanila.'
Dati, natagpuan ni Landry na ang mga musikero ay may mas mabilis na mga oras ng reaksyon ng pandinig, pandamdam, at audio-tactile. Ang mga musikero ay mayroon ding binago na istatistika na paggamit ng multisensory na impormasyon. Nangangahulugan ito na mas mahusay sila sa pagsasama ng mga input mula sa iba't ibang mga pandama.
'Ang musika ay marahil ay gumagawa ng isang natatanging bagay,' paliwanag ng neuropsychologist na si Catherine Loveday ng University of Westminster. 'Pinasisigla nito ang utak sa isang napakalakas na paraan dahil sa ating emosyonal na koneksyon dito.'
Hindi tulad ng mga laro sa utak, ang pag-play ng isang instrumento ay isang mayaman at kumplikadong karanasan. Ito ay dahil nagsasama ito ng impormasyon mula sa mga pandama ng pangitain, pandinig, at pagpindot, kasama ang mga magagandang paggalaw. Maaari itong magresulta sa pangmatagalang mga pagbabago sa utak. Maaaring mailapat ang mga ito sa mundo ng negosyo.
Mga pagbabago sa Utak
Natukoy ng mga pag-scan sa utak ang pagkakaiba sa istraktura ng utak sa pagitan ng mga musikero at di-musikero. Karamihan sa mga kapansin-pansin, ang corpus callosum, isang napakalaking bundle ng nerve fibers na kumokonekta sa dalawang panig ng utak, ay mas malaki sa mga musikero. Gayundin, ang mga lugar na kinasasangkutan ng mga kakayahan sa paggalaw, pandinig, at visuospatial ay lilitaw na mas malaki sa mga propesyonal na manlalaro ng keyboard.
Sa una, hindi matukoy ng mga pag-aaral na ito kung ang mga pagkakaiba na ito ay sanhi ng pagsasanay sa musikal o kung ang pagkakaiba sa anatomikal na predispose ang ilan upang maging musikero. Sa huli, ipinakita ng mga paayon na pag-aaral na ang mga bata na gumawa ng 14 na buwan ng pagsasanay sa musikal ay nagpakita ng mas malakas na mga pagbabago sa istruktura at pagganap na utak.
Ang mga pag-aaral na ito ay nagpapatunay na ang pag-aaral ng isang instrumentong pangmusika ay nagdaragdag ng dami ng kulay-abo na bagay sa iba`t ibang mga rehiyon ng utak, Pinapalakas din nito ang mga koneksyon sa malayo sa pagitan nila. Ipinapakita ng karagdagang pananaliksik na ang pagsasanay sa musikal ay maaaring mapahusay ang memorya ng verbal, pangangatuwirang spatial, at mga kasanayan sa literasiya.
Mga Pangmatagalang Pakinabang para sa Mga Musikero
Natuklasan ng mga pag-aaral sa pag-scan ng utak na ang anatomical na pagbabago sa utak ng mga musikero ay nauugnay sa edad kung kailan nagsimula ang pagsasanay. Hindi ito dapat maging nakakagulat, ngunit ang pag-aaral sa mas bata na edad ay nagdudulot ng pinaka-matinding pagbabago.
Kapansin-pansin, kahit na ang maikling panahon ng pagsasanay sa musikal ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang mga benepisyo. Natuklasan ng isang pag-aaral sa 2013 na kahit ang mga may katamtamang pagsasanay sa musikal ay napanatili ang matalas na pagproseso ng mga tunog ng pagsasalita. Nagawa ring dagdagan ang katatagan sa anumang pagtanggi na nauugnay sa edad sa pagdinig.
Naniniwala din ang mga mananaliksik na ang pagtugtog ng musika ay makakatulong sa pagproseso ng pagsasalita at pag-aaral sa mga batang may dislexia. Bukod dito, ang pag-aaral na tumugtog ng isang instrumento bilang isang bata ay maaaring maprotektahan ang utak laban sa demensya.
'Naabot ng musika ang mga bahagi ng utak na hindi magagawa ng ibang mga bagay,' sabi ni Loveday. 'Ito ay isang malakas na nagbibigay-malay pampasigla na lumalaki ang utak sa isang paraan na wala nang iba, at ang katibayan na ang pagsasanay sa musika ay nagpapahusay ng mga bagay tulad ng memorya ng pag-andar at wika ay napakalakas.'
Iba Pang Mga Paraan ng Pag-aaral ng isang Instrumento ay Pinapatibay ang Iyong Utak
Hulaan mo? Hindi pa rin tayo tapos. Narito ang walong karagdagang mga paraan na ang pag-aaral ng isang instrumento ay nagpapalakas sa iyong utak.
1. Nagpapalakas ng ugnayan sa iba. Hindi ito dapat nakakagulat. Isipin ang tungkol sa iyong paboritong banda. Maaari lamang silang gumawa ng isang talaan kapag mayroon silang contact, koordinasyon, at kooperasyon sa bawat isa.
2. Pinatitibay ang mga kasanayan sa memorya at pagbabasa. Ang Auditory Neuroscience Laboratory sa Northwestern University ay nagsasaad nito dahil ang musika at pagbabasa ay nauugnay sa pamamagitan ng karaniwang neural at nagbibigay-malay na mekanismo.
3. Ang pagtugtog ng musika ay nagpapasaya sa iyo. Natuklasan ng McMaster University na ang mga sanggol na kumuha ng mga interactive na klase ng musika ay nagpakita ng mas mahusay na mga kasanayang pangkomunikasyon. Mas ngumiti din sila.
4. Maaaring maproseso ng mga musikero ang maraming bagay nang sabay-sabay. Tulad ng nabanggit sa itaas, ito ay dahil pinipilit ka ng pag-play ng musika na iproseso ang maramihang mga pandama nang sabay-sabay. Maaari itong humantong sa higit na kasanayang multisensory.
5. Ang musika ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa iyong utak. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga maikling pagsabog ng pagsasanay sa musika ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa kaliwang hemisphere ng utak. Maaari itong maging kapaki-pakinabang kapag kailangan mo ng isang malakas na lakas. Laktawan ang inuming enerhiya at siksikan sa loob ng 30 minuto.
6. Ang musika ay tumutulong sa utak na makabawi. Ang motor control ay napabuti sa pang-araw-araw na mga aktibidad sa mga pasyente ng stroke.
7. Ang musika ay binabawasan ang stress at depression. Ang isang pag-aaral ng mga pasyente ng cancer ay natagpuan na ang pakikinig at pagtugtog ng musika ay nagbawas ng pagkabalisa. Ang isa pang pag-aaral ay nagsiwalat na ang music therapy ay nagbaba ng antas ng pagkalungkot at pagkabalisa.
8. Ang pagsasanay sa musika ay nagpapalakas sa pagpapaandar ng utak. Saklaw ng executive function ang mga kritikal na gawain tulad ng pagproseso at pagpapanatili ng impormasyon, pagkontrol sa pag-uugali, paggawa ng mga desisyon, at paglutas ng problema. Kung pinalakas, maaari mong mapalakas ang iyong kakayahang mabuhay. Ang musikal na pagsasanay ay maaaring mapabuti at mapalakas ang paggana ng ehekutibo sa parehong mga bata at matatanda.
At, upang mabalot, suriin ang kahanga-hangang maikling animation na ito mula sa TED-Ed kung paano nakikinabang ang iyong utak sa pag-play ng isang instrumento.
Pagwawasto: Ang isang naunang bersyon ng haligi na ito ay hindi nakalarawan sa pangalan ng programang Lumosity sa pagsasanay sa utak.
