Bilisan mo Magawa nang higit pa. Pagmamadali. Mas lalo pang mag-abala . Pamilyar sa tunog? Ang social media ay puno ng mga influencer, negosyante, at 'gurus' na binabanggit ang mga birtud ng pagmamadali sa lahat ng mga gastos. Naabot na sa puntong ang pagmamadali, at kahit pag-uusapan lamang ang tungkol sa pagmamadali, ay lilitaw na mas mahalaga na talagang gumagawa ng mga resulta.
Habang tiyak na hindi ako nagmamayabang tungkol dito, nagtrabaho ako nang napakahirap habang nagsisimula ako sa aking negosyo. Nagtrabaho ako ng 80 hanggang 90 na oras sa isang linggo sa loob ng maraming taon. Nalito ko ang 'hustling' sa 'pagiging produktibo' at nagkamali na 'gumagana' para sa 'mga resulta.' Wala akong kasanayan sa pag-iisip. Hindi ako gumawa ng oras para sa mga biyahe, kasiyahan, kaibigan, o pamilya. Naisip ko na kung masipag akong magtrabaho, at magtrabaho ng maraming oras, mas matagumpay ako. Nagkamali ako, at noong 2017, pinapagod ko ang aking sarili hanggang sa puntong nahimatay ako at nagdurusa.
Ang antidote sa 'laging hustling' mindset ay 'kabagalan.' Para itong baliw, ngunit ang pagbagal ay maaaring maging pagkakaiba sa pagitan ng tagumpay o pagkabigo, o sa pagitan ng umunlad at pagkasunog.
Habang dumarami ang mga personal na coach at mga influencer ng social-media, kwalipikado o hindi, itaguyod ang istilo ng pagmamadali, ang matagumpay na mga pinuno at negosyante na talagang lumikha ng mga resulta sa kanilang buhay ay alam na ang pagbagal ay bumubuo ng pundasyon para sa kanilang tagumpay.
Narito ang apat na mga kadahilanan kung bakit ang pagbagal ay maaaring makatulong sa iyo na mapabilis ang iyong tagumpay, tangkilikin ang isang mas malalim na pakiramdam ng katuparan, at lumikha ng buhay na nais mo.
1. Magkakaroon ka ng higit na kalinawan.
Ano ang point ng pagmamadali kung papunta ka sa maling direksyon? Napakaraming tao ang nagtatrabaho nang walang pagod sa isang landas na hindi magbibigay sa kanila ng mga resulta na gusto nila. Ito ay tulad ng pagtakbo sa isang treadmill ... nagtatrabaho ka, ngunit hindi ka pupunta kahit saan.
Mabagal at gumawa ng oras para sa kalinawan. Hindi mo makita kung saan ka pupunta kung masyadong abala ka sa pagtakbo na nakayuko. Hindi mo makikita ang makintab na bagay sa gilid ng iyong mata kung nakatuon ka sa isang direksyon.
Upang malunasan ito, mag-iskedyul ng isang oras bawat linggo upang 'mag-check in.' Pagnilayan ang iyong mga hangarin at obserbahan ang mga hamon o pagkakataong lumalabas sa harap mo. Isipin ang tungkol sa kung ano ang gumagana, kung ano ang hindi gumagana, at kung saan maaari mong ituon ang iyong lakas sa susunod na linggo.
2. Hindi ka makakapagsiksikan kung patay ka.
Habang ang heading na ito ay labis, dapat mong makuha ang puntong: Hindi ka maaaring magpatuloy sa pagtatrabaho at paglikha ng buhay na nais mo kung hindi mo magawang gampanan. Sa aking kaso, maaaring mas malala ang pinsala sa ulo ko. Ano ngayon? Sulit ba ang pagmamadali sa lahat ng gastos?
Kung ang iyong layunin ay upang magtagumpay, kung gayon dapat kang maging handa na maglaan ng oras upang igalang ang kailangan ng iyong isip, katawan, at espiritu upang manatiling malusog. Kapag ang araw-araw ay nagbibigay ng 24 na oras, talagang walang dahilan na hindi magnilay, mag-ehersisyo, magluto ng isang malusog na pagkain, o mag-journal.
