Ang mga taong may tiwala sa sarili ay hinahangaan ng iba at pinasisigla ang pagtitiwala sa iba. Harapin nila ang kanilang mga takot at may posibilidad na maging peligro. Alam nila na kahit anong mga hadlang ang dumating sa kanila, mayroon sila ng kakayahang makalampas sa kanila . Ang mga taong may tiwala sa sarili ay may posibilidad na makita ang kanilang buhay sa isang positibong ilaw kahit na ang mga bagay ay hindi napakahusay, at sila ay karaniwang nasiyahan at igalang ang kanilang sarili.
Hindi ba kamangha-mangha ang pagkakaroon ng ganitong uri ng kumpiyansa sa sarili, araw-araw ng linggo? Hulaan mo? Kaya mo.
'Ang mababang tiwala sa sarili ay hindi isang pangungusap sa buhay. Ang kumpiyansa sa sarili ay maaaring matutunan, maisagawa, at hawakan - tulad ng anumang ibang kasanayan. Kapag na-master mo na ito, lahat ng bagay sa iyong buhay ay magbabago nang mas mahusay. ' --Barrie Davenport
Dumating ito sa isang simpleng tanong: Kung hindi ka naniniwala sa iyong sarili, paano mo aasahan ang iba?
Subukan ang ilan sa mga tip na nakalista sa ibaba. Huwag lamang basahin ang mga ito at ilagay sa back burner. Simulang magsanay sa kanila araw-araw, simula ngayon. Maaaring kailanganin mong peke ito sa una at lamang lumitaw upang maging tiwala sa sarili, ngunit sa paglaon ay magsisimulang maramdaman mo ang pundasyon ng tiwala sa sarili na lumalaki sa loob mo. Sa ilang oras at pagsasanay (hindi ito isang hindi magdamag na kababalaghan), maaari ka ring maging isang taong may tiwala sa sarili, kapwa sa loob at labas, na hinahangaan ng iba at sinabing 'Oo!' sa
1. Lumayo mula sa negatibiti at dalhin ang positivity
Ito ang oras upang suriin ang iyong panloob na bilog, kasama ang mga kaibigan at pamilya. Ito ay isang matigas, ngunit oras na upang seryosong isaalang-alang ang paglayo mula sa mga indibidwal na inilagay ka at pinutol ang iyong kumpiyansa. Kahit na isang pansamantalang pahinga mula kay Debbie Downer ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba at matulungan kang gumawa ng mga hakbang patungo sa higit na kumpiyansa sa sarili.
Maging positibo, kahit na hindi mo pa nararamdaman ito. Maglagay ng positibong sigasig sa iyong mga pakikipag-ugnay sa iba at pindutin ang pagpapatakbo ng lupa, nasasabik na simulan ang iyong susunod na proyekto. Itigil ang pagtuon sa mga problema sa iyong buhay at sa halip ay magsimulang mag-focus sa mga solusyon at gumawa ng positibong pagbabago.
2. Baguhin ang wika ng iyong katawan at imahe
Ito ay kung saan pustura, nakangiti, contact sa mata , at pagsasalita ng dahan-dahan. Ang simpleng gawa lamang ng paghila ng iyong balikat ay nagbibigay sa iba ng impresyon na ikaw ay isang kumpiyansa na tao. Ang ngumingiti ay hindi lamang magpapasaya sa iyo, ngunit magpapadama sa iba ng komportable sa paligid mo. Pag-isipan ang isang tao na may magandang pustura at isang ngiti at maiisip mo ang isang taong tiwala sa sarili.
Tingnan ang taong kausap mo, hindi sa iyong sapatos - ang pananatili sa pakikipag-ugnay sa mata ay nagpapakita ng kumpiyansa. Huling, dahan-dahan magsalita. Pinatunayan ng pananaliksik na ang mga gumugugol ng oras upang magsalita ng dahan-dahan at malinaw na nakadarama ng higit na pagtitiwala sa sarili at lilitaw na mas tiwala sa sarili sa iba. Ang idinagdag na bonus ay talagang mauunawaan nila kung ano ang sinasabi mo.
Pumunta sa dagdag na milya at i-istilo ang iyong buhok, bigyan ang iyong sarili ng isang malinis na ahit, at magbihis ng maayos. Hindi lamang ito ang magpapaganyak sa iyo tungkol sa iyong sarili, ngunit ang iba ay mas malamang na makilala ka bilang tagumpay at tiwala rin sa sarili. Isang mahusay na tip: Kapag bumili ka ng isang bagong sangkap, pagsasanay na isusuot muna ito sa bahay upang lampasan ang anumang mga malfunction sa wardrobe bago ang heading.
3. Huwag tanggapin ang kabiguan at tanggalin ang mga negatibong boses sa iyong ulo
Huwag kailanman susuko. Huwag kailanman tanggapin ang kabiguan. Mayroong solusyon sa lahat, kaya bakit mo nais na magtapon ng tuwalya? Gawin mo ito ang iyong bagong mantra . Ang pagtagumpay sa pamamagitan ng matitinding kahirapan ay isang malaking booster ng kumpiyansa.
Ang mababang pagtitiwala sa sarili ay madalas na sanhi ng mga negatibong kaisipang tumatakbo sa ating mga isipan sa isang walang katapusang track. Kung patuloy kang nai-bash sa iyong sarili at sinasabing hindi ka sapat, hindi sapat na kaakit-akit, hindi sapat na matalino o sapat na matipuno, at patuloy at patuloy, lumilikha ka ng isang pangako sa sarili. Ikaw ay nagiging kung ano ang iyong pangangaral sa loob ng iyong ulo, at iyon ay hindi mabuti. Sa susunod na marinig mo ang negatibiti sa iyong ulo, agad itong ilipat sa isang positibong pagpapatunay at panatilihin itong hanggang sa maabot nito ang kalibre ng isang pagpapalakas ng kumpiyansa sa sarili.
4. Maging handa
Alamin ang lahat na dapat malaman tungkol sa iyong larangan, trabaho, pagtatanghal - kung ano ang susunod sa iyong listahan ng 'upang lupigin'. Kung handa ka, at may kaalaman upang mai-back up ito, ang iyong kumpiyansa sa sarili ay tataas.
5. Para sa mga mahihirap na oras, kung saan nabigo ang lahat: Lumikha ng isang malaki listahan
Ang buhay ay puno ng mga hamon at may mga pagkakataong mahirap mapanatili ang ating kumpiyansa sa sarili. Umupo ka ngayon at gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga bagay sa iyong buhay na nagpapasalamat ka, at isa pang listahan ng lahat ng mga bagay na ipinagmamalaki mong makamit. Kapag nakumpleto na ang iyong mga listahan, i-post ang mga ito sa iyong pintuan ng ref, sa dingding ng iyong mesa, sa iyong salamin sa banyo - sa isang lugar kung saan madali kang mapaalalahanan kung ano ang isang kamangha-manghang buhay na mayroon ka at kung anong kamangha-manghang tao ka talaga. Kung sa tingin mo ay lumiliit ang iyong kumpiyansa sa sarili, tingnan ang mga listahang iyon at hayaan ang iyong sarili maramdaman at maging inspirasyon muli sa pamamagitan ng ikaw .
