Kamakailan, nagsulat ako ng isang haligi na may mga tip sa kung paano magsimula ng isang magandang araw. Ang pinabayaan kong banggitin ay ang pinakamahusay na paraan upang matiyak na ang iyong araw ay may isang matatag na pagsisimula ay ang magkaroon ng isang mahusay na pagtatapos sa araw bago. Kung natapos mo ang iyong araw na nabalisa at nag-aalala ng maraming mga maluwag na dulo, makakaapekto ito sa iyong oras sa bahay pati na rin ang iyong pagtulog. Magkasama ng ilan sa mga hindi masayang wakas na magkasama at panonoorin mo ang iyong pagbagsak ng pagiging produktibo tulad ng isang bato.
Maaari mong malutas ang problemang ito sa isang maliit na pagbabago sa paradaym. Ituon ang mas maraming o higit pang lakas sa pagtatapos ng maayos ng iyong mga araw at magsisimula ka sa bawat araw na mas nagpahinga at buhay. Narito ang 7 simpleng mga tip upang matulungan kang makatapos ng tama upang makapagsimula ka sa susunod na araw na may isang malinaw na isip at isang masayang puso.
1. Tapusin ang isang proyekto na 'pag-aayos'. Ang mga taong abala ay laging may ilang proyekto sa pag-aayos na hindi pa nila nagagawa. Maaaring ito ay paglilinis ng isang lumang drawer ng file o pag-clear ng iyong email. Anuman ito, mag-iskedyul ng 20 minuto sa pagtatapos ng araw at talakayin ito. Kahit na nakagawa ka ng partway tapos pakiramdam mo ay nagsimula kang makamit ang isang bagay. Sa loob ng isang linggo nang labis ang gawain ay magagawa at mas magaan ang loob mo sa loob.
2. tugunan ang lahat ng komunikasyon. Ayokong magkaroon ng email at mga mensahe na nahuhuli sa magdamag. Lumilikha sila ng maliit na tinig sa aking ulo na sumisigaw Sagutin mo ako! Sagutin mo ako! Pakiramdam ko ay masungit ako at iniwan ang mga taong nakabitin. Galit ako sa pagtatapos ng araw na parang nagkasala. Kahit na hindi ka makahanap ng isang paraan upang harapin ang lahat ng iyong sulat at mga mensahe, ang pinakamaliit na magagawa mo ay kilalanin na natanggap mo ang komunikasyon. Lumikha ng isang lagda na nagsasabing: Salamat, nakuha ko ito. Medyo abala ako ngunit tutugon ako sa loob ng isang araw o dalawa. Pagkatapos ay maaari mong idagdag ang gawain ng pagtugon sa iyong listahan ng mga bagay na dapat gawin nang hindi nakakasakit sa mga nagsumikap.
3. Gumawa ng pagtapon ng utak. Kapag talagang ako ay abala, ang aking utak ay tatakbo sa mga bilog at pilit kong natutulog. Kaysa sa pagpigil sa lakas ng kaisipan, mas gusto kong palabasin ito. Umupo ako at isusulat lahat sa utak ko. Hindi lahat ng lumalabas ay may halaga (tulad ng sinabi sa akin ng ilan.) Ngunit sa sandaling ito ay nasa isang dokumento o sa papel, ang aking utak ay nagpapalaya at pinapayagan akong magpahinga. Makakatulong din ang pag-journal sa pagkuha ng mga malagkit na kaisipan. Madalas kong isulat ang aking mga haligi sa pagtatapos ng araw dahil iniiwan ang aking ulo na pinatuyo at handa nang muling magkarga sa unan. (Ang isang ito ay isinulat sa 2:30 AM.)
4. Suriin ang iyong kalendaryo at listahan ng dapat gawin. Tila halata na gawin ito, ngunit maraming tao ang naghihintay hanggang sa umaga upang gawin ang kanilang listahan at maitakda ang kanilang mga petsa. Nalaman ko ang susunod na bahagi ng araw ay ang pinakamahusay na oras para sa paggawa ng listahan ng dapat gawin at suriin ang kalendaryo dahil sa ganoong paraan matutukoy ko na hindi ko iniwan ang anumang nakabitin o bukas na natapos mula sa araw. Walang mas masahol pa kaysa sa pagsubok na magpahinga at pakiramdam na nakalimutan mo ang isang bagay na mahalaga.
5. Itakda ang iyong damit. Ang mga ulat sa panahon ay naging sapat na tumpak upang malaman kung paano magbihis sa susunod na araw. Kung sinundan mo ang tip # 4, malalaman mo rin kung mayroon kang anumang mga pagpupulong na hinihiling sa iyo na magbihis nang kaunti. Mas mahusay na magkaroon ng isang krisis sa fashion sa gabi habang nanonood ng TV kaysa sa huli na magtatapos dahil hindi mo mahanap ang kurbatang iyon o blusa. Maaari mo ring mahuli nang kaunti pa ang pagtulog kung ang mga damit ay naroroon lahat, pinindot at naghihintay sa paggising mo.
6. Magtakda ng oras na 'Shut Down'. Kahit na ang mga panggabi na panggabing telepono ay bihira sa paligid ng aking bahay, ang email at pag-text ay maaaring magdamag. Hindi ito magandang ideya. Sa wakas ay nagpasya ako na ihinto ang pagsuri ng ilang oras bago matulog. Pinapayagan akong mag-decompress at aalisin ang panganib na magdagdag ng higit pang pag-iisip sa aking utak na makagambala sa aking pahinga. Hindi ako doktor o paramedic, kaya't may kaunting mga emerhensiya na kailangan ang aking agarang pansin. Maaari silang maghintay hanggang umaga kapag ako ay sariwa at handa na upang tugunan sila.
7. Isentro ang iyong sarili. Kapag naalis ang lahat, naayos at ang araw ay natapos na, hanapin ang 20 minuto bago matulog para sa ilang nakakarelaks na pagsisiyasat. Maging ito ay pagmumuni-muni, pagdarasal o simpleng tahimik na paghinga, ihiwalay ang iyong sarili mula sa mga tao at electronics upang maaari mong gugulin ang ilang oras sa kalidad na nagpapabagal sa panlabas na mundo. (Ok lang na ang poodle ay nasa iyong kandungan. Hindi bababa sa ito ay gumagana para sa akin.) Ito ay isang magandang panahon upang pakawalan ang anumang nagagalit sa iyo o nagalit. Napakagandang oras din upang kilalanin ang pasasalamat sa anumang magandang nangyari. Kung hindi iyon makakatulong sa iyo na simulan ang susunod na araw sa tamang landas, wala.
Tulad ng post na ito? Kung gayon, mag-sign up dito at huwag palampasin ang mga saloobin at katatawanan ni Kevin.
