Sinabihan tinginan sa mata ay mahalaga para sa mga kasanayang panlipunan, para sa pagpapako ng isang pagtatanghal at para sa pagpapalabas ng kumpiyansa bilang isang pinuno, lalo na sa mga kultura ng kanluranin. Ngunit mahirap tanggihan na may isang bagay na kakaibang nakakaisip tungkol dito. Ano ang tungkol sa pakikipag-ugnay sa mata na ginagawang hindi kanais-nais?
Ang lahat ay tungkol sa pansin.
Ang pansin ay isang mamahaling kalakal. Sa ating lunsod, panlipunan na mundo, lahat at lahat ay palaging naghahabol ng pansin.
Ang iyong mga mata ay kumikilos bilang isang spotlight para sa iyong pansin. Ididirekta mo ang iyong tingin sa kung ano ang nakakaakit ng iyong atensyon at itinatago mo ito roon kung hawak nito ang iyong pansin. Sa pamamagitan ng pagtingin sa isang bagay, sinasabi mo sa mundo kung ano ang nasa isip mo.
Kapag may tumingin nang direkta sa iyo, nasa isip mo.
Lumalaki ang iyong pagpapahalaga sa sarili kung ang isang tao ay tumingin sa iyong mga mata sa isang positibong konteksto - kung nakangiti sila, nagbabahagi ng mga karaniwang ideya at nagtatanong sa iyo ng mga kaaya-ayang katanungan - dahil nakikipagkumpitensya ka sa lahat para sa pansin. Sa sandaling iyon, ikaw lang ang 'karapat-dapat' ng pansin.
Panoorin ang iyong repleksyon sa salamin.
Kapag nakikipag-ugnay ka sa isang tao nang harapan, hindi mo namamalayan na kunin ang mga di-berbal na pahiwatig upang subukang hulaan kung ano ang nasa isip nila. Marahil ay tinitingnan nila kung ano ang iniisip nila.
Dahil sinabi sa iyo ng kanilang tingin kung ano ang iniisip nila, sinubukan mong sundin ang kanilang tingin. Kung tumingin sila sa kisame, titingnan mo rin ito. Kung titingnan nila ang susunod na mesa, ganoon din ang gawin mo. Habang sinusundan mo ang kanilang tingin, inilalagay mo ang iyong pansin sa kung ano man ang tinitingnan nila.
Ngunit ano ang mangyayari kapag tiningnan ka nila? Tumingin ka rin ba sa iyo? Nakalagay mo ba ang iyong sariling pansin sa iyong sarili?
Tingnan ang iyong sariling mga mata.
Ang sagot ay tila oo. Ang direktang pakikipag-ugnay sa mata ay nagdaragdag ng kamalayan sa sarili - sa isang katulad na paraan kung titingnan mo ang iyong sariling pagmuni-muni sa isang salamin .
Ang kamalayan sa sarili ay nagmula sa iba't ibang mga lasa - maaari kang tumuon sa kung paano ka makita ng iba, o maaari kang tumuon sa loob, at maging mas introspective o mas mapag-intindi (sensitibo sa mga bagay tulad ng iyong tibok ng puso). Ang direktang pakikipag-ugnay sa mata ay nakakaalala rin sa mga bagay na may isang personal na koneksyon sa iyo.
Ayon sa isang kamakailan papel , ang direktang pakikipag-ugnay sa mata ay nagdaragdag ng pagproseso ng sariling sanggunian.
Ituon mo ang sarili mo.
Ang pagpoproseso ng self-referential ay isang estado ng kaisipan kung saan mo binibigyang kahulugan ang lahat ng nangyayari sa paligid mo ng isang pinalaking pokus sa iyong sarili.
Halimbawa, sa isa pag-aaral , isang pangkat ng mga mag-aaral sa unibersidad ang sinabihan na hulaan ang mga pagsasalin para sa mga may salungguhit na panghalip sa mga pangungusap sa isang wikang hindi nila naintindihan. Ang mga gumawa kaagad ng gawain pagkatapos makipag-ugnay sa mata ay gumamit ng mas maraming mga pang-isahang panghalip na katulad ng 'ako' at 'ako' kaysa sa mga walang kontak sa mata muna. (Kapansin-pansin, hindi ito gumana kung ang mga mag-aaral ay nakikipag-ugnay sa mata sa isang video ng mga mukha, sa halip na sa totoong mga tao).
Maaari itong gumana alinman sa iyong pabor, o laban dito, nakasalalay sa kung ang iyong tunay na sarili ay nakahanay sa kung ano ang sinabi.
Ano ang ibig sabihin nito para sa iyo.
- Pagiging tunay: Ang direktang pakikipag-ugnay sa mata ay magbubukas ng isang pintuan sa tao sa loob mo, nang walang pahintulot sa iyo. Ang hindi gaanong tunay na ikaw - at mas nag-aalala ka tungkol sa hinuhusgahan, mas mas hindi komportable ang nararamdaman nito. Kung malampasan mo ito sa pamamagitan ng labis na pagbabayad, maaari kang mawalan ng tiwala. Sa halip, magtrabaho sa pagiging komportable sa pagiging tunay at sa pagbuo ng kumpiyansa sa sarili.
- Alignment: Direktang mga contact sa contact sa mata kung hindi ka sumasang-ayon - o sa tingin mo ay banta ng - kung ano ang sinasabi sa isang personal o pangunahing antas. Dito, ang pinto na magbubukas sa iyong tunay na sarili, ay ina-access din ang iyong mga pangunahing halaga at paniniwala. Kung ang pagkakasalungat na ito sa kung ano ang sinabi, ang pakikipag-ugnay sa mata ay maaaring hadlangan - hindi tulong - panghimok.
- Makiramay: Ang direktang pakikipag-ugnay sa mata ay nag-uugnay sa ibang tao ng sinasabi mo sa kanilang sarili, nang hindi nila namamalayan. Ang empatiya ay isang malakas na tool sa paghimok. Ang taos-puso at nakakarelaks, direktang pakikipag-ugnay sa mata na kaisa ng ilang mga napiling salita ay makakatulong sa iyo na makapit sa empatiya ng iyong madla - at manalo sa kanila, lalo na kung nasa kalahati na sila doon.
