Ang mundo ay nag-aalok sa amin ng higit na pagpipilian kaysa dati. Bilang psychologist Itinuro ni Barry Schwartz sa kanyang klasikong TED talk na maaaring mangahulugan ng 175 na pagkakaiba-iba ng dressing ng salad upang pumili mula sa o daan-daang mga channel (ng karamihan ay lasing) upang panoorin sa TV. Ngunit totoo rin ito sa isang mas malawak na paraan. Sa ating buhay tayo ay biniyayaan - at isinumpa - na may malayang pumili ng ating mga karera, ating tahanan, at mga kasosyo sa buhay sa paraang hindi pinapangarap ng ating mga ninuno.
Iyon ay isang kahanga-hangang bagay, ngunit tulad ng anumang gulat na sinalanta ng 20-isang bagay na gumagawa pa rin ng lahat ng mga pagpapasyang iyon ay maaaring sabihin sa iyo, nakakatakot din. Ang pagpipilian ay hindi kapani-paniwala, ngunit nakaka-stress din - mas maraming mga pagpipilian na madalas na mas mataas ang aming pagkabalisa, mas pinalo ang aming talino at madalas ay mas mabagal ang aming paggawa ng desisyon.
Sa paraiso ng mga mamimili ngayon mayroong maliit na magagawa mo upang mapaliit ang mga pagpipilian na magagamit sa iyo (kahit na nais mo), ngunit sinabi ng mga eksperto na may mga madaling gamiting trick na maaari mong gamitin upang mapalakas sa pamamagitan ng labis na karga ng iyong utak at makapunta sa mga magagandang pagpipilian sa mas kaunting oras . Ano sila
Kilalanin ang iyong sarili
Kapag nahaharap sa 175 mga dressing ng salad (o ang katumbas ng buhay) pinapahirapan mo ang iyong gawain kung hindi mo pa napagpasyahan bago kamay kung mas nag-aalala ka tungkol sa, sabihin mo, nutritional halaga o mayaman, mag-atas na krema. Ang mga makinis na desisyon ay nagpapatuloy mula sa mga malinaw na halaga kung nasa supermarket ka o mga trenches ng iyong maliit na negosyo.
Tulad ng ipinaalala sa Jacob McMillen ni Wise Bread na binabasa sa isang kamakailang post sa blog , 'ang pinakamahusay na mga gumagawa ng desisyon ay hindi maghintay hanggang sa sandali ng pagpapasya upang pumili. Ang kanilang mga pagpipilian ay nagmula sa isang hanay ng isang paunang natukoy na pangunahing halaga na ginagawang madali at pare-pareho ang mga pansamantalang desisyon. '
Naaalala ang Maramihang Mga Pagsubok sa Pagpipilian?
Maaari itong maging maulap, ngunit natatandaan ang iyong mga araw ng pagkuha ng maraming mga pagsubok na pagpipilian pabalik sa high school? Maaaring hindi mo alam ang eksaktong sagot, ngunit sa pangkalahatan ay sigurado ka na ang isa o dalawa sa mga posibilidad ay tiyak na mali, kaya't kaagad mong tinawid ang mga iyon upang iwanan ang iyong sarili ng higit pang mga alon ng utak upang ituon ang natitirang mga pagpipilian. Nalalapat pa rin ang prosesong iyon hanggang ngayon. Kapag nararamdaman mo ang paralysis ng desisyon na gumapang, gawin ang agarang unang hakbang ng pag-aalis ng malinaw na mas mababang mga pagpipilian upang bigyan ang iyong sarili ng kaunting puwang upang mag-isip.
