Ang iyong mga kinakatakutan ay maaaring maging pinakamalaking hadlang sa iyong tagumpay.
Maaari ka nilang pigilan sa pagpunta sa pagkatapos ng iyong totoong ninanais; mapaniwala ka nila na ang iyong mga pagkakataong magtagumpay ay napakaliit na hindi mo rin sinubukan. Ang mga takot ay kumplikado; sila ay tuso, maaari silang maging malalim, at madalas silang hindi malay, na maaaring mangahulugan na hindi mo laging alam ang kung ano ang pumipigil sa iyo.
Sa kanyang mahusay na libro Labanan ang Takot , Mandie Holgate nagha-highlight ng 12 takot na kailangan mo upang mapagtagumpayan upang matanggal ang iyong negatibong pag-iisip at manalo sa buhay. Para sa bawat takot, nag-aalok si Mandie ng mga praktikal na pagsasanay upang matulungan kang lampasan ito upang maaari mong ituloy at makamit ang iyong mga layunin.
Takot 1 - Paano kung malaman ng isang tao kung sino ka talaga?
Kadalasan itinatago ng mga tao kung sino talaga sila, kung ano talaga ang gusto nila, o kung ano talaga ang tinatamasa nila sa buhay sa takot na baka hindi aprubahan ng ibang tao. Ang totoo, hindi lahat ay nais na maging isang multimillionaire o isang CEO ng isang pangunahing korporasyon. Ang ilang mga tao ay lubos na nasisiyahan na mabuhay kung ano ang maaaring isaalang-alang sa isang hindi masasabing buhay. Ngunit ang paghabol sa pangarap ng iba ay hindi kailanman hahantong sa iyong kaligayahan. Kailangan mong maunawaan ang iyong mga halaga, maging totoo sa iyong sarili, at huwag mag-alala tungkol sa kung ano ang iniisip ng ibang tao. Sundin kung ano ang nakalulugod sa iyo, at kung ano ang masidhi mo.
Takot 2 - Natakot sa pagtatakda ng mga layunin
Ang mga taong nagtatakda ng maling layunin o nag-aalangan na magtakda ng anumang mga layunin ay nagtatapos sa pagpapaliban at walang paltos na hindi nakuha ang mga resulta sa trabaho na nais nila. Nakikita ko ang takot na ito na nagpapakita mismo ng napakaraming mga propesyonal na tao bilang mga negatibong damdamin, resulta, at aksyon.
At lahat dahil takot sila sa pagtatakda ng mga layunin.
Kung hindi ka magtatakda ng mga layunin, imposibleng lumikha ng isang solidong plano ng pagkilos upang makamit ang nais mong makamit. Nang walang isang plano, nai-pin mo ang iyong pag-asa sa kapalaran, at ang pag-asang maging masuwerte ay hindi isang matalinong diskarte.
Takot 3 - Huwag maniwala na maaari kang magtagumpay
Ang takot sa pagkabigo ay humihinto sa napakaraming mga tao mula sa pagtatangka upang makamit ang kanilang mga layunin. Ngunit mayroong isang pares ng mga bagay na dapat mong tandaan. Una, maraming landas tungo sa tagumpay ay pinuno ng mga pagkakamali at pagkabigo; napupunta ito sa teritoryo. Pangalawa, kaya paano kung mabigo ka? Alam mo ba ang mga kahihinatnan ng pagkabigo at talagang masama ang mga ito? Para sa marami sa aking mga kliyente sa coaching na may takot sa pagkabigo, ang epekto ng kabiguan ay madalas na bale-wala - marahil ay isang maliit na kahihiyan, posibleng isang pag-aaksaya ng ilang oras at o mga mapagkukunan.
Upang mawala ang takot sa pagkabigo, tanungin ang iyong sarili, 'Kaya, paano kung mabigo ako?' Ano ang pinakamasamang maaaring mangyari? Kung ang katotohanan ay 'Hindi marami,' na kadalasang nangyayari sa aking mga kliyente sa coaching, pagkatapos ay sumisid, bigyan ito ng isang shot.
