Sa isang mahirap na oras sa aking pag-aasawa, kami ng aking asawa ay may mga away na tatagal ng maraming araw. Pareho naming ihahatid ang tahimik na paggamot, matagal nang nakalimutan namin ang dahilan ng pag-aaway sa una. Syempre, lagi kong naisip na tama ako at palaging akala ni Carolyne na tama siya. Hindi isang napakahusay na paraan upang malutas ang isang argument.
Humingi kami ng tulong ng isang psychiatrist upang matulungan kaming makagawa sa isyung ito. Pinalakad niya kami sa buong proseso ng pagtatalo at ipinaliwanag kung bakit wala sa amin ang handa na umatras o sumuko (ito ay isang pakikibaka sa kapangyarihan) kahit na ang nagpapatuloy na mga away ay nagpapasaya sa aming dalawa. Pagkatapos ay tinuruan niya kami ng isang pamamaraan upang ihinto ang pag-aaway mula sa paglala. Ito ay nakakagulat na simple ngunit ang mga resulta ay himala. Sinubukan ko nang gamitin ang pamamaraang ito sa lahat ng mga larangan ng aking buhay, hindi lamang sa bahay.
Ang susi ay ang isang partido ay kailangang humingi ng paumanhin muna at mabilis - kahit na hindi sila naniniwala na sila ang nasa 'mali'. Ngayon ito ay maaaring maging matigas gawin, ngunit maniwala ka sa akin mas madali itong ginagawa mo. Kaya't sa tuwing may pagtatalo kami ni Carolyne ay pinalitan namin na kami ang unang humihingi ng tawad. Mahalaga, karaniwang humihingi kami ng paumanhin sa loob ng ilang minuto mula sa pagsisimula ng pagtatalo. Maaari talaga nating pag-usapan ang isyu sa isang kalmado at mapagmahal na paraan, sa halip na hayaan ang galit na bumuo at pagkatapos ay palabasin ang mga nakasasakit na bagay sa bawat isa.
Nalalapat ang parehong prinsipyo sa anumang uri ng relasyon, hindi lamang mga malapit na relasyon. Kung hahayaan natin ang mga bagay na nilaga at bumuo, may posibilidad kaming sumabog sa halip na ipaliwanag. Mas mahusay na magtaas ng isang isyu nang maaga, sa lalong madaling lilitaw. Subukang huwag magtalaga ng sisi - ilagay muna ang isyu doon at pagkatapos ay magtulungan para sa mga paraan upang malutas ito. Gumagana talaga ito.
Maraming stress at angst na mga resulta mula sa isang pakiramdam ng hindi maipahayag ang nararamdaman mo dahil natatakot kang magkaroon ng isang argument na maaaring mawalan ng kontrol. Mahalaga ang bukas at matapat na dayalogo, at maaari lamang itong mangyari kapag kumilos ka nang mabilis at walang emosyon. Ang isang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa pagpunta sa isang tirada pagkatapos ng ilang inumin sa Christmas party dahil naabot mo ang kumukulo na punto.
Sa negosyo ay laging may mga hidwaan. Palaging kakailanganin na magkaroon ng matitigas na pag-uusap. Maaaring hindi mo kailangan ng isang sistema tulad ng aming pinagtibay, ngunit kailangan mo ng isang system, o kahit papaano isang pilosopiya para sa pagharap sa salungatan na pumipigil sa pagkasira ng magagandang ugnayan sa negosyo.
Habang ang aking pag-aasawa ay hindi nagtatagal, kami ni Carolyne ay matalik na magkaibigan hanggang ngayon at madalas na pinag-uusapan ang tungkol sa mapanirang proseso na ito at ang paraan ng pagpatuloy nito upang mapabuti ang aming buhay at aming mga relasyon.
May mga isyu bang bumubuo sa pagitan mo at ng isang taong malapit sa iyo? Nakaka-stress ba ito sa iyo at nagdaragdag sa isang pangkalahatang pakiramdam ng hindi nasiyahan sa buhay? Pahamain ang sitwasyon ngayon bago lumala. Umupo sa tao at pag-usapan ang mga isyu ayon sa nakikita mo sa kanila, at subukang gumana sa isang paraan upang malutas ang mga ito at magpatuloy sa iyong buhay.
Parang simple di ba? Tiyak na nagawa na ito ng lahat? Sa karanasan ko hindi. Karamihan sa mga tao ay humahawak ng mga bagay hanggang sa sumabog sila at pagkatapos ay sasabihin ang mga bagay na hindi kailanman maaaring masabi at masira ang mga relasyon.
