Ang Absurdly Driven ay tumitingin sa mundo ng negosyo na may pag-aalinlangan na mata at isang matatag na nakaugat na dila sa pisngi.
Palagi ka bang nagmemeryenda sa trabaho?
Nakaupo ka ba sa mga pagpupulong, gumugulo ang iyong tiyan, pakiramdam ng ilaw ng iyong ulo at ang iyong utak ay nakikipag-zag sa pagitan ng pag-uusok at pagsisigaw?
Sa tingin mo gutom ka lang di ba?
Ngunit bakit nagugutom ka? Ano ang hinihimok ang iyong katawan upang sumigaw sa iyo para sa karagdagang pagkain?
Ang tanong na ito ay hindi kasing simple ng tunog nito.
Sa isang idle moment, nadapa ako ilang mga kagiliw-giliw na mungkahi mula sa isang pares ng mga dalubhasa - Gabriela Peacock, tagapagtatag ng GP Nutrisyon, at Shona Wilkinson mula sa Superfooduk.com.
Hindi nila iniisip ang gutom sa isang simpleng pamamaraan. Lalim nilang napagmasdan ang pinaniniwalaan nilang mga ugat na sanhi.
Narito ang ilan sa kanilang mga hinala kung bakit maaaring ikaw ay nagnanasa ng pagkain sa opisina.
1. Hindi ka Gutom, Nauuhaw ka.
Maliwanag, ang pagkatuyot ay maaaring maniwala sa iyo na kailangan mo ng pagkain, kung talagang ang kailangan mo lamang ay tubig. 'Bago kumuha ng meryenda, sabi nila,' suriin ang iyong sarili upang makita kung nauuhaw talaga ito. Ang isa pang palatandaan na nauuhaw ito, hindi kagutuman na pinapabilis ang iyong gana sa pagkain ay isang mas madidilim na kulay ng ihi. ' Ayan na. Abutin ang isyung ito sa seryosong agham, hindi sa mga Snicker.
dalawa. Almusal Cereal .
Teka, napupuno ka nito, di ba? Ang mga nutrisyonista ay hinala. Sinabi nila na mayroong labis na asukal at carbohydrates sa mga bagay na ito. Nangangahulugan ito na pansamantala nilang spike ang iyong asukal sa dugo. Ngunit pagkatapos ay bumaba ito at ang iyong tiyan ay nagsisimulang labis na labis na pagnanasa. Kaya't ang pangalawang mangkok ng Corn Flakes na kinakain mo sa opisina? Hindi magandang ideya.
3. Netflix .
Patawarin mo ako Ang ilang mga tao ay dinadala ang kanilang trabaho sa bahay. Ang ilang mga tao ay nagtatrabaho mula sa bahay. Aminin, kayong mga tao, minsan nagtatrabaho kayo at may TV. Minsan, binuksan mo ang TV at huminto ka sa trabaho. Ang mga nutrisyonista ay nagtuturo. 'Ang pag-meryenda sa harap ng telebisyon ay isang pangkaraniwang ugali, at tulad ng maraming iba pang mga ugali kinakailangan ng resolusyon na magbago para sa mas mahusay.' Oh hindi. Hindi ang paglutas ng bagay na iyon. Napakahirap ng bagay na malutas iyon.
Apat. Nostalgia.
Ang isang ito stump sa akin sa una. Gayunpaman, sinasabi ng mga nutrisyonista na ito na dapat mong isipin ang iyong pagkabata. Nang umiyak ka, binigyan ka ba ng matamis na pagtrato ng iyong mga magulang? Aha. Kaya't kapag binabagsak ka ng trabaho, kapag ang mga deal ay hindi nangyayari, kapag ang bangko ay gumagawa ng mga magagalang-hindi-magalang na mga tawag sa telepono, ang iyong likas na likas na ugali ay upang aliwin ang iyong sarili sa isang masamang snack. Itigil mo ito o papadalhan ka namin sa iyong silid.
5. Hindi Ka Sapat sa Pagtulog.
Tila ang kakulangan sa pagtulog ay gumugulo sa aming mga gana. Maaari nitong mailagay ang dalawang mga hormon na tinatawag na leptin at ghrelin sa labas. At alam mo na kapag nagmeryenda ka, may posibilidad kang abutin ang mga bagay na hindi napakahusay para sa iyo. Na naglalagay sa dalawang mga hormon na ito sa malayo. Oo, alam kong sinusubukan mo lamang na kumita ng mabilis na milyun-milyon upang makapagpahinga ka at makakain muli nang maayos. Ngunit nais mong maging malusog ka pa rin kapag gumawa ka ng milyun-milyong iyon, hindi?
