Mga isang buwan na ang nakakalipas, nagbakasyon ako.
Lubhang kinakailangan ito: mayroon ako nai-publish ang aking unang libro , na kung saan ay ganap na nakakapagod. Lahat ng pagsulat, pagsusulat, marketing, pagbuo ng kaguluhan ... Handa akong mag-crash.
Ngunit hindi ko maalog ang ideya na kailangan ko pa ring magtrabaho - at manatiling patuloy na konektado. Paano kung ang aking kumpanya ng pag-publish ay nag-email sa akin ng isang malaking problema? Paano kung tumawag si Michael Strahan? (Kamakailan lang kami nagkita at pumayag siyang suriin ang isang personal na kopya.) Paano kung ... alam mo, paano kung?
Maaga akong naabot ang isang punto ng pag-ikot sa bakasyon. Naramdaman kong kailangan kong abutin ang ilang mga bagay, kaya tinanong ko ang aking asawa kung magiging okay siya sa pag-iwan ko sa kanya at sa mga bata sa beach habang nagtungo ako sa Starbucks ng ilang oras upang makahabol sa mga email. Sumang-ayon siya.
Kaya, nilakad ko ang aking pamilya papunta sa tabing dagat, tinulungan silang makapag-set up, at pagkatapos ay magsimulang maglakad palayo.
Pinigilan ako ng aking maliit na batang babae na patay na sa aking mga track.
'Saan ka pupunta, tatay? Hindi mo ba ako lalaruin? '
'Um ... Pasensya na mahal. Kailangang magawa ni Tatay ang ilang mga bagay. '
'Hindi, Tay. Dito ka lang. Gusto kitang paglaruan. Pakiusap! '
Tumayo ako doon, nagyeyelong. Ano ang ginagawa ko? Napaisip ako sa sarili ko. Nais ko ba talagang pumunta sa Starbucks upang umupo sa harap ng aking computer, na tumutugon sa mga email mula sa mga taong halos hindi ko kilala, kung sa halip ay gumugugol ako ng oras kasama ang aking pamilya sa isang magandang beach?
Kaya, itinakda ko ang aking mga gamit. Gumawa ako ng isang sandcastle kasama ang aking anak na babae. Pagkatapos, sinakop ko ang ilang pangunahing mga alon sa aking maliit na lalaki. Nagpatuloy akong tamasahin ang isa sa pinakamagandang araw na naranasan ko sa napakatagal na panahon.
Sa susunod na ilang linggo, ganap kong binago ang aking plano - Kinansela ko ang aking naka-iskedyul na mga araw ng trabaho, nakatuon sa aking pamilya, at nasiyahan sa aking bakasyon. Nagpunta kami sa beach, paulit-ulit. Dinala namin ang mga bata sa parke, pool, at mga pelikula. Nagpunta ako sa isang petsa kasama ang aking asawa, habang ang aking mga magulang ay pinapanood ang mga bata.
Nakakarelax kami.
nagpahinga ako .
At saanman, ang aking FOMO, o Takot na Mawawala, ay nabago sa isang bagay na mas lubos na kaligayahan: JOMO, o Joy Of Missing Out.
Bakit ang JOMO ay ang bagong FOMO
Mukhang hindi lamang ako ang maaaring makinabang mula sa isang pagbabago mula sa FOMO patungong JOMO.
Ayon sa a kamakailang survey sa LinkedIn, 70% ng mga empleyado ang umamin na kapag nagbakasyon sila, mananatili silang hindi kumalas mula sa trabaho. Gumugugol ang mga negosyo ng milyun-milyon upang bombahin ka araw-araw gamit ang matalino na wika at magagandang imahe, lahat ay dinisenyo upang maabot ka sa isang emosyonal na antas, upang pasiglahin ang isang labis na pananabik para sa pinakabago at pinakadakilang, upang maiparamdam sa iyo na mayroon kang isang produkto kanan ngayong segundo .
Bukod pa rito, ang aming mga digital na gawi - na kasama ang patuloy na pag-check ng mga mensahe at mga timeline ng social media - ay naging napako, imposibleng tamasahin lamang ang sandali, kasama ang mga taong pinagbabahagi namin ng mga sandaling iyon.
Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na makilala ang JOMO bilang pang-emosyonal na antidote sa FOMO.
Hindi maikakaila na ang industriya ng tech ay nag-ambag ng malaki sa pagtaas ng takot na mawala ka , ngunit hindi bababa sa ngayon ang ilang mga kumpanya ay kinikilala ang pangangailangan para sa pagbabago.
Halimbawa, nang ang CEO ng Google na si Sundar Pichai ay umakyat sa entablado sa kamakailang conference ng developer ng kanyang kumpanya, ginawa niya ito sa mga salitang 'Joy of Missing Out' na inaasahan sa likuran niya. Inihayag ni Pichai ang isang ' digital na kagalingan Inisyatiba na nagpakilala ng maraming mga tool upang suportahan ang higit na maingat na mga gawi - tulad ng isang dashboard na sumusubaybay kung gaano karaming oras ang gugugol mo sa iba't ibang mga app, inirekumenda ang mga pahinga mula sa mga digital na binges, at kahit na mga abiso sa pag-batch - upang mapahina ang pagtugon ng Pavlovian sa bawat isa. walang asawa mensahe (Hindi nagtagal ay sumunod ang Apple sa sarili nitong mga pagtatangka upang itaguyod ang isang mas malusog na digital na diyeta.)
Mahusay itong mga ideya. Ngunit syempre, sa huli nasa iyo na gumawa ng pagbabago - kung nais mong makamit ang balanse, kapayapaan ng isip, at ang kagalakang nagreresulta.
Iniiwan kita ng a kamangha-manghang nakasulat na ode kay JOMO ng cartoonist ng Australia Michael Leunig. I-bookmark ito, i-tag ito, ibahagi ito ... at higit sa lahat, i-print ito at ilagay ito sa kung saan upang magsilbing isang palaging paalala ng pangangailangan na i-unplug, upang makasama, at oo, upang mapalampas lamang ang mga bagay na bale ...
Upang gumawa ng oras para sa mga bagay na ginagawa.
Nagtitiis ka ba sa FOMO? (Takot na mawala ka). Kumusta naman si JOMO? Sa salamat kay Michael Leunig pic.twitter.com/IH92et3hln
- Ang Crowd (@thecrowd) Abril 16, 2018
JOMO (Ang Kagalakan ng Missing Out.)
- Ni Michael Leunig
Oh ang saya ng kawalan.
Nang magsimulang sumigaw ang mundo
At pagmamadali patungo sa nagniningning na bagay;
Ang pinakabagong piraso ng mental bling--
Sinusubukang magkaroon ito, tingnan ito, gawin ito,
Alam mo lang na hindi mo ito daanan;
Ang sabik na clamoring at kailangan
Hindi mapakali ang gutom na bagay na ito upang pakainin.
Sa halip, nararamdaman mo ang kagandahan;
Ang sarap ng iyong kawalan.
Itinatapon mo ang kayamanan sa istante
Pabor sa iyong mapayapang sarili;
Nang walang panghihinayang, walang duda.
Oh ang saya ng kawalan.
