Ang Apple Watch Series 6 ay ang pinakamahusay na smartwatch sa merkado. (Huwag kunin ang aking salita para dito; maraming tagasuri pakiramdam ng parehong paraan.) Mayroon itong bagong processor. Sisingilin ito ng kaunti nang mas mabilis kaysa sa mga nakaraang modelo. Ang pagsubaybay sa pagtulog ay katutubong. Ang laging naka-standby na screen ay medyo mas maliwanag kaysa sa Series 5.
At kasama rito - hintayin ito - isang sensor ng oxygen sa dugo.
Na hindi gumagana nang maayos, hindi bababa sa akin.
Kung hindi ka pamilyar, ang pulse oximetry - tinatawag ito ng mga propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan na 'pulse ox' - sinusukat ang porsyento ng hemoglobin ng dugo na nagdadala ng oxygen. Karaniwan ang pulse ox ay sinusukat sa pamamagitan ng paglalagay ng isang aparato sa dulo ng hintuturo; ang aparato ay pumasa sa isang sinag ng pulang ilaw sa pamamagitan ng iyong daliri at ang resulta ay kinakalkula sa pamamagitan ng pagsukat kung magkano ang maihihigop ng ilaw sa pagdaan nito.
Sa pangkalahatan, ang isang normal na pagbabasa ng pulse ox ay hindi bababa sa 95 porsyento. (Habang sinusulat ko ito, ang akin ay 97 porsyento.) Ang mga taong may kundisyon tulad ng talamak na sakit sa baga o sleep apnea ay maaaring magkaroon ng mga antas na humigit-kumulang na 90 porsyento. Ngunit - muli, sa pangkalahatan ay nagsasalita, kaya kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan para sa payo na tukoy sa iyo - ang pagbabasa ng pulse ox na mas mababa sa 95 porsyento ay maaaring maging sanhi ng pag-aalala.
Totoo iyon lalo na, ayon sa mga organisasyong pangkalusugan tulad ng Minnesota Kagawaran ng Kalusugan , 'maraming mga pasyente na may sakit na COVID-19 ay may mababang antas ng oxygen kahit na maayos ang kanilang pakiramdam. Ang mababang antas ng oxygen ay maaaring maging isang maagang tanda ng babala na kinakailangan ang interbensyong medikal. '
Lahat na dapat gawin ang kakayahan ng oxygen ng dugo ng Apple Watch 6 na isang lubhang madaling gamiting tampok. Ayon kay Apple :
Ang antas ng oxygen ng iyong dugo ay isang pangunahing tagapagpahiwatig ng iyong pangkalahatang kagalingan. Matutulungan ka nitong maunawaan kung gaano kahusay ang pagsipsip ng oxygen sa iyong katawan, at ang dami ng oxygen na naihatid sa iyong katawan. Ang kapansin-pansin na bagong sensor at app sa Apple Watch Series 6 ay nagbibigay-daan sa iyo upang kumuha ng on-demand na pagbabasa ng iyong oxygen sa dugo pati na rin ang pagbabasa sa background, araw at gabi.
Mabuti ang tunog
Maliban kung hindi ito partikular na tumpak.
Ito ay hindi tumpak ...
Kung nais mong suriin ang iyong pulse ox, ang isang paraan ay upang gawin ito nang manu-mano. Ilipat ang iyong relo nang kaunti pa sa itaas ng iyong braso kaysa sa normal (lalo na kung mayroon kang mga buto-buto na tulad ko), i-snug ito nang mahigpit, at ipahinga ang iyong braso sa isang pahalang na lugar sa loob ng 15 o 20 segundo.
Minsan makakakuha ka ng pagbabasa. Minsan hindi mo gagawin. Kapag ginawa mo ito, malamang na tumpak lamang ito sa direksyon. Ang 20 beses na nakakuha ako ng pagbabasa, ipinakita ng 18 ang aking mga antas ng pulse ox na nasa pagitan ng 2 at 3 porsyento na mas mababa kaysa sa naitala ng isang monitor ng daliri. Habang hindi ito gaanong tunog, kung ang iyong pulse ox ay may kaugaliang maging 96 at ang iyong Panoorin ay nagpapahiwatig ng 93, maaari kang hindi alanganing mag-alala.
