Ano ang mas mabuti, upang mabuhay sa isang buhay nang walang panghihinayang o magkaroon ng matagal na sakit sa nakaraang mga pagkakamali? Sa una, ito ay tila isang pipi na tanong. Halos lahat sa atin ay pipiliin upang maiwasan ang sakit ng pagnanais na magawa natin ang mga bagay nang iba.
Ang mga panghihinayang, madalas pakiramdam ng mga tao, ay dapat iwasan. Ang mga pagkakamali ay maaaring hindi maiiwasan para sa amin na mahuhuliang mga tao, ngunit dapat itong mapanatili sa isang minimum. At kapag nangyari ito, ang pinakamahusay na landas ng pagkilos ay huwag pansinin o i-refame ang mga ito bilang hindi maiiwasang mga hakbang sa ating paglalakbay hanggang sa kasalukuyan.
Mukhang lohikal iyon, hindi bababa sa hanggang maisaalang-alang mo na ang isa sa mga pamantayan sa diagnostic para sa psychopathy ay isang kawalan ng kakayahang manghinayang. Bilang may-akda na si Kathryn Schulz nakikipagtalo sa kanya TED Talk sa paksang, 'Kung nais mong maging ganap na gumana, at ganap na makatao, at ganap na makatao, sa palagay ko kailangan mong malaman upang mabuhay hindi nang walang panghihinayang, ngunit kasama nito.'
Counterintuitively, siya at iba pang mga eksperto ay nagtatalo, ang pakiramdam ng panghihinayang ay mahalaga para sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay. Hindi mo maiiwasan o maitago dito. Kailangan mong tingnan ito nang diretso sa mukha.
Magsisi bilang tool sa pag-aaral
Walang sinuman ang nagsasabi, syempre, na ang labis na pagkahumaling na pag-alog sa iyong nakaraang mga pagkakamali ay isang magandang ideya. Ang pagkatalo sa iyong sarili nang walang katapusan sa isang panghihinayang ay hindi malusog o kapaki-pakinabang. Ngunit alinman ay isang 'walang pinagsisisihan at huwag lumingon' ang kaisipan. Sa halip, ang pinakamahusay na paraan upang tingnan ang panghihinayang ay bilang isang matalinong guro, dalubhasa sa pamumuno Kamakailan-lamang na nakipagtalo si Manfred Kets de Vries sa Kaalaman sa Insead .
Pinagsisisihan tayo ng 'Pinagsisisihan' na makisali sa isang pag-aaral sa pag-iisip upang maunawaan kung bakit namin naisip o kumilos ang paraan na ginawa namin. Ang ganitong pagsusuri ay maaaring makatulong sa amin na makita ang mga tukoy na pattern o pag-uugali na gumawa sa amin kung sino kami, ngunit pinipigilan din kami mula sa pamumuhay ng ibang buhay. ' Ang pag-iisip tungkol sa mga nakaraang pag-iikot ay nagtuturo sa atin (sana) tungkol sa mga bahid sa ating pag-iisip, at maaaring humantong sa mas matalinong mga pasya na pasulong.
'Ang panghihinayang ay paraan ng ating utak upang sabihin sa atin na tingnan ulit ang ating mga pagpipilian; upang ipahiwatig na ang ilan sa aming mga aksyon ay nagkaroon ng napaka negatibong kahihinatnan; at upang subukan ang mga bagay nang iba sa hinaharap, 'dagdag niya. Kung patuloy mong sinasabi sa iyong sarili, 'walang pinagsisisihan,' ang pag-aaral ay hindi mangyayari.
Ang pagtatago mula sa panghihinayang ay hindi gaanong nasasaktan. Ginagawa ng pagkilos
Dagdag pa, iminumungkahi ng agham na ang pagtatago mula sa panghihinayang ay hindi ka makakatulong sa iyo na maiwasan ang sakit nito. Iyon ay dahil, kung hindi mo tinitingnan ang iyong nakaraang mga pagpipilian na parisukat sa mukha, hindi mo naitinama ang mga ito. At ang aksyon, ipinapakita ng kamakailang pananaliksik, ay ang pinakamahusay na paraan upang hindi gaanong masaktan ang panghihinayang.
Kaya't kung pinahirapan ka ng iyong pagkabigo na maglakbay noong bata ka pa, iminumungkahi ng agham na sadyang planuhin mo ang isang adventurous na paglalakbay bawat taon ngayong ikaw ay mas matanda at mas marunong. Galit tungkol sa sirang pagkakaibigan? Subukang baguhin, atbp.
Lahat tayo ay may pagkukulang, at OK lang iyon
Sa wakas, ang pagkilala at pagnilayan ang ating mga pagkakamali, sa halip na huwag pansinin o pangatwiran ang mga ito, ay pinapaalala sa atin na tayo ay mahalaga at karapat-dapat sa kabila ng ating mga pagkakamali. At gayun din ang iba. Ang uri ng pagtanggap na iyon ay ang batayan kapwa ng tunay na pagpapahalaga sa sarili at ng tunay na kabaitan.
Ibinigay ito ni Schulz upang isara ang kanyang usapan: 'Ang puntong ito ay hindi mabuhay nang walang mga pagsisisi. Ang punto ay upang hindi mapoot ang ating sarili para sa pagkakaroon ng mga ito ... Kailangan nating malaman na mahalin ang mga kapintasan, di-sakdal na mga bagay na nilikha natin at patawarin ang ating sarili sa paglikha sa kanila. Ang pagsisisihan ay hindi nagpapaalala sa atin na gumawa tayo ng masama. Ipinaaalala nito sa atin na alam nating makakagawa tayo ng mas mahusay. '