Huwag hayaang pigilan ka lang ng takot na mabigo.
Takot 4 - Ayokong lumitaw na mayabang
Ang tagumpay ay hindi komportable na umupo sa lahat, kasama ang aking sarili. Minsan ay maaaring pakiramdam na parang tayo ay naging mas mataas sa aming istasyon, na sa pamamagitan ng pag-angkin ng ating tagumpay ay tinitingnan nating ilagay ang ating sarili sa itaas ng iba, na kung saan ay maaaring makilala bilang kayabangan. Ang pang-unawa na ito ay madalas na malimitahan ang mga layunin na itinakda namin para sa ating sarili, sa takot na ihiwalay ang ating sarili sa kawan. Walang mayabang tungkol sa pagkamit ng iyong buong potensyal.
Huwag hayaan ang mga limitasyon ng iba na maging mga limitasyon na itinakda mo para sa iyong sarili.
Takot 5 - Hindi ako humihingi ng tulong
Mayroong isang bilang ng mga kadahilanan kung bakit hindi humihingi ng tulong ang mga tao. Takot sa pagtanggi; ayaw nilang lumitaw na hangal; nag-aalala sila na makakapinsala sa kanilang mga nakamit; ayaw nilang malaman ng mga tao na nahihirapan sila. Ang totoo, kakaunti ang mga tao na nakakamit ang mahusay na tagumpay nang walang suporta at tulong ng iba. Kadalasan ang mga tao ay handang tumulong kung aabot lamang tayo at tanungin sila.
Ang paghingi ng tulong ay isang bagay na talagang pinaghirapan ko, karamihan ay dahil sa isang takot na tanggihan, ngunit binasa ko ang libro, tiningnan ang mga istratehiyang iminungkahi, at nagpasyang subukan ito. Kamakailan, nag-post ako ng isang simpleng kahilingan sa Facebook para sa ilang tulong sa mga benta at marketing. Sa loob ng 20 minuto, mayroon akong apat na alok ng tulong.
Karaniwan, nagbebenta sana ako, nahihirapan. Ngunit maraming kaibigan ang natutuwa na tumulong at nagtaka kung bakit hindi ko pa natanong.
Marahil ay mayroon kang higit na tulong na magagamit kaysa sa alam mo. Kailangan mo lang makipag-ugnay at magtanong.
Takot 6 - Natatakot akong sabihin na hindi
Kapag hindi mo sinabi na hindi sa iba, maaari mo ring sabihin na hindi sa iyong sarili. Kailangan mong malaman upang maging patas sa iyong sarili. Kung ang isang kahilingan ay makagagambala sa iyo mula sa iyong layunin, pagkatapos ay magalang na sabihin hindi o mag-alok ng tulong sa isang oras na pinakaangkop sa iyo. Maraming mga tao na hahayaan kang umalis sa iyong mga layunin upang matulungan silang makamit ang kanilang.
Kailangan mo ring tiyakin na malinaw ka at nakatuon sa iyong mga layunin upang masasabi mong oo sa mga tamang pagkakataon, iyong hahantong sa hinahangad mong tagumpay. Palaging may mga bagong opurtunidad na lilitaw, at kailangan mong maging komportable na sabihin ang hindi sa mga hindi nakahanay sa iyong mga priyoridad. Maaari itong maging madaling makagambala, lalo na kung ang mga pagkakataong iyon ay may mga panandaliang benepisyo.
Takot 7 - Ako ay petrified ng pagsasalita sa publiko
Sa karamihan ng mga karera, sa ilang oras kakailanganin mong magbigay ng isang pagtatanghal, gumawa ng talumpati, o makipag-usap sa isang pangkat ng iyong mga empleyado, lalo na habang nagsisimula kang umasenso sa mga ranggo. Para sa marami, ang pagsasalita sa publiko ay isa sa kanilang kinakatakutan. Narinig kong sinabi ng mga tao na mas gugustuhin nilang magkaroon ng root canal kaysa tumayo at magsalita sa publiko.
