Gaano katakot takot ang paggastos ng oras sa mga nakakalason na tao? Nag-aalok ang agham ng ilang mga pahiwatig (at lahat sila ay nakakagambala).
Una, ipinapakita sa sikolohikal na pagsasaliksik na ang pagpuna at ang mga panlalait ay limang beses na mas malakas kaysa sa mga papuri . Nangangahulugan iyon kung nais mong panatilihing yumayabong ang iyong pag-aasawa, halimbawa, kailangan mong magkaroon ng limang positibong pakikipag-ugnayan upang makabawi sa bawat negatibo.
At kung ano ang totoo sa mga relasyon ay totoo sa trabaho din. Si Jerks, nakalulungkot, ay may higit na epekto kaysa sa mga superstar. Kapag kinakalkula ng mga propesor ng Harvard Business School ang gastos sa pagkuha ng isang nakakalason na empleyado kumpara sa halaga ng pagkuha ng isang superstar, nalaman nila na ang pagdaragdag ng isang haltak sa iyong koponan ay talagang babayaran ka ng dalawang beses kaysa sa pagkuha sa isang A-player ay kikita ka.
Pinagsama, ipinapakita ng ebidensya na kahit ang kaunting pakikipag-ugnay sa mga negatibong tao ay maaaring magkaroon ng isang outsized na epekto sa iyong pagganap at kaligayahan. Kaya ano ang dapat mong gawin tungkol dito? Kung ang isang kapaki-pakinabang na thread sa tanong-at-sagot na site na Quora ay anumang bagay na dumadaan, ang sagot ay simple: lamang iwasan ang mga ganitong uri ng pagsuso ng enerhiya, nakakalason tulad ng salot.
1. Mga tsismosa mongts
'Mag-ingat sa mga uri na sadyang pinapahamak ng ibang tao. Isang araw, babagsak din sila, 'pag-iingat ng manunulat na si Nurjean Chaneco. Gayundin, binabalaan ng inhenyero na si Lamia Amine ang mga mambabasa na iwasan ang malinaw sa 'mga taong nais malaman ang bawat solong bagay tungkol sa iyong buhay at buhay ng iba, para lamang tsismis tungkol dito.'
2. Ang walang pag-asa na mapanirang sa sarili
Kung ang isang tao ay tumangging responsibilidad para sa kanilang kahila-hilakbot na mga pagpipilian, ang kanilang drama ay mahahawa sa iyong buhay at maiinit ang iyong lakas, binalaan ang abugado na si Athena Ponce.
'Hindi ko sinasabing dapat mong iwasan ang sinumang may masamang gawi,' sumulat siya. 'Ngunit may ilang mga tao na naging nagtatanggol, palaban, at puno ng mga palusot kapag itinuro mo ang halata, matinding pagkalipas ng paghatol sa mga pagtatangka na tulungan sila .... Kung ang pagkakaroon upang magbigay ng suporta para sa mga taong kumilos sa ganitong paraan ay nagdudulot sa iyo ng stress at walang katapusang pagkabigo, mas mainam na lumayo ka. Wala silang balak na lumaki bilang tao. '
3. Mga baboy sa pag-uusap
Ang naghahangad na developer ng software na si Liam Hayes ay tumatawag sa ganitong uri ng tao na 'isang mapag-uusap na narsismo.' Inilarawan sila ni Ponce sa ganitong paraan: 'mga taong maraming pinag-uusapan ang tungkol sa kanilang sarili ngunit hindi nagpapakita ng pantay, tunay na interes na pakinggan mula sa iyo ang tungkol sa iyong sarili.'
Maaari nilang isama ang isang kaibigan na palaging naghahanap ng payo ngunit hindi ka kailanman tatanungin tungkol sa iyong sariling buhay, ang showboat na nakakakuha ng isang pangingilig sa walang katapusang pag-uugnay ng kanyang pinakabagong mga pakikipagsapalaran, o ang mabuting kakilala na mukhang hindi mapapanatili ang isang pag-uusap tungkol sa anumang bagay maliban sa therapist niya. Ngunit alinman sa sub-type na nakasalubong mo, iwasan ang mga ito at huwag magdamdam tungkol dito. Tulad ng sinabi ni Ponce, 'ang mga taong ito ay nasiyahan na gumanap sa harap ng sinuman.'
4. Emosyonal na mga bampira
Ano ang isang emosyonal na bampira ? Maaari silang gumawa ng iba`t ibang anyo - ang ilan ay sumusubok na humingi ng walang katapusang awa para sa mga problemang hindi nila hinahangad na lutasin, ang ilan ay nais kang gawing kaawa-awa sa pamamagitan ng pagpuna sa iyo nang walang awa, ilang mga pinag-uusapan tungkol sa iba pa at sinisikap kang makasama sa ang kanilang negatibong pananaw sa mundo, sinubukan ng ilan na kontrolin ka at ipadama sa iyo na kailangan mong isaalang-alang ang iyong mga aksyon sa kanila, atbp. Ang isang pinag-iisang elemento ay pagkatapos ng bawat pakikipag-ugnay na nararamdaman mong pinatuyo, pagod, at walang listahan, 'paliwanag ng may-akda na si Martyn V . Halm Huwag maglaro ng kanilang mga laro.
