Bilang isang species, ang mga tao ay medyo hindi nasiyahan sa ating sarili, at saan man ito mas totoo kaysa sa Amerika. Bawat taon, 45 porsyento sa amin ang gumagawa ng mga resolusyon ng Bagong Taon. Gumastos kami ng ilang $ 549 milyon sa mga librong tumutulong sa sarili, ayon sa pagsasaliksik ng Marketdata Enterprises.
Milyun-milyong hinabol ang mga ideolohiya ng Mga Batas ng Pag-akit, o Ang Lihim.
Yoga. Pananampalataya at / o kabanalan. Ehersisyo. Malinis na pagkain. Mga Kumpirmasyon Pagpapabuti sa sarili. Detoksipikasyon. Paglilinis. Pagtuturo ng yaman. Mga antidepressant. Pagbabagong pagkakakilanlan. Pagpaplano ng personal na pag-unlad. Bitamina D. Pagtuturo sa buhay.
Sinusubukang makahanap ng kaligayahan ay nakakapagod . Hindi nakakagulat na maraming nararamdaman na sinubukan nila ang lahat at ang kaligayahan ay nakatakas pa rin sa kanila.
Ngunit paano kung hindi ito dapat maging kumplikado?
Paano kung ang paghahanap ng kaligayahan ay talagang sobrang simple?
Baliw yun, Larry.
Alam ko, naririnig kita. Ngunit pakinggan mo ako.
Nabasa ko ang isang mahusay na artikulo sa linggong ito na naisip ko. Iyon ay Quartz piraso ni Olivia Goldhill, at nakuha nito ang aking atensyon habang patungo sa Twitter.
Sa ' Kinukumpirma ng Neuroscience na upang maging tunay na masaya, palagi kang mangangailangan ng higit pa , 'Sinisiyasat ni Goldhill ang kumplikadong ugnayan ng tao sa pagitan ng paghahanap ng katuparan at talagang pakiramdam na natupad. Itinuro niya ang pananaliksik ng neuros siyentista at may-akda na Jaak Panskepp bilang patunay na ang susi sa kaligayahan ay maaaring hindi kailanman pakiramdam ganap na natupad.
Tulad ng ibang mga mammal, ang mga tao ay mayroong pangunahing likas na hilig at ang pinakamahalaga sa mga iyon ang pangangailangan na maghanap .
Marahil ang lahat ng iyon na pagsisikap na gawin ang sarili ay sinusubukan naming gawin ay hindi dahil mayroong anumang mali sa amin, ngunit dahil alam lang namin meron pa para gawin natin at maging . 'Kung nagsusumikap man kami para sa isang bagong trabaho, mas may katuturang mga relasyon, o personal na kaliwanagan, kailangan naming aktibong nais ang isang bagay na higit upang mabuhay nang maayos,' nagsulat si Goldhill.
Kadalasan, ang 'isang bagay na higit pa' ay isang bagay na hinahanap namin sa isang emosyonal na antas, sabi ng mga psychologist. Ang aming pangunahing puwersa sa paghimok bilang mga tao ay upang matiyak na natutugunan ang aming mga pangangailangan, na may mga pisikal na pangangailangan na pinaka kritikal. Kailangan natin ng pagkain, tubig, at tirahan upang mabuhay.
Ngunit kapag natutugunan ang mga pangangailangan na iyon, nagsisimula kaming subukang tuparin ang aming mga pang-emosyonal na pangangailangan. Isa sa pinakamalakas ay ang pangangailangan para sa pag-apruba , na naitanim sa mga tao mula sa maagang pagkabata. Humihiling kami ng pag-apruba ng mga magulang, guro, pinuno ng komunidad, at matatanda. Sa paglaon, hinahangad namin ang pag-apruba ng isang potensyal na asawa, isang boss, aming mga kaibigan at kapitbahay.
Sa isang paraan, maraming paghabol na ginagawa namin bilang mga may sapat na gulang - paghabol ng isang dolyar, paghabol sa pangarap ng Amerikano, paghabol sa isang mailap na pamumuhay - ay talagang hinihimok ng aming pangangailangan para sa pag-apruba ng aming mga kapantay.
Ang totoong susi sa kaligayahan ay sa napagtanto na ang pagkamit ng anuman o lahat ng mga bagay na sa palagay natin talagang, talagang hinahangad ay hindi talaga tayo magpapasaya .
At OK lang yan.
Ganun kami wired, kung tutuusin. Tulad ng mga daga sa Panskepp's pananaliksik na ayaw sa pagiging nakuryente ngunit patuloy na naghahanap ng bagong impormasyon at nagulat bilang isang resulta, mayroon kaming isang malakas at nakatanim na pangangailangan na Hanapin .
'Ang aming paghimok upang tumingin sa unahan ay hindi dapat maging sanhi ng isang permanenteng estado ng hindi nasiyahan, dahil ang paghahanap ay mismong isang kasiya-siyang aktibidad,' sulat ni Goldhill.
Nariyan ka - ang susi sa kaligayahan ay nakasalalay sa iyong kasiyahan sa paglalakbay habang hinahanap mo. Hindi mo talaga kayang makuha ang lahat, at kung sa palagay mo ay mayroon ka, tinatanggihan mo ang iyong sarili na ang kalagayang nakaka-engganyo ng kaligayahan na patuloy na naghahanap.
Kaya't alamin ang isang bagong wika o kasanayan. Sikaping buuin ang iyong katalinuhan at ehersisyo ang iyong utak. Galugarin ang mga bagong bansa at rehiyon; gawin itong isang layunin upang malaman ang tungkol sa mundo sa paligid mo. Hamunin ang iyong sarili!
Tangkilikin ang paghabol sa kaligayahan, dahil maaaring ito ang iyong pinakamalaking mapagkukunan ng kaligayahan pagkatapos ng lahat.
