Lahat tayo ay may mga araw sa trabaho kung wala nang tama. Karaniwan, iniiwit namin ito at inaasahan na mas mabuti ang bukas.
Gayunpaman, kapag ang mga araw na iyon ay nagsisimulang magkasama, at napansin mo ang iyong lakas para sa trabaho na lumiliit linggo pagkatapos ng linggo, maaari mong simulan na napagtanto na hindi lamang ito isang 'off' na buwan - hindi ka nasisiyahan sa trabaho.
Hindi ito bihira. Sa katunayan, ayon sa Gallup's pinakahuling survey sa pakikipag-ugnayan, 34 porsyento lamang ng mga Amerikano ang nakikibahagi sa kanilang trabaho - na nangangahulugang 66 porsyento ay hindi. Bukod dito, sa 66 na porsyento na iyon, 13 porsyento ang aktibong naalis, nangangahulugang lantaran nilang ipinapakita at ipinapakita ang kanilang pagkadismaya sa trabaho (na kung saan ay medyo nakakalason para sa kanilang sarili at sa sinumang nakapaligid sa kanila).
Ang tanong ay kung gayon, ano ang dapat nating gawin kapag naramdaman natin ang isang paglubog sa pakikipag-ugnayan sa trabaho? Mga matagumpay na tao , ang mga nagmamahal sa kanilang trabaho at may mga karera na patuloy na gumagalaw sa isang positibong direksyon, sineseryoso ang ganitong uri ng sitwasyon. Kumilos sila.
At maaari mo rin. Narito ang apat na hakbang na maaari mong gawin kapag nagsimula ka nang ganito. Tutulungan nila silang matiyak na hindi ka naiipit sa isang lubak na masyadong mahaba.
Hakbang 1: Simulan ang Pagsubaybay
Kapag nararamdaman mo ang mga inkling ng hindi nasiyahan, maaari kang matukso na huwag pansinin ang mga ito, upang maniwala na hindi sila isang malaking pakikitungo at malamang na mawala sa kanilang sarili. Ngunit ang totoo, madalas na hindi natin napagtanto kung gaano kalaganap ang mga mahihirap na sitwasyon sa trabaho. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan namin ng data.
Huwag mag-atubiling i-download ang aking tracker ng Pagganap , isang tool na tulad ng isang Fitbit para sa pagganap ng iyong trabaho. Sa loob ng ilang linggo ng pagpunan nito, magkakaroon ka ng data na kailangan mo upang maunawaan ang iyong mga damdamin at tumpak na masuri ang mga ito.
Hakbang 2: Pag-aralan ang Data
Madaling sisihin ang iyong mga negatibong damdamin sa ibang tao o sa panlabas na mga kadahilanan. At marahil ang iyong damdamin ay naiugnay sa iyong manager, iyong mga kasamahan, o samahan mismo.
Ngunit nais mo ring tiyakin na mag-aalis ka mga isyu sa kumpiyansa o panloob na emosyonal na bagahe na kailangang malutas bago mo simulang baguhin ang iyong kapaligiran o ang mga tao sa paligid mo. Sa maraming mga kaso, mayroong isang kaunting panloob na trabaho na magagawa mo na makakatulong sa iyong gawin ang iyong susunod na paglipat nang may kumpiyansa. Dumaan sa pangunahing sanhi bago kumilos.
Hakbang 3: Maging Kompiyansa at Walang Takot
Kung masuri mo ang sitwasyon at mapagpasyahan na ang iyong trabaho, kasamahan, o samahan ay hindi tamang akma para sa kung sino ka, magtiwala ka sa pagsasakatuparan na iyon. Maaari kang matuksong sumunod sa pangkat - kahit na hindi ito tama para sa iyo. Labanan ang tukso. Kung napagtanto mong kailangan mong magpatuloy, maging nasasabik, walang takot, at malinaw na wala itong kinalaman sa iyong halaga. Panahon na lamang upang magpatuloy sa isang pagkakataon na higit na nakahanay sa kung sino ka.
O, marahil ay napagtanto mo na nasa tamang lugar ka at kailangan mong maging mas maagap tungkol sa paglikha ng mga pagkakataon na umaangkop sa iyong pagkatao at kalakasan. Alinmang paraan, pumunta sa susunod na hakbang.
Hakbang 4: Lumikha ng isang Plano
Ito man ay para sa paghahanap ng mga bagong pagkakataon o muling pag-iisip ng iyong diskarte sa iyong mayroon nang trabaho, oras na upang gumawa ng aksyon. Habang binubuo at ipinatupad mo ang iyong plano, magpatuloy na punan ang tracker ng pagganap.
Ang totoo, mayroon kang higit na kapangyarihan kaysa sa alam mo. Ang mundo ng negosyo ay (sa wakas!) Tinatanggap ang paglukso sa trabaho, at nais ng mga magagaling na kumpanya ang kanilang mga tao na maging maagap sa kanilang mga karera at pagganap. Ang pagiging matagumpay ay hindi tungkol sa paghihintay sa isang bagay na mangyari - ito ay tungkol sa paggawa ng mga hakbang na kailangan mo upang sumulong. Kailangan mong maging isang tagataguyod para sa iyong sarili at patuloy na maghanap ng mga proyekto, oportunidad, at mga trabaho na angkop para sa kung sino ka.
Kapag komportable ka sa mga hakbang sa itaas, makikita mo na ang pagiging masaya sa trabaho ay hindi isang bagay na dapat iwanang swerte. Dapat kang gumawa ng madiskarteng aksyon. Di nagtagal, ang pakiramdam ng kalungkutan ay magiging isang bagay na binibigyan mo ng pansin at pinagtatrabahuhan upang baguhin, hindi isang bagay na tatanggapin mo lamang at tiniis.