5. Naglalakad na mga selfie
Manunulat Todd Brison tumutukoy sa ganitong uri bilang 'makintab na tao' - palagi silang mukhang pinakintab sa labas, ngunit ang kanilang tunay na pagkatao ay hindi tumutugma sa kanilang panlabas. 'Ang katapatan ay isang malaking kinatakutan ng isang makintab na tao. Ayaw nila na makilala mo sila. Nais nilang malaman mo ang nai-filter, na-curate, binabantayang bersyon na nakikita mo araw-araw, 'sumulat siya. Sino ang may oras para diyan?
Ang taong mahilig sa sikolohiya na si Marcus Geduld ay nag-iingat din laban sa pag-aaksaya ng iyong oras sa 'mga taong bihirang mahiya.' Ang mga 'taong ito na naglalagay ng mga pader - o kung sino ang naglalaro ng mga personas' ay madalas na nasugatan at proteksiyon sa sarili, kinikilala niya, 'ngunit hindi ito gumagana para sa kahinaan na maging isang panig.'
6. Ang ultracrepidarian
Si Max Lukominskyi, punong opisyal ng marketing sa Slice Planner, ay may isang magarbong salita para sa kapintasan sa pagkatao na ito - ultracrepidarianism - ngunit mga kababaihan, malamang alam mo lang ang problema bilang mansplain .
Anuman ang iyong kasarian, tiyak na dapat mong iwasan ang mga taong ito na pakiramdam ay may karapatang magbigay ng karunungan at payo sa anumang paksa, hindi mahalaga kung mayroon silang pinakamaliit na ideya kung ano ang pinag-uusapan nila. 'Ang nasabing alam na lahat ng mga tao ay hindi kailanman nagbibigay ng payo na nagkakahalaga ng pakikinig,' pagtatapos ni Lukominskyi. Amin po yan.
7. Mga halimaw na may berde ang mata
Kung may kailangan i-minimize ang iyong mga lakas at nakamit upang mapabuti ang kanilang pakiramdam , hindi mo kailangan ang mga ito sa iyong buhay, isang bilang ng mga tumutugon ang nag-iingat. Lumayo mula sa mga taong hindi alam 'kung paano pahalagahan ang iyong pagsusumikap at hindi maaaring magalak sa iyong mga nagawa,' iminungkahi ng coordinator ng pagpapatakbo na si Anshul Sharma, halimbawa.
Binalaan din ni Ponce ang mga mambabasa na malayo sa 'mga taong naiinggit sa iyong tagumpay, magandang kapalaran, o positibong mga katangian .... Ang totoong mga kaibigan ay tunay na masaya para sa iyong magandang kapalaran. Hindi nila sinubukan na bawasan ito ng mga negatibong reaksyon o iparamdam na nagkonsensya ka sa pagbabahagi ng iyong kaligayahan. '
8. Ang 'mahinahon' na tauhan
Oo, ang ilang mga problema ay mas malaki kaysa sa iba, at posible na maging labis na dramatiko tungkol sa mga menor de edad na isyu, ngunit hindi ka makakakuha ng labis na pakinabang mula sa isang relasyon kung patuloy na sasabihin sa iyo ng ibang partido na ikaw ay sobrang sobra. Iyon ang dahilan kung bakit palaging iniiwasan ni Geduld ang mga nagsasabi sa iba na 'huminahon.'
'Ito ay halos palaging nagpapalaki. Hindi ko pa nakita na makakatulong ito, 'inaangkin niya. 'Sa aking karanasan, ang mga taong nagsasabing' huminahon 'ay may posibilidad na maniwala na sila ay may katwiran na mga may sapat na gulang at kung sino ang kausap nila ay kumikilos tulad ng isang bata.'
Hindi rin siya tagahanga ng pariralang 'mga unang problema sa mundo' para sa mga katulad na kadahilanan. 'Anumang problema na mayroon ang sinuman - gaano man siya pribilehiyo kumpara sa ibang mga tao - ito ay isang tunay na problema para sa kanya. Ito ay isang bagay na hindi siya nasisiyahan, 'sulat ni Geduld. 'Mayroon akong pangkalahatang karamdaman para sa sinumang tumanggi o minamaliit ang damdamin ng sinoman.'
Mayroon bang ibang mga uri ng tao na dapat idagdag sa listahang ito?
