Ito ay hindi lihim na ang kumpiyansa ay lubos na ninanais. Ang kumpiyansa ay halos isinasaalang-alang bilang isang superpower, isang bagay na napakabihirang at kapaki-pakinabang na maraming hinabol ito mula sa lahat ng mga anggulo. Sa kumpiyansa, maaari kang lumapit sa anumang layunin nang walang pag-aalangan, harapin ang anumang problema, at ituloy ang mga layunin at pangarap nang may kasiglahan.
Ngunit paano eksaktong makakakuha ka ng kumpiyansa na kailangan mo, kung kailan mo ito kailangan?
Ang bawat isa ay may sariling diskarte para sa pakiramdam ng higit na tiwala sa sarili at higit na paniniwala sa kanilang sarili. Kung bago ka sa mga ideya, isaalang-alang ang mga pamamaraan sa pagbuo ng kumpiyansa sa ibaba. Maaari lang nilang baguhin ang iyong karera, iyong negosyo, at ang iyong buhay.
Ayusin ang iyong pustura.
Naisaalang-alang mo ba kung paano nakakaapekto ang wika ng iyong katawan sa kung paano mo namamalayan ang iyong sarili at kung paano ka nakikita ng iba? Ang pag-upo nang diretso ay hindi lamang mahusay para sa iyong pustura. Ayon sa pagsasaliksik, ang iyong mga saloobin ay nakakakuha din ng isang boost boost ng kumpiyansa. Kung nahuli mo ang iyong sarili na nagbubungkal, alalahanin na hindi ka makakasira sa likod mo lamang kapag ginawa mo ito - masasaktan mo rin ang iyong kumpiyansa sa sarili.
Huminga ng positibo, huminga nang palayo ang negatibiti.
Bagaman paminsan-minsan mahirap gawin, kakailanganin mong sanayin ang iyong sarili na lumayo sa mga negatibong sitwasyon. Maaari rin itong mangahulugan ng pag-urong mula sa mga negatibong relasyon o matagal nang pagkakaibigan. Kapag aktibo kang nagtatrabaho patungo sa pagiging mas positibo sa mga tao o sitwasyon, ang iyong kumpiyansa sa sarili ay mas maliwanag kaysa dati.
Ihanda mo ang sarili mo
Ang isang kadahilanan na maaari kang lumapit sa isang sitwasyon na may mababang kumpiyansa ay dahil hindi ka ganap na handa para sa kung ano ang iyong kinukuha. Kung mayroon kang kaalaman tungkol sa isang bagay - isang potensyal na trabaho, isang pagtatanghal, iyong industriya - maaari kang sumulong nang may kumpiyansa, tulad ng ginagawa ng maraming eksperto.
Manatiling nababanat.
Kapag nagawa mo itong malampasan ang halos lahat ng balakid na itinapon sa iyo, at patuloy na sumulong anuman ang mangyari, tataas ang mga antas ng iyong kumpiyansa dahil pakiramdam mo mahahawakan mo ang anumang bagay. Mahalaga rin na panoorin kung paano mo kinakausap ang iyong sarili. Sinabi mo ba sa iyong sarili na mabibigo ka, o sa halip ay pinapaalala mo ang iyong sarili na huwag sumuko? Nagkakaroon ka ba ng mga negatibong pag-iisip at nakakakuha ng mga negatibong resulta? Anong katuparan sa sarili na iyong gagawin?
Hanapin ang pasasalamat.
Ang buhay ay maaaring maging matigas - totoong matigas. Alam nating lahat ito. Kung bigla mong nahaharap ang iyong pinakamahirap na hamon, tandaan na nakamit mo ang maraming bagay dati, at gagawin mo ito muli. Sa katunayan, maaari ka ring gumawa ng isang buong listahan ng mga nakamit na magbibigay inspirasyon sa pagmamalaki sa iyong sarili. Ang listahang ito ay isang bagay na maaari mong tingnan sa mga oras ng pakikibaka o kung kailangan mo ng kaunting pagganyak at inspirasyon. Ang inspirasyon ay maaaring makuha mula sa lahat ng uri ng mga lugar, bagay, at tao - pinakamahalaga, maaari kang kumuha ng inspirasyon mula sa iyong sarili.