Maaari ding subaybayan ng Apple Watch 6 ang iyong pulse ox sa likuran. Para sa akin, iyon ay mas hindi gaanong tumpak, marahil dahil hindi ito nakaposisyon nang tama sa aking pulso. Upang maging patas, madalas ding nangyayari iyon sa monitor ng rate ng puso ng aking relo, lalo na kung nagtatrabaho ako at gumagawa ng mga pushup o yoga o anumang bagay na nasa kamay ang aking mga kamay; sa mga pagkakataong iyon, ang aking relo ay karaniwang hindi nakakakita ng tibok ng aking puso, higit na mas mababa itong sukatin nang tumpak.
Kinikilala iyon ng Apple. Sa isang pahayag sa Wall Street Journal , Sinabi ni Apple:
Ang tampok na Blood Oxygen ay mahigpit na nasubok sa isang malawak na spectrum ng mga gumagamit at sa lahat ng mga tono ng balat. Para sa isang maliit na porsyento ng mga gumagamit, ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring maging mahirap na makakuha ng isang pagsukat ng oxygen sa dugo kabilang ang paggalaw, paglalagay ng relo sa pulso, temperatura ng balat at perfusion ng balat.
Sinabi din ni Apple na ang monitor ng oxygen ng dugo ay isang tampok na 'wellness' na hindi inilaan para sa paggamit ng medikal na diagnostic.
Kaya bakit isama ang isang may problemang tampok sa isang bagong paglabas ng relo?
... ngunit isang Smart Mov pa rin
Gumamit ako ng mga monitor ng rate ng puso - ang uri na nakakabit sa iyong dibdib - para sa mga layunin ng pagsasanay sa loob ng maraming taon. Tama talaga sila. Kaya't noong naglabas ang Apple ng relo na may monitor na rate ng puso, nagduda ako.
Tiyak na hindi ito magiging tumpak tulad ng isang 'totoong' monitor ng rate ng puso.
At hindi pala. Aling uri ng inis sa akin. Ngunit pagkatapos ay nasanay ako. Pagkatapos ng lahat, hindi ako isang propesyonal na atleta. Hindi ko kailangang malaman ang rate ng aking puso hanggang sa tumpak na pagkatalo. Dagdag o minus limang beats bawat minuto ay maayos - at sa puntong ito, ang aking relo ay karaniwang nasa loob ng isang beat o dalawa bawat minuto kung ano ang nirerehistro ng isang monitor ng rate ng puso.
Oo naman, minsan hindi nito matukoy ang rate ng aking puso, pinaka-nakakabigo sa panahon ng pag-eehersisyo ng HIIT, kapag nakikipaglandian ako sa aking pinakamataas na rate ng puso.
Ngunit naging OK ako doon, at nakikita ang aking Apple Watch bilang isang kapaki-pakinabang na tool sa rate ng puso hanggang sa paminsan-minsan lamang na nagsusuot ako ng isa pang monitor ng rate ng puso.
Kaya: Sa palagay ko ba ang pagbabasa ng pulso ox mula sa isang Apple Watch 7 ay lubos na tumpak? Tama o mali, hindi.
Ngunit ang pagkakaroon ng kakayahang iyon, glitchy o hindi, ay magsisimula ang mabagal na proseso ng pagtulo ng pagpapalagay sa akin na ang aking relo ay may higit na higit na mga kakayahan sa pagsubaybay sa kalusugan at fitness. Susuriin ko pa rin ang aking pulse ox, kahit na sa palagay ko naka-off ito. Gagamitin ko pa ang aking relo para sa pag-check sa personal na data sa kalusugan.
Kahit para lang sa pag-usisa.
Pansamantala, pagbutihin ng Apple ang mga sensor at ang software, at ang pagbabasa ng pulso ox ay magiging mas tumpak.
Oo naman, maaaring hindi ko lubos na magtiwala sa aking relo. Ang data na ibinibigay nito - maging rate ng puso o pulse ox o ECG o anumang tampok na ipinakilala ng Apple sa hinaharap - ay maaaring hindi magsilbi bilang higit pa sa isang pahiwatig na, sa ilang mga pangyayari, malamang na makita mo at ako ng isang propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan para sa higit pa tumpak na mga resulta.
Pagkatapos ng lahat, ito ay isang wellness at fitness tool, hindi isang medikal na tool.
Ngunit pana-panahong nagpapakilala ng mga bagong tampok sa wellness ay maaaring maging sanhi sa akin, at ng maraming iba pang mga tao, na mag-isip nang higit pa tungkol sa kanilang kalusugan at kabutihan, at lumaki upang makita ang kanilang mga relo bilang lubhang kinakailangan. (Medyo nagagawa ko na.)
Alin, para sa isang kumpanya na nagbibigay ng gantimpala sa pangmatagalang halaga ng customer hangga't sa Apple, ang tunay na punto.
