Ang pagiging nasiyahan at pakiramdam na natupad ay kung ano ang huli nating pinagsisikapang gawin. Kaligayahan sa ating buhay ang tunay na dahilan na ginagawa natin ang anupaman.
Kaya tanungin ang iyong sarili: Nasiyahan ba talaga ako sa aking buhay? Kung ang sagot ay hindi, oras na upang muling suriin at baguhin. Upang humantong sa isang kasiya-siyang buhay, maglaan ng kaunting oras upang pagnilayan ang mga bagay sa ibaba.
1. Ituon ang positibo .
Madali para sa sinumang makakuha nahuli sa bitag ng negatibiti - Patuloy na nakatuon sa kung ano ang kailangang gawin, kung ano ang dapat gawin, mga pagkakamali na nagawa, atbp. Sa halip na payagan ang mga negatibong, balisa na pag-iisip na mangibabaw sa iyong isipan, isipin ang mga magagandang bagay sa iyong buhay. Para sa bawat negatibong bagay na naisip, pilitin ang iyong sarili na maghanap ng positibong bagay. Ito ay hahantong sa isang mas positibong pananaw sa buhay at isang mas positibong pananaw sa pangmatagalan.
2. Hanapin ang iyong lunas sa stress.
Alamin kung ano ang nagpapaginhawa sa iyo, ang mga bagay na pinakamabawas sa iyong stress. Naglalaro man ng gitara o palakasan, o anupaman, kailangan mong makahanap ng libangan na makakapagpahinga sa iyong isipan at magbibigay sa iyo ng pakiramdam ng kapayapaan sa loob Gumawa ng isang punto upang kumuha ng oras sa labas ng iyong abalang iskedyul upang sanayin ang iyong mga aktibidad na nakakapagpahinga ng stress sa isang regular na batayan.
3. Huwag matakot na maglaan ng oras para sa iyong sarili.
Likas sa mga tao na magapi kapag busy sila. Sa halip na pahintulutan ang iyong sarili na makakuha sobrang sobra itatapon mo lamang ang iyong mga kamay sa pagkabigo at sumuko, matutong makilala kapag malapit ka na sa iyong break point, at pagkatapos ay magpahinga. Huwag mapahiya na kumuha ng isang personal na araw. Napagtanto na ang iyong kalusugan sa kaisipan ay kasinghalaga ng iyong pisikal na kalusugan.
4. Pananagutan ang iyong mga aksyon .
Kapag nahanap mo ang iyong sarili sa isang hindi magandang sitwasyon, madaling ituro ang mga daliri at sisihin ang ibang mga tao para sa iyong problema, ngunit hindi nito nalunasan ang sitwasyon. Sa halip na ituon ang maaaring gawin, tanggapin ang responsibilidad para sa iyong sariling mga pagkilos, at pagkatapos ay suriin ang sitwasyon. Kontrolin ang mga bagay na magagawa mo, at bitawan ang iba pa. Gumawa ng mga positibong pagbabago kung saan makakaya , maging sa iyong negosyo o personal na buhay, at tanggapin ang mga bagay na hindi mo mababago.
5. Maging higit na pagkaunawa.
Ang isa sa pinakamalaking stressors para sa karamihan ng mga indibidwal ay nagmula sa hindi pagkakaunawaan. Ang pagbuo ng kakayahang makita mula sa pananaw ng ibang tao nang walang bias ay isang regalong napakakaunting tao ang nagtataglay, ngunit ito ay isang mahalagang katangian. Kapag nakikipag-usap, makinig nang walang paghatol at iwanang bukas ang iyong isip. Papayagan ka nitong makagawa ng mas maraming kaibigan. Ang kakayahang makakita mula sa pananaw ng iba ay magbibigay-daan sa iyo upang matuto nang higit pa at mag-isip nang higit pa sa abstract.
6. Suriing muli ang iyong mga ugnayan.
Isa-isa, isaalang-alang ang bawat relasyon na mayroon ka. Isipin kung paano ka nakakaapekto sa iyo sa iyong pang-araw-araw na buhay. Sino ang nais na makitang magtagumpay ka, sino ang magbibigay inspirasyon sa iyo, na magpapasaya sa iyo? Sa kabilang panig, sino ang maaaring mag-drag sa iyo pababa, na maaaring magpasama sa iyo tungkol sa iyong sarili, kung sino ang maaaring isang nakakalason na impluwensya sa iyo? Maging brutal na matapat sa iyong sarili at ilayo ang iyong sarili sa mga tao na sa palagay mo ay maaaring hinihigop ang iyong lakas. Palibutan ang iyong sarili sa mga taong positibong impluwensya at mga taong nagpapasaya sa iyo, na nagpapahusay sa iyong kalidad ng buhay.
7. Mabuhay iyong pinakamahusay na buhay.
Ikaw lang ang nakakaalam kung ano ang tunay na nagpapasaya sa iyo. Huwag hayaang magdidikta ang ibang tao kung paano mabuhay ang iyong buhay . Maglakad sa iyong sariling landas nang walang takot sa paghatol. Siyempre, ang iyong pamilya at mga kaibigan ay mahalaga at ganap na mainam na pumunta sa kanila para sa payo kapag kailangan mo ito, ngunit sa huli ay iyong desisyon kung tatanggapin mo ang payo na iyon. Ang bawat indibidwal ay mayroon isang buhay lamang upang mabuhay , kaya tandaan, mabuhay ang iyong buhay kung paano ikaw nais na mabuhay ito.
