Kailangan nating lahat at nararapat na magpahinga paminsan-minsan. Nagpapahinga man tayo mula sa ating pang-araw-araw na buhay sa pamamagitan ng pagbabakasyon o paglalakbay sa pagpapalipaw upang mabago ang ating gawain, ang oras na malayo sa opisina ay mahalaga. Maaari itong makatulong sa amin na i-reset at muling magkarga.
Pagdating sa pagpaplano ng isang bakasyon, alam nating lahat ang pinakamainam na oras upang magkaroon ng kasiyahan sa araw ay sa panahon ng tag-init at ang pinakamainam na oras upang mag-ski ay sa taglamig. Ngunit ano ang pinakamahusay na araw ng linggo upang makapag-take off sa trabaho? Narito kung bakit hindi ang kinakatakutang Lunes o ang minamahal na Biyernes ang pinakamahusay na mga araw na mag-alis kapag sinusubukan mong muling kumonekta sa iyong panloob na mundo.
Bakit hindi perpekto ang mga pahinga sa Lunes o Biyernes
Kung nais mong pahabain nang kaunti ang iyong katapusan ng linggo, mag-iskedyul ka ng off sa Lunes. Ang pagkuha ng Lunes ay mayroong mga pakinabang. Maaari nitong gawing mas maikli ang linggo ng trabaho at hayaan kang masiyahan sa Linggo kasama ang iyong pamilya nang hindi nagagalit ang pakiramdam na bumalik sa trabaho.
Kung nais mong simulan ang iyong katapusan ng linggo, mag-iskedyul ka ng Biyernes ng pahinga. Ang Biyernes ay may sariling hanay ng mga benepisyo tulad ng pag-alam na masisimulan mo ang iyong katapusan ng linggo bago ang iba at ang pakiramdam ng iyong katapusan ng linggo ay medyo mas matagal.
Gayunpaman, sa pareho ng mga sitwasyong ito, maaari mong makita ang iyong sarili na kinakatakutan ang workweek nang maaga. Kung magpapahinga ka sa araw ng Biyernes, maaari kang magkaroon ng pagkabalisa tungkol sa pagtatapos ng iyong linggo at maagang gawin ang lahat sa isang araw. Kung aalis ka sa Lunes, maaari kang makaramdam ng pagkabalisa tungkol sa kung ano ang nawawala mo at kung ano ang kakaharapin mo darating Martes ng umaga.
Hangga't gusto mo, maaaring mahirap makaramdam ng pag-refresh at muling pagkakonekta kapag naglalabas ka.
Piliin na lang sa Miyerkules
Sa isang pakikipanayam kay Quartz , Si Dawna Ballard, isang Propesor sa Komunikasyon at Scholar ng Chronemics, ang pag-aaral ng oras at komunikasyon sa Unibersidad ng Texas sa Austin, ay nagsabi na ipinapakita ng pananaliksik na ang Miyerkules ay ang pinakamagandang araw para magpahinga.
Ipinaliwanag ni Ballard na sinusukat namin ang aming mga karanasan sa pamamagitan ng oras at naayos ito ng mga 'pacers' na makakatulong sa amin na makilala kung paano namin sinusukat ang oras. Mayroon kaming mga panloob na pacer tulad ng pagsasaalang-alang sa aming mga sarili ng maagang-riser o mga kuwago ng gabi at mga panlabas na pacer tulad ng mga deadline sa trabaho o oras ng appointment. Dahil lahat tayo ay magkakaiba, lahat tayo ay may magkakaibang pacer.
Mahirap ang Lunes dahil ginagawa namin ang aming sariling bagay sa katapusan ng linggo. Medyo mahirap din ang Biyernes dahil hindi namin sinisira ang aming pacer. Gayunpaman, ang Miyerkules ang aming kalagitnaan ng linggong pagkakataon na makagambala sa aming pacer upang matapos ang mga bagay o muling magkarga nang hindi ginagamit ang katapusan ng linggo para sa unan.
Mga Pakinabang ng Miyerkules
Bukod sa pag-aayos muli sa aming mga pacers, ang Miyerkules ay mayroon ding kani-kanilang mga benepisyo. Kapag nalaman mo na kakailanganin mo lamang ng kapangyarihan sa pamamagitan ng dalawang araw bago ka magpahinga, mas magiging pokus ka at mabubunga. Dagdag pa maaari kang magkaroon ng maraming mga pagpipilian kapag ikaw ay magagamit sa kalagitnaan ng linggo.
Kung nagpaplano kang kumain sa labas, paglalakad sa parke, pamimili, o kahit pagbisita sa iyong doktor, lahat ay nasa trabaho o sa paaralan kaya't walang karamihan. Iyon ang isa sa mga pangunahing kadahilanan na gusto kong magpahinga sa Miyerkules din. Ang isang mas maliit na karamihan ng tao ay nangangahulugan na mas nasiyahan ako sa aking sarili at sa aking paligid.
Kung mayroon kang isang biyahe sa negosyo, layunin na gamitin ang Miyerkules bilang isang hindi pang-opisina na araw. Napagtanto ko na maaaring mahirap para sa maraming tao, ngunit ang paggamit ng Miyerkules bilang isang paraan upang masira ang mga bagay, lalo na kung lumipad ka sa isang Linggo upang nandoon Lunes ng umaga, ay makakatulong sa iyo na muling magkarga. Sinusubukan kong gawin ito nang madalas hangga't maaari.
Kahit na ang Lunes at Biyernes ay magagandang araw upang mag-alis kapag sinusubukan mong kumuha ng isang bakasyon sa katapusan ng linggo, hindi mo maramdaman na pinapabago tulad ng ginagawa mo sa Miyerkules. Sa susunod na magkaroon ka ng pagkakataon na kumuha ng isang day off, mag-opt-out sa karaniwang Lunes o Biyernes at mag-opt in para sa isang Miyerkules sa halip para sa isang mas nai-refresh at produktibong linggo.
