Mayroon akong pagtatapat na gagawin: Naghintay ako hanggang sa huling minuto upang isulat ang kolum na ito. Maraming palusot (hindi maganda ang pakiramdam, malamig, pagod, maraming nangyayari, blah, bla, bla). Ngunit iyan lamang ang mga ito-- mga palusot.
Gaano man naging produktibo ako , aking matandakaibiganang pagpapaliban ng kaaway ay babalik pa rin upang bisitahin ako paminsan-minsan.
Kakatwa, napagpasyahan ko kahapon na magsusulat ako tungkol sa pagpapaliban at mga paraan na nalampasan ko ito sa aking buhay.
Kaya paano ko sinimulan ang pagsusulat nito ngayon at paano mo ito binabasa ngayon? Gumamit ako ng isang maliit na maliit na pamamaraan na hinila ako mula sa maraming mga pag-aaksaya ng oras sa nakaraan at sinipa ang aking puwitan sa gamit. Ito ay isang diskarte sa pag-iisip na natutunan mula sa libro ni Steve Chandler Time Warrior .
Isang simpleng maliit na tanong na pinipilit kang kumilos at tumutulong na gawing mas maliit ang anumang gawain. Ngunit bago ko mapunta sa tanong, nais kong tingnan kung bakit namin ipinagpaliban at ang papel na ginagampanan ng takot dito.
Bakit kami nagpapaliban.
'Isa sa mga araw na ito kukuha ako ng tulong para sa aking problema sa pagpapagal.' - Hindi alam
Maraming mga bagay na maaari nating ipagpaliban at makakaisip tayo ng maraming iba't ibang mga dahilan kung bakit wala kaming ginagawa. Ngunit ang tunay na dahilan kung bakit kami nagpapaliban ay talagang simple: Naniniwala kami na ang pagkilos ay magdudulot sa amin isang tiyak na halaga ng sakit.
Phil Stutz at Barry Michels, mga may-akda ng Ang mga kagamitan , ilarawan ito sa ganitong paraan:
Mag-isip ng isang aksyon na iyong iniiwasan. Maaaring ito ay alinman sa mga halimbawang ibinigay namin o isang bagay na tukoy sa iyong buhay. Isipin ang iyong sarili na nagsisimulang gawin ang aksyon na iyon. Makakaramdam ka ng isang bagay na hindi kanais-nais. Ituon ang pansin sa nararamdaman mo.
Hindi mahalaga kung ano ang tawag mo rito, ang hindi kanais-nais na pakiramdam ay isang uri ng sakit. Sa ilalim ng malawak na kahulugan na ito, takot, kahihiyan, kahinaan, at iba pa ay ang lahat ng mga uri ng sakit.
Papel ni Fear.
'Ang mga bagay sa salamin ng hinaharap ay lilitaw na mas malaki kaysa sa tunay na mga ito.' --Steve Chandler
Ang pagpapaliban ay halos palaging batay sa ilan uri ng takot .Ginagawa ng aming isip ang lahat ng aming mga hinaharap na gawain na malaki at nakakatakot. Kaya't nagpapaliban kami. Sinusubukan naming iwasan ang sakit na alam naming tiyak na darating.
Naramdaman mo ba na talagang nabigla ka kapag nagsisimula ng isang bagong proyekto at iniisip sa iyong sarili, 'Walang paraan na magagawa ko ito,' upang makaupo lamang kasama ang isang kaibigan at bigyan ka niya ng isang simpleng unang hakbang na dapat gawin?
O paano kung may dumating sa iyo na ganap na nalulula at iniisip mo sa iyong sarili, 'Wow, talagang hindi ito gaanong pakikitungo ...' at pagkatapos ay sinabi sa kanya kung paano mo lalapitan ito at makita ang isang malaking alon ng paghugas ang mukha niya?
Kaya, paano kung makukuha natin ang layuning iyon ng pananaw para sa ating sarili? Paano kung maaari talaga tayong magpasalamat sa ating takot, bilang manunulat Steven Pressfield nagmumungkahi,
Naparalisa ka ba sa takot? Magandang sign yan Ang takot ay mabuti. Tulad ng pag-aalinlangan sa sarili, ang takot ay isang tagapagpahiwatig. Sinasabi sa atin ng takot kung ano ang dapat nating gawin. Tandaan ang isang panuntunan sa hinlalaki: Kung mas natatakot tayo sa isang trabaho o pagtawag, mas sigurado na maaari nating gawin ito.
Ang 3 minutong solusyon.
Ano ang nasa isip mo tama ngayon na alam mong dapat mong gawin? Ano ang bagay na iyon na patuloy mong itinatago kahit na alam mong dapat mong gawin ito? Ilan sa mga yan mga bagay may para sayo? Kung katulad mo ako, maraming mga ito.
Ngayon kapag iniisip mo ang tungkol sa kanilang lahat (o kahit isang malaki lamang), nabibigla ka, di ba? Syempre gawin mo.
Ngunit paano kung mayroon ka lamang tatlong minuto upang maisagawa ito? Tatlong minuto upang gumawa ng isang uri ng pagkilos, anumang aksyon ?
At narito ang buhay ng tatlong minutong solusyon sa pagpapaliban:
Panatilihing malikhain at simple ang iyong buhay: Ano ang kailangang gawin ngayon sa tatlong minuto na ito?
Tulad ng ipinaliwanag ni Steve Chandler,
Ngayon alam kong mayroon lamang akong tatlong minutong pangako na gagawin ko lang ang bagay na ipinagpaliban ko! Ginagawa ko lang na patakaran! Gawin mo lang ang isang bagay-- alam mo kung ano ito-- ito ang bagay na iniisip mo ngayon.
Huwag mag-isip sa mga tuntunin ng mga pattern. Wala sa mga ito: 'Palagi akong' o 'Hindi ko kailanman' dahil ang mga pag-iisip ng globalizing ay hindi kailanman maghatid sa iyo. Kakatakotin ka nila at gawing isang pesimista.
Panatilihing malikhain at simple ang iyong buhay: ano ang kailangang gawin ngayon sa tatlong minuto na ito? Iyon lang ang kailangan mong tanungin, at hindi ka magkakaroon ng anumang bagay tulad ng pagpapaliban na abalahin ka ulit.
Gumawa ng aksyon.
'Kaya ano ang gagawin natin? Anumang bagay. May kung ano. Hangga't hindi lang tayo nakaupo doon. Kung gagawin natin ito, magsimula ulit. Subukan mo pa ang iba. Kung maghintay tayo hanggang sa nasiyahan natin ang lahat ng mga hindi katiyakan, maaaring huli na. ' --Lee Iacocca
Ano ang magagawa mo sa susunod na tatlong minuto na magpapasulong sa isang bagay? Ano ang isang maliit na pagkilos na magagawa mo ngayon?
Gawin ang aksyon na iyon. Ang hinaharap mong sarili ay magpapasalamat sa iyo.
