Ang sakit sa pagkabalisa sa lipunan ay lampas sa pagiging mahiyain o introverted. Nagsasangkot ito ng matinding takot sa pakikipag-ugnay sa lipunan at nakagagambala ito sa pang-araw-araw na buhay ng isang indibidwal.
Ang mga sintomas ng karamdaman sa pagkabalisa sa lipunan ay karaniwang nagsisimula sa paligid ng edad na 13, at ang mga sintomas ay nagpapatuloy sa pagiging matanda. Karamihan sa mga taong may pagkabalisa sa lipunan ay naghihintay ng hindi bababa sa 10 taon upang makakuha ng tulong, ayon sa Anxiety and Depression Association of America.
Kung sa palagay mo ay mayroon kang pagkabalisa sa lipunan, o pinaghihinalaan ang isang taong kakilala mo ay naghihirap mula rito, narito ang mga pinakakaraniwang bagay na ginagawa ng mga taong may karamdamang panlipunan sa pagkabalisa:
1. Naiisip nila na pinapahiya ang kanilang sarili.
Magkakilala man sila ng isang bagong tao, o naglalakad sila sa isang panlipunang pagtitipon, ang mga taong may sakit sa pag-aagam-agam sa lipunan ay nakikita ang nakakakilabot na mga nakakahiyang sitwasyon. Nag-aalala sila na sasabihin o gagawin nila ang maling bagay at larawan nila ang ibang mga tao na kinikilabutan sa kanilang pag-uugali.
2. Iniiwasan nila ang mga sitwasyon kung saan sila hahatulan.
Ang pagkabalisa sa lipunan ay nagdudulot sa mga tao na mag-isip ng mga bagay tulad ng, 'Ang ibang mga tao ay mag-iisip na bobo ako,' o 'Gugulo ako at lahat ay iisipin na talunan ako.' Ang sukdulan nila takot sa pagtanggi nagiging sanhi ng mga ito upang makaiwas sa hindi tiyak na mga sitwasyon sa lipunan hangga't maaari.
3. komportable lamang sila sa ilang mga tiyak na tao.
Karamihan sa mga taong may pagkabalisa sa lipunan ay komportable sa ilang mga tukoy na indibidwal - isang matalik na kaibigan, isang magulang, o isang kapatid. Ang pakikipag-ugnay sa ibang mga indibidwal ay maaaring humantong sa isang seryosong pagtaas ng pagkabalisa. Kadalasan, ang pagdadala ng isang 'ligtas' na tao sa grocery store o isang panlipunang pagtitipon ay ginagawang hindi gaanong nakakatakot ang kanilang mga pakikipag-ugnayan.
4. Nag-aalala silang mapapansin ng ibang tao ang kanilang takot.
Nagsalita man sila sa isang pagpupulong o sinusubukan nilang gumawa ng maliit na pakikipag-usap sa isang kakilala, ang mga taong may pagkabalisa sa lipunan ay nag-aalala na ang kanilang pagkabalisa ay kapansin-pansin. May posibilidad silang maranasan ang mga pisikal na sintomas, tulad ng pamumula ng mukha, pawis na mga palad, nanginginig na kamay o igsi ng paghinga, at kumbinsido silang lahat ay maaaring sabihin kapag kinakabahan sila.
5. Nakakaranas sila ng tiyak na takot sa lipunan.
Para sa ilang mga taong may pagkabalisa sa lipunan, ang takot ay nakapaloob sa pagsasalita sa publiko. Ngunit ang iba ay nakakaranas ng matinding pagkabalisa sa mga bagay tulad ng pagsulat sa harap ng iba o pagkain sa mga pampublikong lugar. Maraming mga tao na may pagkabalisa sa lipunan ang natatakot na makipag-usap sa telepono din.
6. Pinupuna nila ang kanilang mga kasanayang panlipunan.
Ang mga taong may pagkabalisa sa lipunan ay gumugugol ng maraming oras sa pag-aaral ng kanilang mga pakikipag-ugnayan sa lipunan. Paulit-ulit nilang binabalik-balikan ang mga pag-uusap sa kanilang isipan at sinuri ang kanilang komunikasyon. Pinapalaki nila ang kanilang mga pagkukulang at hinusgahan nang husto ang kanilang sarili.
7. Ang kanilang mga saloobin ay madalas na isang natutupad na mga hula.
Ang mga negatibong saloobin na nauugnay sa pagkabalisa sa lipunan ay madalas na nagiging mga katuparan sa sarili. Ang isang tao na nag-iisip, 'Palaging iniisip ng mga tao na kakaiba ako,' ay maaaring manatili sa kanyang sarili habang nakikipag-ugnayan sa lipunan. Ang kanyang pag-iisa ay maaaring makapagpahina ng loob sa iba sa pakikipag-usap sa kanya, na nagpapatibay sa kanyang paniniwala na siya ay mahirap sa lipunan.
Humingi ng Tulong para sa Pagkabahala sa Panlipunan
Ang pagkabalisa sa lipunan ay isang napakahusay na kondisyon. Ang Therapy, gamot, o isang kombinasyon ng dalawa ay madalas na makapagpagaan ng mga sintomas.
Kung sa palagay mo ay mayroon kang pagkabalisa sa lipunan, kausapin ang iyong doktor. Maaaring mapawalang-bisa ng isang manggagamot ang mga isyu sa kalusugan ng medikal na maaaring mag-ambag sa iyong mga sintomas at maaaring irefer ka para sa naaangkop na paggamot sa sikolohikal kung kinakailangan.