Ito ay talagang isang bagay na nakipaglaban ako sandali, kahit na ako ay isang internasyonal na pangunahing tagapagsalita. Ang ilan sa mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong na makawala sa takot ay:
- Pagsasanay. Ngunit huwag labis na gawin ito, dahil nais mong tunog natural, hindi scripted
- Panatilihing simple ang usapan - huwag gumamit ng maraming jargon maliban kung kailangan mo
- Magtiwala ka tungkol sa iyong karapatang makapunta sa silid o sa entablado. Kinita mo ito
- Huwag magalala tungkol sa pagkalimot sa isang bagay. Marahil ay mapapansin mo pa rin
- Huwag gumamit ng mga tala maliban kung talagang kailangan mo
Takot 8 - Ayaw ko sa pagtelepono ng mga tao
Ito ay tiyak na isang problema kung kasangkot ka sa mga benta o pag-unlad ng negosyo. Habang maaaring hindi ka naghahanap upang makagawa ng isang pitch ng benta sa telepono, maaaring kailangan mong tawagan ang isang kliyente upang ayusin ang isang pagbisita o isang tipanan upang pag-usapan kung paano ka makakatulong.
Sa personal, ayaw kong tumawag, lalo na ang malamig na pagtawag. Ngunit nabasa ko ang aklat ni Mandie, napagtanto kong dahil sa ayaw ko na istorbohin ang mga tao o sayangin ang kanilang oras.
Gamit ang isa sa mga diskarte ni Mandie, ngayon, bago ang bawat tawag, nakatuon ako sa kung ano ang makakalabas ng client sa tawag, kung paano makikinabang ang kliyente. Ang paggawa nito ay makawala sa aking takot at makakatulong sa akin na makapagsimula ng isang kapwa kapaki-pakinabang na pag-uusap.
Takot 9 - Ayokong magmukhang tanga
Ang pagiging matagumpay ay madalas na mangangailangan sa atin na labag sa daloy, upang hamunin ang kasalukuyang paraan ng paggawa ng mga bagay at subukan ang ibang bagay. Ngunit kung nagkamali, maaari itong humantong sa panlibak mula sa iba.
Sapat na ako upang matandaan kung kailan nagbago si Dick Fosbury ng mataas na paglukso magpakailanman. Naaalala ko ang panonood sa kanya na tumatakbo papunta sa bar at pagkatapos ay tumalikod at tumalon sa likod ng bar. Mukha itong ganap na baliw, at marami sa mga komentarista ang nagtanong sa kanyang kakaibang pamamaraan.
Hindi alintana ni Fosbury na mukhang tanga siya. Nagpumilit siya at nagkaroon ng huling tawa sa pamamagitan ng pagwaging 1968 Mexico Olympics high jump gold medal, at ibinigay ang Fosbury Flop sa mundo.
Sa Mexico Olympics, siya lamang ang taong gumamit ng diskarteng iyon. Sa bawat pangunahing kaganapan ng mataas na pagtalon mula noon, iyon ang naging nangingibabaw na pamamaraan na ginamit.
Maglakas-loob na maging iba. Maaari itong humantong sa kamangha-manghang tagumpay!
Takot 10 - Hindi ko mapigilang masuri ang iniisip ng mga tao
Ang pagtanggap mula sa iba ay isang matinding pagnanasa na mayroon ang maraming tao, at maaari itong maging sanhi sa ating pagtatanong sa mga bagay na ginagawa natin sa pamamagitan ng pag-iisip kung ano ang iniisip ng ibang tao: tungkol sa amin, tungkol sa aming mga negosyo, aming mga plano, at aming mga hangarin. Alam kong maaaring maging sanhi ito ng marami sa aking mga kliyente sa coaching na huwag mag-desisyon o gumawa ng mga pagkilos.
Ang katotohanan ay ang karamihan sa mga tao ay abala sa pag-aalala tungkol sa kanilang sariling mga problema upang masuri ang ginagawa ng iba.
Pangalawa, sino ang may pakialam? Mayroon kaming sapat na aming sariling mga negatibong saloobin upang harapin nang hindi nagdaragdag ng potensyal na pagiging negatibo ng ibang tao sa aming listahan ng mga hadlang upang mapagtagumpayan.
