Ang pagkamit ng personal na kasiyahan sa trabaho at buhay ay maaaring maging isang mahirap, lalo na para sa abala na mga propesyonal na nagtatrabaho na patuloy na nagbabago ng mga personal at pangako na nauugnay sa trabaho, minsan hanggang sa punto ng pagkasunog. Kung sa tingin mo ay hindi natupad, ang unang hakbang ay ang pag-alam kung anong mga aspeto ng iyong buhay ang nagbibigay-daan sa puwang para sa pagpapabuti at pagkatapos ay gumawa ng tiyak na aksyon upang matugunan ang mga isyung iyon.
Upang matulungan, ang pitong negosyante na ito ay nagbabahagi ng maraming mga praktikal na diskarte para sa pagtaas ng personal at propesyonal na kasiyahan at ipaliwanag kung bakit sila ay mabisa.
Magsimula ng maliit.
'Ang pagbabago ay mahirap, kung kaya't karaniwang hindi natin ito ginagawa. Maaari tayong magkaroon ng mabuting hangarin, ngunit ang buhay ay nakagagambala, ' OptinMonster kinikilala ng co-founder at president na si Thomas Griffin. Ang solusyon, naniniwala siya, ay magsimula ng maliit sa halip na subukan na baguhin nang radikal ang mga bagay mula sa get-go.
Dapat pumili muna ang mga tao ng tatlong bagay na nais nilang baguhin at pagkatapos ay magtrabaho lamang sa tatlong iyon hanggang sa maabot nila ang mga ito. Pagkatapos, dapat silang pumili ng iba pang tatlong bagay at ulitin ang proseso, inirekomenda ni Griffin. 'Kapag idinagdag mo ang lahat ng ito, nakagawa ka ng ilang malalaking pagbabago nang hindi tila isang ito ay nakakatakot na gawain.'
Tanungin ang mga tao kung paano ka makakatulong.
Minsan minamaliit ng mga tao ang halaga ng kasiyahan na maaaring makuha ng isang tao mula sa pagtuon sa pagtulong sa iba. At iyon mismo kung bakit ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang personal na katuparan sa trabaho at sa buhay ay magtanong sa mga tao kung paano mo sila matutulungan, ayon kay Doug Bend, punong-guro ng Bend Law Group, PC .
'Sa halip na ituon ang gusto mo, subukang tanungin kung paano ka maaaring maging kapaki-pakinabang para sa ibang tao. Mamangha ka sa kung gaano mo katulong ang iyong sarili sa trabaho at buhay sa pamamagitan ng unang pagtatanong kung paano mo matutulungan ang iba, 'underline ni Bend.
Magkaroon ng isang kadahilanan na sinusuportahan mo.
Ang isang mahusay na paraan upang matulungan ang iba at madagdagan ang iyong pakiramdam ng katuparan ay upang makahanap ng isang dahilan upang maniwala at suportahan, ang dahilan na iyon ay kasama sa iyong negosyo o hindi, sabi ni Nicole Munoz Consulting, Inc. tagapagtatag at CEO na si Nicole Munoz.
'Maaari kang mag-ambag sa maraming paraan - ang oras o suporta sa pananalapi ay parehong mabuting pagpipilian. Alinmang paraan, maghanap ng isang dahilan na pinaniniwalaan mo at na magiging masaya kang suportahan, 'payo ni Munoz.
Maglaan ng oras para sa pagmuni-muni.
'Ako ay isang malaking tagataguyod ng paglalaan ng oras para sa personal na pagmuni-muni - lalo na ang pag-journal,' sabi ni Simplr tagapagtatag at CEO na si Eng Tan, na nagpapaliwanag na ang pagsubaybay sa iyong mga personal na saloobin, panalo at pagkalugi at pangkalahatang pag-unlad ay isang mahusay na paraan upang masukat ang personal na kasiyahan.
'Nagtatago ako ng isang hiwalay na journal na ibinabahagi ko lamang sa aking anak na babae. Mula nang maglakbay ako linggu-linggo, ang kasanayan na ito ay lalong nakakatulong sa pagpapanatili ng isang espesyal na koneksyon sa kanya, 'dagdag ni Tan. 'Bilang isang bonus, inilalagay nito ang lahat sa trabaho sa pananaw kapag kailangan kong ipaliwanag at ibahagi ang mga bagay sa isang 10 taong gulang.'
Linawin ang mga pangmatagalang layunin.
Minsan, ang pakiramdam ng hindi natupad ay nag-uudyok mula sa isang maling pag-ayos ng mga aksyon at layunin, Northcutt Enterprise SEO Naniniwala ang CEO na si Corey Northcutt: 'Madalas naming makita ang aming mga araw na sinasakop ng mga nakakasawa o hindi natutupad na mga gawain na hindi maiiwasan. Kung hindi natin maiuugnay ang mga hindi kasiya-siyang gawain ngayon sa ating mga pangmatagalang layunin, maaari tayong hindi nasiyahan o masunog. '
Ang isang mabisang pamamaraan para sa pagtugon sa problemang ito ay upang laging makahanap ng mga paraan upang maiugnay ang pinakamababang mga gawain sa iyong mga pangmatagalang layunin, inirekomenda ni Northcutt: 'Kapag nag-aatubili akong magtrabaho sa isang bagay, naiisip ko kung paano ito nag-aambag sa gusto ko upang makamit sa pangmatagalan, maghanap ng pagganyak hindi sa gawain, ngunit kung paano ito makakatulong sa akin na ipinta ang mas malaking larawan. '
Subaybayan ang iyong mga tagumpay.
Napakadali upang magtakda ng mga layunin, ngunit mas mahirap upang makamit ang mga ito. Ang isang journal ng tagumpay kung saan mo binabalangkas ang lahat ng magagandang bagay na ginawa mo araw-araw ay makakatulong na maiangat ang iyong kalooban at patunayan na ikaw ay produktibo, ' Optimum7 ang co-founder at COO na si Duran Inci ay nagpapaliwanag ng kanyang ginustong diskarte sa pagtaas ng personal at propesyonal na kasiyahan.
Ang susi ay hindi pinapayagan ang paniniwala na ikaw ay isang masamang empleyado o isang masamang boss na maging isang matutupad na propesiya, dahil ang negatibong pag-iisip na ito ay sa huli ay sasabuhin ka. 'Ang isang journal ng tagumpay ay naghahatid ng lakas na iyon sa isang positibong direksyon, binabago ang iyong kapalaran,' sabi ni Inci.
Ipahayag ang pasasalamat.
Para sa karamihan ng mga tao, ang simpleng pagpapahayag lamang ng pasasalamat para sa kung ano ang mayroon sila ay isang mahusay na paraan upang madagdagan ang kanilang personal na kasiyahan sa trabaho at buhay. 'Kailangan mong magkaroon ng malay-tao na hanapin kung ano ang mabuti at pahalagahan kung ano ang mayroon ka,' WPBeginner sabi ng co-founder na si Syed Balkhi.
Ang paggawa nito ay agad na mailalagay ka sa isang mas mahusay na pag-iisip, idinagdag ni Balkhi. 'Kailangan nating lahat ng mga paalala na ang buhay ay maaaring maging mahusay. Ngunit hindi natin malalaman iyon maliban kung kusa nating pipiliin na makita kung ano ang mabuti. Magkakaroon ka ng pangmatagalang at totoong mga benepisyo mula sa pagpapasalamat. '