Ang 70% Rule
OK, ang isang ito ay nagmula sa isang komedyante, ngunit may katuturan pa rin ito. Bilang ang laging nakakaunaw na si Louis C.K. tinuturo , hindi kinakailangan na maging 100% sigurado ng isang desisyon bago pumili. Nag-aalok siya ng payo para sa 'mga sitwasyon kung saan hindi ako makapagpipilian sapagkat masyadong abala ako sa pagsubok na isipin ang perpekto - na ang maling pagiging perpekto ay nakakulong sa iyo sa masakit na pagkagambala: Kung gagawin ko ito, kung gayon ang ibang bagay na maaari kong magkaroon tapos naging nakakaakit. Ngunit kung pupunta ako at pipiliin ang isa pa, ang parehong bagay ang nangyari ulit. Sinusubukan ng mga tao na makakuha ng isang DVD player o isang service provider, ngunit dumudugo din ito sa malalaking desisyon. '
Pamilyar sa tunog? Kung gayon subukan ito, iminungkahi niya: 'Ang panuntunan ko ay kung mayroon kang isang tao o isang bagay na nakakuha ng 70 porsyento na pag-apruba, gagawin mo lang ito. Dahil dito kung ano ang nangyayari. Ang katotohanan na ang iba pang mga pagpipilian ay umalis kaagad na nagdadala ng iyong pinili sa 80. Dahil ang sakit ng pagpapasya ay tapos na. '
Sumakay sa isang Mental Time Machine
Ang mga tao ay kilalang masama sa paggawa ng mga desisyon ngayon na magpapalakas ng kanilang kasiyahan sa hinaharap. Bakit? Kabilang sa iba pang mga kadahilanan, nakakalimutan namin na palagi kaming nagbabago. Bilang Ang psychologist ng Harvard na si Dan Gilbert ay nagpapaalala sa madla sa TED : 'Ang oras ay isang malakas na puwersa. Binabago nito ang aming mga kagustuhan. Binabago nito ang aming mga halaga. Binabago nito ang aming mga personalidad. Tila pinahahalagahan natin ang katotohanang ito, ngunit sa paggunita lamang ... Ang mga tao ay gumagana sa pag-unlad na maling akala nilang tapos na sila. '
Kaya't kapag nahaharap ka sa isang paralyzing na desisyon, subukang tandaan na pipiliin mo hindi para sa taong ikaw ngayon ngunit ang taong magiging iyo sa hinaharap. 'Tingnan ang sandaling ito mula sa hinaharap,' iminungkahi ni McMillen. 'Kalimutan kung ano ang komportable. Sa sampung taon, ano ang nais nating mapili natin ngayon? '
Pagkabigo ng Titig sa Mukha
Tapat tayo, kung pipiliin mo ang isang mas mababa sa pinakamainam na dressing ng salad o sumama sa pangalawang pinakamahusay na vendor, titigil ba ang mundo sa pag-on? Mayroong mga malalaking desisyon doon kung saan ang haba ng iyong mga pagsasaalang-alang ay dapat na tumutugma sa epekto ng pagpipilian, ngunit ang mga iyon ay bihira. Kapag nahanap mo ang iyong sarili na natigil sa isang desisyon, maglaan ng isang minuto upang pag-isipan nang eksakto kung ano ang mga kahihinatnan kung pinili mo nang hindi maganda. Kung ang sagot ay hindi isang malaking pakikitungo o isang simpleng tungkol sa mukha, ayusin ang enerhiya na iyong ibinibigay sa pagpapasya nang naaayon. At tandaan, mas mababa sa nakamamatay na mga maling hakbangin ang madalas na pinakamahusay na paraan upang malaman.
'Maunawaan ang gastos ng paggawa ng maling desisyon at limitahan ang iyong pamumuhunan sa iyong pagtatasa nang naaayon,' iminungkahi ng consultant ng software na si John MacIntyre sa isang Quora thread na tumutugon sa pag-aaral ng paralisis sa mga techies . 'Mamamatay ba ang mga tao? O maaaring gastos sa iyo ng isang oras na muling pagsasaayos sa paglaon? ' Tanong niya. Ang iba't ibang mga sagot ay hinihingi ang iba't ibang mga antas ng fretting.
Paano mo makikipaglaban sa analysis paralysis?
