Sa gym, hindi ka lalakas maliban kung nakakaranas ka ng kaunting sakit. Ang pareho ay totoo sa buhay, ayon sa parehong agham at sa sobrang tagumpay.
Nagpakita ang isang pag-aaral sa Yale nag-iilaw ang sentro ng pag-aaral ng utak mo kapag nahaharap ka sa hindi maaasahang hindi mahuhulaan at madilim kung ang iyong sitwasyon ay matatag at komportable. O, tulad ng paglalagay nito ng isang limang beses na negosyante, ang mga naghahanap upang mapakinabangan ang kanilang tagumpay 'ay dapat na magsikap na magkaroon ng hindi bababa sa 70 porsyento ng kanilang oras sa paggawa ng mga bagay na talagang mahirap' dahil 'ito ang mga gawain na nagreresulta sa pinaka paglago.'
Ngunit habang ito ay isang katotohanan na ang paggawa ng hindi komportable, nakakatakot na mga bagay ay napapakinabangan ng personal na paglago, pantay na totoo na maaari itong maging nakakatakot. Paano mo pipilitin ang iyong sarili na kumuha ng sapat na mga panganib nang hindi ginagawang hindi kanais-nais ang iyong buhay o madapa sa isang sitwasyong hindi mo talaga makaya? Sa Quartz kamakailan lamang, Bangko ng Kanluran Nag-alok ang CEO na si Nandita Bakhshi ng isang nakakagulat na simpleng (ngunit malakas) na sagot . Tinatawag niya itong panuntunan ng pangatlo.
Ang isang third 'puro puting-buko takot' ay mabuti para sa iyo.
Bilang isang babae at isang imigrante, nakaranas si Bakhshi ng maraming panlabas na pag-aalinlangan sa kanyang pag-akyat sa tuktok ng kanyang industriya. Na humantong sa kanya upang labanan ang maraming panloob na pagdududa, masyadong. May kakayahan ba siya para sa susunod na pag-angat sa kanyang paglalakbay sa karera, madalas niyang tanungin ang sarili.
Napansin ni Bakhshi na ang kanyang mga kasamang lalaki, sa pangkalahatan, ay hindi nabagabag sa ganitong uri ng pag-aalinlangan sa sarili tulad niya. Itinatapon nila ang kanilang mga sarili sa mga trabaho at proyekto na maliit lamang ang kanilang kwalipikado, may kumpiyansa silang matutunan nang mabilis. Napagtanto ni Bakhshi na kakailanganin niya ng katulad na paniniwala sa sarili upang tumaas, kaya't itinakda niya ang kanyang sarili sa isang simpleng panuntunan.
'Mabuti na lang, sasabihin ko sa sarili ko, na kumuha ng posisyon na 'isang-katlo sa aking comfort zone, isang third isang kahabaan, at isang pangatlong purong puting-buko na takot,' paliwanag niya. 'Ito ang aking prosaic at pragmatic na pagbagay ng bantog na pananaw ni Robert Browning,' Ah, ngunit ang maabot ng isang tao ay dapat na lumagpas sa kanyang pagkakaintindi. O para saan ang langit? '
Ang simpleng pormula na ito ay hindi isang garantiya ng tagumpay o isang lunas sa lahat para sa imposter syndrome, kinilala ni Bakhshi, ngunit iginigiit niya na 'ang patakaran ng pangatlo ay gumagana para sa akin.'
At hindi mo kailangang maging isang miyembro ng isang underrepresent na pangkat upang magamit ito. Ang bawat isa sa atin kung minsan ay may mga sandali ng pag-aalinlangan bago magsimula sa isang hamon. Ang panuntunan sa pangatlo ay isang simpleng paalala na ang mga naturang damdamin ay hindi lamang normal, ngunit aktibong positibo. Kung hindi ka kinilabutan sa ikatlo ng oras, marahil ay hindi mo pinipilit ang iyong sarili nang sapat upang maabot ang iyong buong potensyal.
O tulad ng paalala ni Bakhshi sa mga mambabasa na mahiyain na mahiyain na nagsara ng kanyang artikulo: 'Hindi mo kailangang maging instant na dalubhasa sa isang mas nakatatandang papel na hindi mo pa gaganapin dati. Kailangan mo lamang na payag na sundin ang panuntunan ng pangatlo. '
IPAKITA ANG KARAGDAGANG Mga Kumpanya ng Nagtatag ng BabaeParihaba
