Paano Gusto nina Mark Zuckerberg, Bill Gates, Jeff Bezos, at Sheryl Sandberg na Gugolin ang Kanilang Mga Gabi (Nakapagtataka Normal)

Paano nahuhulog ang ilan sa mga pinakamatagumpay na tao sa mundo pagkatapos ng isang abalang araw?

Ang ilan ay hindi - nagtatrabaho lamang sila sa buong gabi at nakakakuha ng kaunting pagtulog hangga't maaari .

Ngunit ang iba ay nag-set up ng mga tukoy na ritwal ng pagtulog.

Didikit sa isang nakakaaliw na gawain sa oras ng pagtulog makakatulong sa mga tao na mas makatulog nang maayos, ayon sa National Sleep Foundation .

Narito ang mga gawain sa gabi ng 11 matagumpay na indibidwal, kabilang ang Oprah Winfrey, Jeff Bezos, at Mark Zuckerberg:

Ang founder ng birhen na si Richard Branson ay kumakain ng hapunan kasama ang pamilya at mga kaibigan

Bago lumiko sa paligid ng 11:00, Branson Wind down kasama ang pamilya at mga kaibigan pagkatapos ng hapunan, Business Insider iniulat . Sinulat niya iyon 'ibabahagi ang mga kwento at ipinanganak ang mga ideya' sa gayong pag-uusap.

Ang CEO ng Facebook na si Mark Zuckerberg ay inilalagay ang kanyang mga anak

Tuwing gabi, inilalagay ng CEO ng Facebook ang kanyang anak na si Max sa isang tradisyunal na pagdarasal ng mga Hudyo, ang 'Mi Shebeirach,' Ang Huffington Post iniulat . Malamang na ang tradisyon ay nagpapatuloy pa rin, na ibinigay kay Zuckerberg at asawa niyang si Priscilla kamakailan ay tinanggap ang isa pang anak na babae, Agosto.

Isinulat ng star na 'Shark Tank' na si Daymond John ang kanyang mga layunin

Ayon kay Business Insider kay Rich Feloni , ang hukom na 'Shark Tank' ay lumilikha ng isang detalyadong listahan ng kanyang mga layunin, kabilang ang mga paglalarawan at mga deadline para sa bawat isa.

Ang Facebook COO na si Sheryl Sandberg ay nasisiyahan sa ilang 'masamang TV'

Ang Facebook COO minsan ay nagpapahinga sa pamamagitan ng paghuli ng ilang mga yugto ng 'masamang TV,' bago i-off ang kanyang telepono at matulog, ayon sa post niya sa Quora .

Ang tagapagtatag ng Microsoft na si Bill Gates ay naghuhugas ng pinggan ...

Ang pinakamayamang tao sa mundo ay may isang tiyak na gawain sa oras ng pagtulog.

Pagkatapos ng hapunan, lagi niyang hinuhugasan ang mga pinggan, kahit na ang ibang mga tao ay nagboboluntaryo. Sinabi ng Gates sa mga gumagamit ng Reddit na gusto niya ang paraan ng paghuhugas ng pinggan.

Pagkatapos, CNBC Iniulat ng ang founder ng Microsoft na nais na basahin para sa isang oras, para matulog siya .

... At gayundin ang CEO ng Amazon na si Jeff Bezos

Ang CEO ng Amazon ay nagbabahagi ng isang ugali kay Gates -; gusto niya rin maghugas ng pinggan.

'Medyo kumbinsido ako na ito ang pinakasexy na bagay na ginagawa ko,' sabay sabi niya Business Insider Editor-in-Chief na si Henry Blodget .

Ang Intuit CEO na si Brad Smith ay nakakuha ng isang palabas kasama ang kanyang pamilya

Brad Smith

Tinapos ng CEO ng Intuit ang araw sa pamamagitan ng pagkain ng hapunan kasama ang kanyang pamilya at panonood ng palabas sa TV bago matulog, Business Insider iniulat .

Sinusuri ng Unang Anak na Babae na si Ivanka Trump ang kanyang email

Sumulat si Trump sa kanyang libro ' Mga Babae Na Nagtatrabaho 'na kung minsan ay nasisiyahan siya sa pagrerelaks sa alak, pasta, at sa' Tunay na Mga Maybahay. ' Gayunpaman, mas madalas, ginugugol ng Unang Anak na Babae ang karamihan sa kanyang oras sa pagsagot ng mga email, ayon sa MyMorningRoutine.com .

Ang CEO ng Google na si Sundar Pichai ay gumugugol ng oras sa kanyang pamilya

Binigyang diin ng CEO ng Google ang pagkamit ng isang balanse sa buhay ng trabaho sa nakaraan. Bumalik sa 2015, nangako si Pichai na uuwi siya gabi-gabi sa oras upang patulugin ang kanyang mga anak, Buzzfeed iniulat .

Umunlad ang tagapagtatag ng Global na si Arianna Huffington na nagtatakda ng kanyang sarili para sa isang gabing may kalidad na pagtulog

Mula nang maitatag ang Thrive Global, ang Huffington ay naging isang pangunahing tagapagtaguyod para sa wastong kalinisan sa pagtulog at kabutihan sa pangkalahatan.

Ayon sa libro ni Huffington ' Ang Rebolusyon sa Pagtulog , 'ang kanyang ritwal sa oras ng pagtulog ay may kasamang' 'pag-escort' ng kanyang mga elektronikong aparato sa labas ng kanyang silid, 'isang mainit na paligo, at isang nakapapawing pagod na chamomile o lavender tea. Natalo ni Huffington ang gabi sa pamamagitan ng pagsulat ng isang listahan ng mga bagay na nagpapasalamat siya.

Ang media mogul na Oprah Winfrey ay nagmumuni-muni

Tuwing gabi, si Winfrey ay tumatagal ng ilang oras upang magnilay bago matulog, ayon kay CNBC . Ang Huffington Post iniulat na siya ay isang tagasuporta ng Transcendental Meditation , isang kasanayan na pinaboran ng mga executive at Wall Streeters.

Orihinal na lumitaw ang post na ito Business Insider.