Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga abalang propesyonal ngayon, maaaring mahirap mapunit ang iyong sarili mula sa screen ng iyong telepono. Sa mga app, email, at social media lahat sa dulo ng aming mga daliri, patuloy kaming ginulo ng mundo ng mobile. Maaaring mukhang hindi makatwiran ang paggamit ng isang app upang mag-unplug, ngunit sa isang panahon kung saan ginagamit namin ang aming mga smartphone para sa halos lahat, makatuwiran na labanan ang apoy sa apoy.
Narito ang anim na apps na makakatulong sa iyo na, ihinto ang paggamit ng iyong mga app:
1. Offtime (iOS, Android)
Tinutulungan ng app na ito ang mga gumagamit na mag-unplug sa pamamagitan ng pag-block ng nakakagambalang mga app tulad ng Facebook at mga laro at pag-filter ng mga komunikasyon. May kasamang impormasyon sa kung gaano mo talaga ginagamit ang iyong smartphone. Maaari kang pumili ng mga pinasadyang mode tulad ng Trabaho, Pamilya, o Me Oras upang matiyak na mayroon kang access sa mga bagay na kailangan mo, ngunit hindi ginulo ng hindi mo gusto. Ang Analytics ng iyong telepono at paggamit ng app ay maaaring isang mahalagang panggising, at makakatulong sa iyo na mapigil ang iyong mga nakagawian.
dalawa. Sandali (iOS)
Sinusubaybayan ng sandali ang paggamit ng iyong aparato at pinapayagan kang magtakda ng mga pang-araw-araw na limitasyon; aabisuhan ka ng app kung lumagpas ka sa kanila. Maaari mo ring gamitin ang isang setting na 'pinipilit' ka sa iyong telepono sa pamamagitan ng pagbaha sa iyong screen ng mga nakakainis na alerto kapag sinubukan mong pahabain ang oras ng iyong screen. Maaari ding magamit ang sandali para sa mga pamilya, na may pagpipilian na subaybayan ang paggamit ng aparato ng iyong pamilya mula sa iyong sariling telepono.
3. BreakFree (iOS, Android)
Isinasama ng BreakFree ang mga tampok sa pagsubaybay sa paggamit na matatagpuan sa maraming mga katulad na app, ngunit magkakaiba ito na pinaghiwalay nito ang impormasyon sa isang madaling maunawaan na 'marka ng pagkagumon.' Ipinapakita rin nito sa iyo kung gaano kadalas mong i-unlock ang screen ng iyong telepono, at kumpletong nai-log ang iyong paggamit para sa isang araw. Ginagawa ng sistemang ito na isang mahusay na pagpipilian para sa mga nais magtakda ng mga layunin at hamunin ang kanilang sarili. Sa isang nakatutuwang baluktot, maaari itong maging nakakahumaling upang subukang makita kung gaano kabababa ang makuha mo ang marka ng pagkagumon.
Apat. Flipd (iOS, Android)
Kung nalaman mong kailangan mo ng isang mas agresibong diskarte sa pag-unplug, ang Flipd ang app para sa iyo. Pinapayagan ka ng Flipd na i-lock ang iyong telepono sa isang takdang tagal ng oras, at sa sandaling gawin mo ito, hindi na babalik. Kahit na ang pag-restart ng iyong telepono ay hindi magpapagana ng app, kaya imposible para sa iyo upang manloko! Maaari ring magamit ang Flipd upang malayo 'i-flip' ang isang gumagamit mula sa aparato ng isa pang gumagamit, na kapaki-pakinabang para sa mga koponan na nais na panatilihin ang bawat isa sa punto.
5. AppDetox (Android)
Naka-hook sa mga mobile game? Hindi mapigilan ang pag-refresh ng Twitter? Matutulungan ka ng AppDetox na makontrol ang iyong pag-aayos kung ang mga app ang iyong kryptonite. Maaari mong itakda ang iyong sariling mga parameter sa isang app-by-app na batayan upang magkaroon ka ng pag-access kapag hindi ito isang pagkagambala. Sa tuwing lalabag ka sa isa sa iyong sariling mga panuntunan, pinapaalalahanan ka ng app na ilagay ang iyong telepono.
6. Manatili sa Gawain (Android)
Ang Stay on Task ay tumutulong sa iyong pagiging produktibo sa isang mas banayad na paraan. Tinanong lamang ng app kung nasa gawain ka pa rin sa mga random na agwat sa iyong araw. Kung ikaw ay isang tao na madaling makagambala, ang app na ito ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang i-redirect ang iyong pokus kapag ang iyong isip ay gumagala.
Mayroon ka bang pagkagumon sa smartphone? Ano, kung mayroon man, ginagamit mo upang hilahin ka mula sa iyong smartphone?
