Nitong nakaraang mga linggo, nakita namin kung ano ang pakiramdam ng isang hindi karaniwang mataas na bilang ng mga tao na nahaharap sa mga paratang ng maling gawain, maling pag-uugali sa sekswal at hindi etikal na pag-uugali. Para sa karamihan sa kanila, ang unang tugon ay isang pagtanggi at pagtatalo. Ngunit sa paglitaw ng katibayan at corroboration, ang diskarteng iyon ay nagiging mas mahirap panatilihin.
Iyon ay kapag ang karamihan sa mga tao ay bumaling sa isang pampublikong paghingi ng tawad - isang pahayag na nagpapahayag ng pagsisisi sa kanilang mga aksyon at kinikilala na sila ay nasaktan sa iba.
Hindi malamang na kakailanganin mong tumugon sa mga seryosong at pampubliko na paratang, ngunit lahat tayo ay gumagawa ng mga bagay na pinagsisisihan at - sinasadya o hindi - kumilos upang saktan ang iba. Lahat tayo ay may okasyon na humingi ng paumanhin at responsibilidad para sa mga bagay na sinabi at nagawa na namin.
Ngunit ang isang hamon, hindi taos-pusong paghingi ng tawad ay maaaring lumikha ng mas maraming pinsala. Narito ang ilang mahahalagang pagkakaiba upang isaalang-alang sa susunod na nakita mong nangangailangan ng paghingi ng tawad:
Ang Maling Daan upang Humingi ng Paumanhin:
Sisihin.
Isa sa pinakamasamang bagay na maaari mong gawin ay sisihin ang iba sa iyong sariling maling gawi, maling asal, maling gawain o hindi propesyonal na - lalo na kung ang taong sinisisi mo ay isang taong nabiktimahin mo upang magsimula,
Bigyan ng katwiran.
Kapag sinubukan mong ipagtanggol ang iyong pag-uugali sa pamamagitan ng pag-angkin na ito ay makatarungan, na sinasabi na ang iba't ibang mga pamantayan na inilapat sa partikular na sitwasyong ito, o gumawa ng anumang iba pang dahilan, pinapalala mo lang ang iyong sarili.
I-minimize
Kapag minamaliit mo ang iyong mga nakakasakit na pagkilos, nagpapadala ka ng isang mensahe na ang mga epekto ng iyong pag-uugali sa iba ay hindi mahalaga sa iyo. Ito ay walang paggalang hindi lamang sa mga tao na iyong sinaktan ngunit sa lahat ng tao sa paligid mo, at ipinapakita sa iyo ang pagmamanipula.
Patawarin
Kapag nagbibigay ng paghingi ng tawad, maraming tao ang natutuksong ipaliwanag ang kanilang mga aksyon. Kahit na ito ay inilaan nang maayos, ang pamamaraang ito ay malamang na magmula sa tunog tulad ng isang palusot at magpapahina lamang sa iyong paghingi ng tawad. Maaaring may oras upang magbigay ng higit pang background na makakatulong ipaliwanag kung ano ang nangyari, ngunit ang oras na iyon ay malamang na hindi ngayon.
Ang Tamang Paraan upang Humihingi ng Paumanhin:
Kilalanin.
Mauna kang aminin na may ginawa kang mali; huwag tanggihan o rebut. Kapag humihingi ka ng paumanhin, kinikilala mo na sumali ka sa hindi katanggap-tanggap na pag-uugali. Ito ay isang kilos na makakatulong sa iyong muling buuin ang tiwala at ibalik ang mga ugnayan. Nakasalalay sa mga pangyayari, maaari rin itong maging bukal sa isang pag-uusap tungkol sa mga katanggap-tanggap na pamantayan.
Tanggapin
Kapag tinanggap mo ang buong responsibilidad para sa sitwasyon, ibinalik mo ang dignidad sa taong nasaktan mo. Maaari nitong simulan ang proseso ng paggaling at isara ang anumang pagbibintang sa biktima (ng iba o ng biktima mismo). Halimbawa: 'Alam kong nasaktan ko ang iyong damdamin kahapon nang mag-snap ako sa iyo. Sigurado akong napahiya ka nito, lalo na't nandoon ang lahat sa koponan. Mali ang pagtrato ko sa iyo ng ganyan at humihingi ako ng paumanhin. '
Ipahayag
Ang pagkilala sa iyong maling gawain ay isang magandang simula, ngunit ang puso ng isang paghingi ng tawad ay nagpapahayag ng mga saloobin na humihingi ako ng paumanhin at inaasahan kong mapapatawad mo ako. Ang isang taos-pusong paghingi ng tawad ay isang pagpapakita na kinukuha mo ang responsibilidad para sa iyong mga aksyon. Maaari nitong palakasin ang iyong tiwala sa sarili, respeto sa sarili at reputasyon. Malamang na makaramdam ka ng kaginhawaan kapag malinis ka tungkol sa iyong mga aksyon, at ito ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maibalik ang iyong karakter.
Susugan
Bagaman mahalaga na humingi ng kapatawaran, tandaan na ang ibang tao ay maaaring hindi handa. Bigyan sila ng oras at huwag subukang bilisan sila sa proseso. Pansamantala, Pag-isipang mabuti ang hakbang na ito at kung ano ang magagawa mo na maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang kilos ng token o walang laman na mga pangako ay mas makakasama kaysa mabuti. Katulad nito, huwag lumampas sa dagat dahil sa pagkakasala. Magtrabaho upang makahanap ng angkop na paraan upang makagawa ng pag-aayos.
Bakit Mahalaga Ito
Ang paghingi ng tawad sa tamang paraan, kapag nasaktan mo ang isang tao nang hindi kinakailangan, nang hindi sinasadya o sadya, ay ang unang hakbang sa landas patungo sa pagkakasundo - sa pagitan ng ibang tao at ikaw, o, kung walang iba pa, sa pagitan mo at ng iyong budhi.
Kung hindi ka talaga humihingi ng paumanhin o kung hindi ka mapakali upang humingi ng tawad sa tamang paraan, maaari kang makagawa ng pangmatagalang pinsala sa iyong mga relasyon, iyong reputasyon, iyong mga pagkakataon sa karera, at iyong pagiging epektibo. Pinakamahalaga, pinapababa nito ang respeto kung saan hinahawakan ka ng iba at, malamang, kung saan hawak mo ang iyong sarili.
Lahat tayo ay nagkakamali at lahat tayo ay nakasasakit sa iba. Kapag nangyari ito, ang isang taos-puso at maingat na paghingi ng tawad ay palaging ang pinakamahusay na unang hakbang sa pagbawi ng iyong integridad.
