Ang kahihiyan at panghihimasok ay matagal nang nalilito. Ang ilang mga tao na nai-introvert ay naiinis na tawaging mahiyain, at kabaliktaran. Ginagamit ng iba ang dalawang salitang magkapalit.
Gayunpaman maraming mga psychologist ang nagtatalo na mayroong isang pangunahing at nakakahimok na pagkakaiba sa pagitan ng dalawang estado. Ayon kay Louis A. Schmidt, direktor ng Child Emotion Laboratory sa McMaster University, 'Bagaman sa tanyag na media ay madalas silang tiningnan na pareho, alam natin sa pam-agham na pamayanan na, ayon sa konsepto o empirically, wala silang kaugnayan.'
Kaya ano ang pagkakaiba? Ito ay may kinalaman sa pagpili.
Ayon kay Dr. Jonathan Cheek, propesor ng sikolohiya sa Wellesley College, mayroon talagang apat na magkakaibang uri ng pagkamahiyain. Habang maraming tao ang tumawag sa kanilang sarili na mahiyain, problema lamang iyon kung ang taong iyon ay mayroon ding matinding pangangailangan na makihalubilo. Ayon sa pananaliksik ni Cheek, ang apat na sub-kategorya ng pagkamahiyain ay:
- Nahihiya-Secure : Mayroon silang isang tiyak na dami ng pagkabalisa sa lipunan, ngunit hindi kailangan ng maraming pakikipag-ugnay sa lipunan. Sinabi ng Cheek: 'Nang mailagay sila sa psych lab at hiniling na makipag-usap sa isang bagong kakilala, napakahina nila. Hindi nito kinakailangang interes o maganyak ang mga ito, ngunit kalmado sila at magsasalita sila. '
- Nahihiya-Withdrawn : Ang mga indibidwal na ito ay mas nababahala tungkol sa pakikipag-ugnay sa lipunan. Labis silang nag-aalala tungkol sa pagtanggi, paghatol, o pagsasabi o paggawa ng maling bagay. Ang ganitong uri ay madaling kapitan ng kalungkutan.
- Nahihiya-Nakasalalay : Ang pangkat na ito ay nais na makasama ang iba nang labis, sobra ang kanilang pagbabayad. Tumatanggap sila at walang kabuluhan, bihirang isulong ang kanilang sariling mga pangangailangan. Sinabi ng Cheek, '[T] hey sumama ka para magkaayos. Mayroon silang isang mas mahusay na panandaliang profile sa pagbagay sa lipunan ngunit pangmatagalan, paano ka makakagawa ng isang relasyon batay sa mutwalidad kung ikaw ay nagboboluntaryong maging junior partner? '
- Mahiya-hiwalay na : Ang mga taong ito ay may matinding pangangailangan para sa pakikipag-ugnay sa lipunan, ngunit sabik din sa ito; gumawa sila ng isang bagay na lumalapit-iwas. Sinabi ng Cheek: 'Mayroon silang salungatan sa pagitan ng pag-withdraw o paghanap ng awtonomiya kumpara sa paglipat sa iba.' Nararanasan din nila ang 'anticipatory pagkabalisa,' o ang takot / pagkabalisa ng paglabas ng alam na pakikipag-ugnay sa lipunan ay magaganap (ibig sabihin, pagkabalisa bago pa magsimula ang pakikisalamuha). Dagdag ng pisngi na ang ganitong uri ay talagang may pinakamaraming problema (ng mga mahiyaing uri).
Kaya ano ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng pagkamahiyain at panghihimasok? Talaga, ito ay kung maaari mo pumili ka upang maging panlipunan (nang walang pagkabalisa).
Ang mga introver ay maaaring pumili upang maging panlipunan at makipag-ugnay sa iba; madalas ay ayaw lang nila. Ang mga mahiyain - nakasalalay sa antas ng pagkamahiyain - ay hindi maaaring gumawa ng parehong pagpipilian nang walang isang mataas na gastos. Para sa kanila, ang isang pagdiriwang ay hindi lamang isang alisan ng tubig (dahil maaari itong para sa isang introvert); pakikibaka ito.
Sophia Dembling, may akda ng Ang Paraan ng Introvert at Mga Introvert sa Pag-ibig , inilalagay ito nang mas maikling: '[Introversion at shyness] malito dahil pareho silang nauugnay sa pakikisalamuha - ngunit ang kawalan ng interes sa pakikisalamuha ay malinaw na hindi pareho sa takot dito.'
Sa madaling salita, ang isang introvert ay maaaring laktawan ang isang partido at basahin ang isang libro, ngunit hindi dahil sa natatakot silang makisalamuha; ayaw lang nila makipag-deal sa mga tao. Ang isang mahiyain na tao ay maaaring talaga gusto upang makitungo sa mga tao ngunit maranasan ang labis na pagkabalisa na hindi sila pumupunta sa pagdiriwang, o pumunta ngunit huwag makipag-usap sa sinuman dahil sa takot.
Ayon sa Anxiety and Depression Association of America (ADAA), 15 milyong mga Amerikano ang naapektuhan ng Social Anxiety Disorder (na kung saan marami ang magtatalo ay ang matinding pagtatapos ng pagkamahiyain). Ang magandang balita ay ang pagtagumpayan ang pagkabalisa sa lipunan ay magagawa . Mayroong maraming matalino at malikhain mga paraan upang makarating doon , at ito ay isang matalinong layunin kung nakakaapekto ito sa iyong buhay sa isang naglilimita na paraan. Kung sabagay, ang pagkakaroon ng malayang makisalamuha ay naglilingkod sa iyo higit pa sa iyong personal na buhay; nakasalalay ang networking sa iyong kakayahang matagumpay na makipag-ugnay sa iba pa sa isang patuloy na batayan.
Dagdag pa, ang kabalintunaan ng pagkabalisa sa lipunan ay kapag sa palagay mo ay ikaw lang ang nararamdamang kinakabahan, kadalasang nagkakamali ka - at ang pagtulong sa ibang tao na tila nahihiya ay maaari kang hilahin mula sa iyong sariling shell.
Ang totoo, ang koneksyon, pagmamay-ari, at bonding ay mga pangangailangan ng tao. Kung ikaw ay introverted o extroverted, nahihiya o palabas, kailangan mo - at karapat-dapat - pansin, pagmamahal, at pag-ibig.
Bahagi ito ng kung bakit pinahahalagahan ang buhay.
---
'Kami ay tulad ng mga isla sa dagat, hiwalay sa ibabaw ngunit konektado sa kailaliman.' - William James
