Hindi mo madalas marinig ang mga tao na nagsasabi na nagsusumikap sila para sa katamtaman. Ngunit kahit na ang karamihan sa atin ay nais na makamit ang kahusayan sa ating ginagawa, madali itong magpumiglas sa paglalakbay upang malaman kung paano makakarating doon.
Tulad ng naturan, minsan mas madali na maiugnay ang kahusayan sa mga nakoronahan nating 'may talento,' o na sa palagay namin ay may isang sobrang tao na regalo sa isang partikular na lugar.
Ang totoo, bawat isa sa atin ay may kakayahang makamit ang kahusayan sa anumang kasanayan na pinili natin. At lumalabas na hindi ito mahirap makamit tulad ng dati naming pinaniniwalaan.
Ang propesor ng sosyolohiya na si Dan Chambliss ay gumastos taong nag-aaral ng mga manlalangoy sa Olimpiko at kung ano ang naghihiwalay sa kanila mula sa mga manlalangoy sa iba pang mga antas. Ang kanyang pananaliksik ay nagsiwalat ng tatlong pangunahing mga lugar ng pagkakaiba-iba na pinagana ang mga piling atleta na palaging mas mahusay kaysa sa iba.
Kung ilalapat mo ang mga natuklasan na ito sa iyong sariling gawa, maaabot din ang kahusayan sa iyong larangan:
1. Pamamaraan
Sinimulan kong sumayaw ng tango ng Argentina nang ilang taon. Bagaman nag-usad ako sa aking kakayahan, anumang oras na tumingin ako sa ilan sa mga mag-asawa sa dance floor, napagtanto kong higit na kailangan kong malaman.
Ang isa sa aking mga nagtuturo sa tango ay summed kung ano ang kailangan kong gawin kung nais kong pagbutihin: ' gawin ang iyong diskarte. '
Nariyan ang isang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga taong nakikipag-usap, at napadaan sa 'sapat na mabuti,' kumpara sa iba na patuloy na gumaganap sa isang mataas na antas.
Natagpuan ni Dan Chambliss na totoo ito sa kanyang pag-aaral ng mga manlalangoy sa Olimpiko.
'Ang mga estilo ng mga stroke, dives at turn ay kapansin-pansing magkakaiba sa iba't ibang antas ... Hindi lamang naiiba ang mga stroke, magkakaiba sila na ang' C 'manlalangoy ay maaaring namangha na makita kung paano ang hitsura ng manlalangoy na' AAAA 'kapag lumangoy. Ang hitsura lamang, malaki ang pagkakaiba, pati na rin ang bilis nilang lumangoy. '
Kung nais mong pagbutihin ang iyong mga kasanayan, hindi ito tungkol sa bilang ng mga oras na inilagay mo. Ito ang kalidad ng iyong diskarte na magtatalaga sa iyo.
Sa gayon, kailangan mong gumastos ng oras sa pagtatrabaho sa mga indibidwal na elemento ng iyong bapor, alamin kung aling mga pagsasaayos ang kailangan mong gawin upang mapabuti ang iyong pagganap. Sumali sa sadyang pagsasanay sa iba't ibang mga bahagi ng mga kasanayan. Sa oras ay mapapansin mo ang isang dramatikong pagkakaiba sa iyong mga resulta.
2. Disiplina
Maraming mga oras na iniisip namin ang tungkol sa kung ano ang hinihimok ang kahusayan nang pulos bilang kung ano ang nakikita natin kapag pinapanood ang pagganap ng iba. Ngunit ang isang malaking bahagi ng gasolina na nagbibigay-daan sa kanila upang makapaghatid, ay ang disiplina na kung saan ginagawa nila ang kanilang gawain sa likuran ng mga eksena.
Narito muli si Chambliss sa kanyang mga obserbasyon tungkol sa mga manlalangoy sa Olimpiko.
'Ang pinakamahusay na mga manlalangoy ay mas malamang na maging mahigpit sa kanilang pagsasanay, dumarating sa pag-eehersisyo sa oras, maingat na ginagawa ang mga stroke ng ligal ... Maingat na nai-channel ang kanilang lakas. '
Habang iniisip mo kung ano ang kinakailangan upang mapabuti ang iyong tukoy na lugar ng trabaho, anong iba pang mga larangan ng iyong buhay ang kailangang magsama upang suportahan ang iyong pagganap sa isang mas mataas na antas? Ang iyong mga aktibidad at iyong paraan ng pamumuhay ay madalas na kailangang gumana nang maayos upang suportahan ka sa pagkamit ng iyong mga layunin.
Ang nagbebenta ng may-akda na si Cal Newport ay walang kabuluhan sa kanyang ginagawa, habang bihirang magtrabaho pasado alas-5 o 6 ng hapon. Paano niya ito nagagawa? Siya ay lubos na disiplina sa kanyang diskarte sa malalim na trabaho, tatlo hanggang apat na oras sa isang araw ng hindi nagagambala at maingat na nakadirekta ng konsentrasyon. Nangangahulugan iyon na gumugugol siya ng kaunting oras sa social media, at mga batch na mababaw na trabaho sa maliliit na pagsabog ng oras sa mga peripheries ng araw.
3. Saloobin
Nang magsimula akong maglaro ng basketball sa junior high, binigyan kami ng aming coach ng mga t-shirt na nagsabi 'saloobin ang lahat.' Ang iyong pagtingin sa isang gawain ay may malaking epekto sa kung paano mo ito gampanan.
Narito ang mga natuklasan ni Chambliss sa lugar na ito:
'Sa mas mataas na antas ng mapagkumpitensyang paglangoy, isang bagay tulad ng isang kabaligtaran ng pag-uugali ang nagaganap. Ang mismong mga tampok ng isport na nahanap ng manlalangoy na 'C' na hindi kasiya-siya, tinatamasa ng nangungunang antas na manlalangoy. Kung ano ang nakikita ng iba bilang nakakainip - lumangoy na pabalik-balik sa isang itim na linya sa loob ng dalawang oras, sinasabi - natagpuan nila ang mapayapa, kahit nagmumuni-muni, madalas na mapaghamong, o nakakagaling. Masisiyahan sila sa mahihirap na kasanayan, inaasahan ang mahihirap na kumpetisyon, subukang magtakda ng mga mahihirap na layunin. '
Habang nagtatrabaho ka sa mga karaniwang elemento na bumubuo sa mas malaking core ng mga kasanayang nais mong pagbutihin, ayusin ang iyong pananaw.
Yakapin ang mga hindi kaakit-akit na mga bahagi ng paghahanda. Humanap ng isang paraan upang mailagay ang isang positibong pag-ikot sa mga aktibidad na hindi mo paborito, sa halip na isipin sila bilang isang gawain.
Maaari kang maging world-class sa iyong bapor. Ngunit kailangan mong ipangako ang iyong sarili sa pagsasama ng mga ugali na napatunayan na ihiwalay ang mga piling tao mula sa iba pa.
