Marahil ay hindi mo kailangan ng isang balsa ng panitikang pang-akademiko upang sabihin sa iyo ang pagsuri na iyon Ang Facebook ay maaaring maging masama para sa iyong estado ng pag-iisip .
Ngunit kung pinagdududahan mo ang mga epekto ng social media sa iyong kalooban, maraming mga pag-aaral upang maliwanagan ka. Kamakailan lamang ay iniikot sila ni Maria Konnikova para sa Ang New Yorker , kabilang ang mga natuklasan na nag-uugnay sa paggamit ng Facebook sa nabawasan ang kasiyahan sa buhay, (ironically) kalungkutan, at inggit. Ang Facebook ay maaaring maging sanhi ng kaguluhan sa loob ng mga relasyon sa pamamagitan ng pagpukaw ng panibugho.
Dahil sa nakalulungkot na litanya ng mga epekto na ito, bakit marami sa atin ang nahihirapang tumigil sa Facebook, kung gayon?
Dalawang psychologist sa University of Innsbruck ng Austria Kamakailan-lamang na tiningnan ang hindi pangkaraniwang bagay na may isang serye ng mga pag-aaral at nakagawa ng isang simple ngunit nakakahimok na posibilidad kung bakit nahahanap namin ang social media na napakahirap labanan: Masama talaga kami sa paghula kung ano ang magbibigay sa atin ng kasiyahan.
Walang Kahulugan, Walang Kasiyahan
Sinimulan ng mga mananaliksik ang mga bagay gamit ang isang eksperimento upang kumpirmahin ang mayroon nang pinagkasunduan sa social media. Talaga bang hindi tayo nasisiyahan? Ang isang simpleng survey ng mga kalooban ng mga kalahok at kamakailang paggamit ng Facebook ay nagpakita ng eksaktong inaasahan. Ang pagba-browse sa site ay nagpabagsak sa mga tao.
Susunod, nagrekrut ang koponan ng tatlong grupo ng mga kalahok. Ang isang pangkat ay tinanong na maglaro sa Facebook, isa pa upang mag-browse sa Internet, at ang huling kumilos bilang isang kontrol at walang gawin sa partikular. Ang lahat ay binigyan ng mga survey na sumukat sa pareho nilang kalooban at kung gaano kahulugan ang naramdaman nila sa aktibidad na kanilang pinasukan. Ang Facebook ay hindi lamang nagkaroon ng isang negatibong epekto sa kondisyon ngunit inilarawan din bilang hindi makabuluhan ng mga paksa ng pag-aaral. Sa katunayan, ang pakiramdam na ito na nasayang ang oras sa isang bagay na walang kabuluhan na humantong sa pinababang kalagayan ng mga gumagamit ng Facebook.
Sa ngayon, wala masyadong nakakagulat, ngunit ang sipa ay ang huling eksperimento. Para sa huling pag-aaral na ito, tinanong ng mga mananaliksik ang mga gumagamit ng Facebook na hulaan nang maaga kung gaano kaligayahan ang magagawa sa kanila ng site. Lumiko, sila ay wildly optimistic tungkol sa mga epekto ng social media sa kanilang mga kondisyon.
'Ang mga gumagamit ay tila maling hulaan ang emosyonal na epekto ng paggamit ng Facebook,' ipinaliwanag ng isa sa mga mananaliksik na si Christina Sagioglou Mabilis na Kumpanya . 'Malamang na ang mga gumagamit ay hindi magkaroon ng kamalayan ng mga mababawas na kondisyon na epekto.'
Paano Kami Pinagmumula ng Facebook
Ang mga tao ay kilalang masama sa paghula kung ano ang magpapasaya sa kanila sa maraming mga lugar ng kanilang buhay, ngunit maaari tayong partikular na madaling makagawa ng mga pagkakamali ng ganitong uri pagdating sa Facebook. Para sa isa, nagpe-play ang site sa aming pangunahing - at napakalakas - pangangailangan para sa koneksyon ng tao, ngunit maaaring may mga kasamang karagdagang kadahilanan. Ipinakita ng iba pang mga pag-aaral na ang aktibong pakikipag-usap sa social media (sabihin, ang pag-post sa iyong pader o pagtugon sa pag-update ng katayuan ng ibang tao) sa pangkalahatan ay tiningnan bilang makabuluhan at walang mga epekto na nagpapababa ng mood; ngunit ang pasibong pagtingin sa mga komento at larawan ng iba ay nararamdamang walang laman at nakalulungkot. Kapag nagsimula kaming mag-type ng URL ng Facebook sa aming mga browser, madalas naming naaalala ang aktibong paggamit ngunit nagpaplano lamang na mag-browse nang ide.
Talaga, ito ay passive konsumo ng impormasyon ng ibang tao na itinuturing na isang pag-aaksaya ng oras at dahil doon ay nagpapababa ng ating kalooban. Mas kaunti sa ganoong paraan ay maipapayo, 'pagtatapos ni Sagioglou.
Kaya, sa susunod na pag-iisipan mong mag-popping sa Facebook upang malinis ang iyong ulo, alalahanin ang pananaliksik na ito upang ipaalala sa iyong sarili kung gaano ka walang katuturan na marahil ay mahahanap mo ang karanasan pagkatapos ng katotohanan. (Dagdag pa, maraming mga mas mahusay na paraan upang ma-reset ang iyong utak sa ilang minuto ng online na paglilibang.)
Nagdusa ka ba mula sa pagsisisi sa post-Facebook?