Ang ang average na tao ay gumugol ng 53 minuto sa Instagram bawat araw , hindi kasama ang Facebook, Snapchat, at LinkedIn. Ang pag-angkin na ang pagbagal ay isang pribilehiyo, o isang karangyaan, ay isang dahilan. Mayroon kang parehong dami ng oras sa iyong araw tulad ng Oprah, at nagmumuni-muni siya. Gayundin sina Marc Benioff (CEO ng Salesforce), Arianna Huffington, Beyoncé, at Jeff Weiner (CEO ng LinkedIn). Kung magagawa nila ito, magagawa mo rin.
3. Magagamit mo ang lakas ng emosyon.
Napakaraming tao ang nabigo upang makita ang mga benepisyo sa kanilang emosyon. Ang damdamin ay isang gabay, at tinutulungan ka nilang magsagawa ng imbentaryo kung ano ang nangyayari sa at sa paligid mo, at kung paano pinakamahusay na tumugon. Ang mga matagumpay na tao ay nararamdaman at pinamamahalaan ang kanilang emosyon, at hindi nila hinayaan na magpalitaw sila ng hindi magagandang pag-uugali o kilos.
Mayroong isang mantra na sumsumula nang maayos: Kung maaari mo itong pangalanan, maaari mo itong pailubin. Sa pamamagitan ng pagbagal, maaari mong madama ang mga emosyong nararanasan at mailalarawan ang mga ito. Sa paggawa nito, maaari mong iproseso ang mga ito at hayaan silang gabayan ka sa isang malusog na tugon.
Halimbawa, ang galit ay isang mahusay na damdamin. Sinasabi nito sa iyo na may isang bagay na mali, at kapag ginamit, nagbibigay ito ng lakas upang baguhin ito. Kung nagkakamali ka at nakikipagsapalaran sa lahat ng oras, magagalit ka sa galit, at kikilos ka rito. Ang masamang epekto ay maaaring ma-undo ang iyong pag-unlad at maiiwasan ka sa tagumpay na nais mo. Ang pagbagal ay makakatulong sa iyong mag-channel ng mga emosyon sa mga pagkilos na maghatid sa iyo nang maayos at hahantong sa tagumpay.
4. Magagawa mo ang mas mahusay na mga desisyon.
Ano ang kabutihan ng pagmamadali sa lahat ng oras kung ang isang solong desisyon ay maaaring mag-undo sa lahat ng trabahong iyong namuhunan?
Upang ilagay ito nang simple, ang iyong isip ay tulad ng isang makina ng kotse: Kung palagi mong nasa pedal ang iyong pedal, ang engine ay mag-redline, mag-overheat, at mabibigo. Kapag pinabagal mo at gumawa ng oras para sa pamamahinga at pagninilay, binabaan mo ang iyong baseline para sa stress sa pag-iisip. Kapag ang iyong isip ay hindi karera, libre itong tumanggap ng impormasyon, masuri ang mga pangyayari, at gumawa ng isang mahusay na desisyon.
Kung ang tagumpay ay nangangailangan ng paggawa ng magagandang desisyon, at ang pagbagal ay makakatulong sa iyong makagawa ng mas mahusay na mga pagpapasya, pagkatapos ay isaalang-alang kung paano ka maaaring mamuhunan ng mas maraming oras sa pagbagal.
Ang payo na ito ay talagang makakatulong sa iyong gumana nang mas mahusay, mas mabilis, mas epektibo, at mas matatag. Masisiyahan ka rin sa iyong sarili, at ang proseso, sa isang bagong antas.
Isaalang-alang ang mga benepisyo na inilarawan sa itaas at tukuyin ang isang simpleng hakbang patungo sa pagdadala ng higit pang kabagal sa iyong buhay. Tingnan kung paano ito nangyayari, at pagkatapos ay subukan ang higit pa. Bilang isang tao na pinagsiklab ang kanyang sarili sa isang pagkakalog at nagbago, masasabi ko sa iyo na ang buhay ay mas mahusay kung balansehin mo ang pagmamadali sa kabagalan. Nyawang
