Ang mga bagay na maaari mong makamit sa isang app sa mga araw na ito ay tunay na kahanga-hanga. Sa pamamagitan ng isang pares ng mga gripo sa iyong smartphone, isang taxi ang lalabas sa iyong pintuan, isang masarap na hapunan ay lilitaw sa iyong mesa, o ang iyong maruming medyas ay nabago sa maayos na nakatiklop na malinis na labahan. Ang mga gawaing ito ay maaaring mapabuti ang kalidad ng iyong buhay, sigurado, ngunit maaari bang lumalim ang teknolohiya, na tutugunan hindi lamang ang iyong mga materyal na pangangailangan ngunit mapalakas din ang iyong kalooban?
Iyon ang isang disenyo ng isang buong hanay ng mga app upang matulungan kang maging mas masaya ang habol. Sa Maibabahaging blog , Cat Johnson kamakailan-lamang na bilugan up ng isang mabigat 15 entrants sa kategoryang ito. Ang ilan ay nagsisilbi ng tukoy na mga niches, tulad ng mga mag-asawa, habang ang iba ay higit na nakatuon sa pagpapabuti ng pisikal na kalusugan (o mga gawi sa pagtulog) bilang isang paraan upang mapabuti ang kalagayan, ngunit ang ilan ay nakakaintriga ng mga tool na nais ng mga negosyante na maging medyo mas maligaya na mag-check out.
1. Journal ng Pasasalamatan
'Isang bagay na kasing simple ng pagsulat ng tatlong bagay na nagpapasalamat ka sa bawat araw sa loob ng 21 araw nang sunud-sunod na makabuluhang nagdaragdag ng iyong antas ng optimismo at hinahawakan nito sa susunod na anim na buwan,' dating ipinaliwanag ni Shawn Achor ng Harvard sa Inc.com. Pang-agham na pagsuporta sa ideya sa likod Journal ng Pasasalamatan ($ 1.99), kung saan, tulad ng ipahiwatig ng pangalan, tumutulong sa iyo na mapalakas ang iyong kaligayahan sa pamamagitan ng pagsubaybay sa lahat ng magagandang bagay sa iyong buhay.
2. Mahinahon
Wala kang cash upang mag-jet away sa ilang retreat ng kalikasan at i-clear ang iyong isip? Maaaring may isang paraan upang huminahon nang walang bayad - i-download lamang ang aptly na pinangalanang app, Kalmado . 'Nagtatampok ng mga gabay na pagmumuni-muni, tunog ng kalikasan, at isang sunud-sunod na gabay sa paghahanap ng napakahusay na kapayapaan ng pag-iisip, ang Kalmado ay isang mahusay na app upang maabot kapag ang mabilis na mundo ay nakakakuha ng masyadong maraming,' paliwanag Johnson.
3. Headspace
Kailangan mong pindutin ang gym upang mapanatili ang iyong katawan sa hugis, kaya bakit sa palagay mo gagana ang iyong isip nang pinakamahusay na walang pag-eehersisyo? Ano yun Headspace nagbibigay, na nag-aalok ng 'toneladang nilalaman na nakatuon sa pagkamalikhain, pagbawas ng stress, pagdaragdag ng kaligayahan, may malay-tao na pagkain, at bukas na puso na pamumuhay,' sabi ni Johnson.
4. Pag-iisip
Kung ikaw man ay isang bagong dating sa pagmumuni-muni o isang dalubhasa na may matagal nang kasanayan, ang Pag-iisip Ang app ay may isang bagay na maiaalok sa iyo, kabilang ang isang timer para sa mga nagmumuni-muni at mga gabay na pagninilay. Ang isang mas malinaw na isip ay nagkakahalaga sa iyo ng $ 1.99.
5. Maligayang Gawi: Piliin ang Kaligayahan
Ang pagmumuni-muni ay hindi lamang ang ruta sa isang mas malusog na pag-iisip at isang mas masayang buhay. Maaari mo ring magamit ang mga pananaw ng sikolohikal na agham gamit ang libreng app. Batay sa mga prinsipyo ng nagbibigay-malay na pag-uugali ng pag-uugali, Maligayang Gawi nag-aalok ng mga tool 'upang masuri ang iyong kaligayahan, mga gabay sa audio para sa nakakarelaks at paglikha ng kaligayahan, isang journal para sa mga pagpapatunay, isang listahan ng Maligayang Gawin, at mga graph upang subaybayan ang iyong mga antas ng kaligayahan.' Ito'y LIBRE.
6. MoodKit
Ito ay isa pang app batay sa mga sikolohikal na pananaw. Sa halagang $ 4.99, MoodKit inaangkin na tulungan 'na matuklasan mo ang mga hindi malusog na pattern ng pag-iisip at pag-uugali upang makilala mo sila at maalis ang mga ito,' sumulat si Johnson.
7. Bayaran Ito Ipasa
Ang isa sa mga tiyak na paraan upang makaramdam ng mas mahusay sa iyong sarili ay ang paggawa ng isang bagay na maganda para sa iba. Bayaran Ito Ipasa ay isang tool na pang-tech na dinisenyo upang hikayatin kang gawin iyon, pagpapadala ng mga pang-araw-araw na mungkahi para sa maliliit na gawa ng kabaitan, pati na rin ang pag-aalok ng mga tampok upang subaybayan at ibahagi ang iyong mabubuting gawa (kung sakaling ang mabuting karma ay hindi sapat na pagganyak). Gastos: 99 cents.
Sa palagay mo ba maaari ka talagang gawing mas masaya ng isang app? Ipaalam sa amin sa mga komento.
