Ang pagtatakda ng malalaking layunin para sa iyong sarili ay maaaring maging nakakatakot. At kapag may isang bagay na nagkamali na pinipigilan kang makamit ang mga ito, madaling makaramdam na ang iyong mundo ay nabagsak.
Mas alam ito ni Alex Thomson kaysa sa sinuman. Ang kanyang hangarin: upang maglayag nang walang tigil, solo sa buong mundo - isang gawa na mas mababa sa 100 mga tao ang nagawa - sa pinakamabilis na oras kailanman.
Sa isang bagong video sa Inc., ipinaliwanag ni Thomson ang ilan sa mga diskarteng ginagamit niya upang manatiling nakatuon sa panahon ng Vendée Globe, isang karera na tumatagal ng labis na tigas sa pisikal at mental.
Maaga sa karera ng 2016 na sinira ni Thomson ang kanyang hydrofoil, na tumutulong sa pag-angat ng bangka mula sa tubig upang bigyan ito ng mas mabilis. Agad na nagpunta siya mula sa pag-iisip ng kanyang sarili sa tuktok ng plataporma hanggang sa pag-isipan kung makakaya pa ba niyang matapos.
'Kapag nagkamali ang mga bagay, napakahirap makita ang wakas - ang ilaw sa dulo ng lagusan,' sabi ni Thomson.
Sa halip na magpanic, gumamit siya ng isang trick na itinuro sa kanya ng isang sports psychologist upang kalmahin ang kanyang sarili at suriin muli ang sitwasyon. Sinabi niya na pinaghiwalay niya ang kanyang mga layunin sa mas maliliit, mas maraming magagawang gawain, paulit-ulit na binabawasan ang mga ito hanggang sa madali itong mapamahalaan: mga bagay na kasing simple ng pagkain ng isang pakete ng hindi magandang pagkain na pinatuyong freeze, at nagpapalit ng isang layag.
'Mas maganda ang pakiramdam namin bilang mga tao kapag itinakda namin ang ating sarili sa isang layunin, at nakamit natin ito,' sabi ni Thomson. 'Ang mga reaksyong kemikal sa utak ay nagpapaganda sa atin, at kung mas maganda ang pakiramdam natin, kung tayo ay mas masaya, mas mahusay ang pagganap natin.'
Hindi lang natapos ni Thomson ang Karera ng 2016 , nanalo siya ng pilak, na may pangalawang pinakamabilis na oras na naitala, ayon sa Vendée Globe News .
Naglalayag man ito sa buong mundo, nagtatayo sa mga namumuhunan, o nagdaragdag ng mga benta, nag-iisip ng maliit, at tandaan na gawin ito nang paisa-isa.