Panatilihing nakatuon sa iyong layunin, at huwag mag-alala tungkol sa mga saloobin ng iba. Ang mga tamang tao ay susuportahan ka, at ang mga hindi dapat maging ang mga tao na binibigyan mo ng pansin.
Takot 11 - Natatakot akong humingi ng kung ano ang gusto ko
Halos bawat negosyante na na-coach ko ay underpricing ang kanyang serbisyo. Ang isang kliyente ko ay naniningil ng $ 225 bawat oras para sa kanyang serbisyo, at masigasig na makakuha ng $ 350 bawat oras ngunit hindi inisip na babayaran ito ng kanyang mga kliyente. Ito ay kamangha-mangha kapag tiningnan mo ang halagang ibinigay niya; na-optimize niya ang proseso ng pangangalap ng isang kumpanya, binawasan ang mga gastos ng 33 porsyento, at kasabay nito ay nadagdagan ang produktibo ng 75 porsyento. Nai-save nito ang kumpanya ng humigit-kumulang na $ 300,000 bawat taon pati na rin halos doble ang mga resulta. Mula sa isang pananaw sa halaga, ang aking kliyente ay maaaring naniningil ng $ 1,000 bawat oras, at magiging bargain pa rin ito.
Napakaraming mga tao ang nag-iisip tungkol sa kanilang mga gastos at kanilang oras-oras na rate, at pinipigilan nito ang hindi lamang sa pagtatanong para sa kung ano ang gusto ngunit para din sa kung ano ang halaga.
Mag-isip tungkol sa halagang dalhin mo, ang mga resulta na malilikha mo para sa iyong kliyente, at presyohan ang iyong sarili nang naaayon.
Takot 12 - Hindi ako makapag-take out
Ang negosyo ay maaaring maging napaka hinihingi, lalo na pagdating sa dami ng ating personal na oras na maaari itong ubusin. Naaalala ko ang mga araw kung kailan ang pagiging isang workaholic ay nangangahulugang nanatili ka sa opisina hanggang 7 o 8 ng gabi, o nagdala ng trabaho sa bahay sa katapusan ng linggo. Ngunit ngayon, mula nang tumaas ang laptop, internet, at ang mobile phone at ang mundo ay nagiging mas pandaigdigan, ang pagiging magagamit sa tawag o online na 24/7 ay mas nararamdaman. Anong mga pagkakataong makaligtaan natin kung maglalabas tayo ng oras? Paano gagana ang aming mga negosyo kung hindi kami magagamit para sa bawat krisis?
Upang mabuhay ng isang malusog, masayang buhay, kailangan nating magkaroon ng mahusay na balanse sa trabaho at buhay.
Likas na isipin na tayo ay lubhang kailangan, ngunit ang totoo, hindi tayo. Ang mga tao ay palaging makakahanap ng isang paraan upang makaya, at laging may mas maraming mga pagkakataon.
Nagtrabaho ako para sa isa sa pinakamalaking kumpanya sa mundo, isa na ang negosyo ay nakasalalay sa teknolohiya ng impormasyon, at ang aming CIO ay pinapatay ang kanyang telepono ng 7 tuwing gabi. Sinabi niya na mayroon siyang kumpletong pagtitiwala sa kanyang tauhan, mas marami silang nalalaman kaysa sa kanya, at kung ito ay talagang isang emergency, alam nila kung saan siya nakatira.
Ginagawa nating lubhang kailangan ang ating mga sarili, ngunit makakahanap tayo ng isang paraan upang umatras at maglaan ng oras kung nais talaga natin.
Ang higit pang mga takot na maaari mong mapagtagumpayan, mas maraming negosyo at personal na tagumpay na maaari mong makamit. Hindi madali. Maraming takot ang naka-ugat ng malalim. Ngunit kung sinasadya nating magtrabaho sa kanila, maaari tayong gumawa ng mga pagpapabuti.
Aling mga takot ang nakakaapekto sa iyo at sa iyong negosyo?
