Nakipagpunyagi ka ba upang malaman ang isang bagong wika? Lumalabas ang dalawang simpleng pagbabago sa paraan ng iyong pag-aaral na maaaring gawing mas madali ang pagsipsip at pag-alala sa mga bagong salita at gramatika. Ayon iyon sa bago pananaliksik sa pamamagitan ng pag-aaral ng wika app Duolingo.
Matapos suriin ang data sa libu-libong mga gumagamit ng Duolingo na ginamit ang app upang matuto ng mga bagong wika, na inihambing kung kailan sila nag-aral sa kung gaano kahusay ang kanilang pagganap sa mga pagsubok ng app. Ang pagsusuri na iyon ay humantong sa kanila sa isang simpleng dalawang hakbang na formula para sa pagpapabuti ng pag-aaral ng wika at pagpapanatili:
1. Pag-aralan ang wika bago ang oras ng pagtulog.
2. Pag-aaral tuwing gabi, kasama sa katapusan ng linggo.
Upang malaman ito, hinati ng Duolingo ang mga gumagamit nito sa 14 na pangkat, batay sa kung kailan sila nag-aral. Ang pangkat na nag-aral sa oras ng pagtulog pitong gabi sa isang linggo ay nakahihigit sa 52.9 porsyento ng iba pang mga gumagamit, habang ang pinakapangit na gumaganap na pangkat, na nag-aral nang random na oras, ay lumampas lamang sa 47.9 porsyento ng mga gumagamit.
'Ang mga resulta na ito ay nagmumungkahi ng ilang mga bagay,' isulat ang siyentipikong mananaliksik ng Duolingo na si Burr Settles at ang inhenyero ng machine learning na si Masato Hagiwara sa Quartz. 'Oo, ang mga nag-aaral bago matulog ay may gawi na mas mahusay kaysa sa ibang mga pangkat. Ngunit ang oras ng araw ay hindi lamang ang bagay: Ang pantay na kahalagahan ay ang katunayan na ang mga nag-aaral ng wikang ito ay patuloy na nag-aaral araw-araw bago matulog. '
Alam ng karamihan sa atin na ang paglikha ng isang pang-araw-araw na ugali ay maaaring ang pinakamakapangyarihang paraan upang malaman ang isang bagong kasanayan, o simulan o ihinto ang isang ugali, o makamit ang anumang layunin sa pagpapabuti ng sarili. Ngunit ano ang kaugnayan sa pagtulog dito? Medyo marami, ito pala. Ayon kay mga mananaliksik sa Harvard , ang pag-aaral at pag-alala ay binubuo ng tatlong magkakaibang mga pag-andar: acquisition, consolidation, at pagpapabalik. Maaari mo lang gampanan ang pagkuha at paggunita kapag gising ka, ngunit ang pagsasama-sama ay tila pinakamahusay na nangyayari habang natutulog tayo. Habang ang aming mga katawan ay hilik, ang aming utak ay mabilis na lumilikha ng mga neural na koneksyon na bumubuo sa aming mga alaala.
Higit pa sa pag-aaral ng isang wika.
Ang pagtulog ay may mga nagbibigay-malay na benepisyo na lampas sa pagtulong sa iyo na matuto nang isang bagong wika nang mas mabilis. Napakapakinabangan din para sa paglutas ng problema, lalo na kapag nahaharap tayo sa isang mahirap na problema, kung kaya't minsan ay inuutusan tayo na 'matulog dito' kapag nahaharap sa isang mahirap na desisyon.
Naranasan ko mismo ang hindi pangkaraniwang bagay na ito nang dati ay nagtatrabaho ako sa mapaghamong mga cryptic crossword sa kama, bago pa matulog. Madalas na ako ay ganap na makaalis sa isang mahirap na salita o salita, sumuko, at patayin ang ilaw. Madalas akong gumising kinaumagahan na may sariwang solusyon sa aking isipan, na naisip ko man sa aking pagtulog. Sinubukan ko na rin ang pamamaraan sa mas malubhang mga problema, na may magagandang resulta. At isang gabi, sa mga araw kung kailan ang aking asawa ay isang pag-aayos ng computer, natagpuan ko siya na kinakalikot ng aking braso sa pagtulog niya sa kalagitnaan ng gabi. Kinaumagahan nagising siya at sinabi sa akin na nalaman niya magdamag kung paano makukumpleto ang isang partikular na nakakagambalang pag-aayos.
Kaya sa susunod na susubukan mong malaman ang isang bagong wika o malutas ang isang hindi mabibigat na problema, dalhin mo ito sa kama at gawin ito bago ka matulog. Ang iyong utak ay mananatili sa trabaho habang nakukuha mo ang iyong nararapat na pahinga.
