Ni Syed Balkhi, ang nagtatag ng WPBeginner , ang pinakamalaking libreng site ng mapagkukunan ng WordPress na tumutulong sa mga maliliit na negosyo na simulan ang kanilang website
Iyong pag-uusap sa sarili at pagpapahalaga sa sarili magkasabay kayo. Ang mga panloob na pag-uusap ay maaaring may positibong papel sa kung paano natin nadarama ang tungkol sa ating sarili at nakikipag-ugnayan sa mundo. Sa pamamagitan ng mastering positibong self-talk, maaari mong hugis ang iyong mga damdamin at damdamin upang mapalakas ka sa buong araw.
Ang positibong pag-uusap sa sarili ay bubuo ng iyong kumpiyansa, tutulong sa iyo na makahanap ng kagalakan sa iyong pang-araw-araw na mga aktibidad at lumikha ng nakabubuting pakikipag-ugnay sa iba. Tuklasin natin ang papel na ginagampanan ng self-talk sa pagpapahalaga sa sarili at kung paano mo ito magagamit upang mapabuti ang iyong kagalingan.
Ang iyong saloobin ay ang pauna sa iyong mga damdamin. Kapag inuulit natin ang isang bagay na madalas na sapat, bumubuo ito ng isang pattern ng mga paniniwala at nai-embed sa aming mga personalidad.
Kapag nagsanay ka ng positibong pagsasalita sa sarili sa paglipas ng panahon, nagkakaroon ka ng mga makapangyarihang paniniwala tungkol sa iyong sarili. Sa ganitong paraan, ang pagpili na makipag-usap sa iyong sarili sa isang nakabubuo na pamamaraan ay hahantong sa pinabuting pagpapahalaga sa sarili at kumpiyansa sa iyong sariling mga kakayahan.
Mayroong maraming mga paraan na maaari mong sinasadya na gamitin ang iyong isip upang mag-isip sa isang mas nakabubuting pamamaraan. Narito ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip na maaari mong magamit upang gabayan ang iyong panloob na pag-uusap.
Magkaroon ng kamalayan ng iyong panloob na boses.
Upang simulang baguhin ang iyong self-talk, kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa iyong sinasabi. Mangako sa pag-pause ng maraming beses sa araw upang mahuli ang iyong panloob na monologo.
Mabilis na bale-walain ang anumang negatibo, at tumuon sa paglikha ng isang pag-uusap sa kaisipan na nagpapatibay sa iyo. Habang patuloy kang nagsasanay ng positibong pag-uusap sa sarili, mas madali mo at mas natural na gawin ito.
Ang pagkakaroon ng kamalayan sa sarili ay ang simula ng anumang uri ng pagbabago. Mapapamahalaan mo ang iyong self-talk sa pamamagitan lamang ng pagpansin sa iyong mga saloobin paminsan-minsan.
Iwasan ang lahat-o-walang-iisip.
Ang pagkakaroon ng wala-at-wala na pag-uugali sa buhay ay maaaring maging mapagkukunan ng presyon. Sa halip, alamin na maging mas tanggapin ang iba't ibang mga karanasan na hatid sa iyo ng buhay.
Ituon ang iyong makakaya, at magtiwala na ang pinakamahusay na mga kinalabasan ay susundan. Kapag naiwasan mo ang pag-iisip ng wala-at-wala at nakatuon sa gawaing iyong ginagawa, magkakaroon ka ng kapayapaan ng isip.
Magiging mas mabait ka rin at mapagpatawad ka sa iyong sarili kung may mga pagkakamali, na humahantong sa isang mas masayang kaisipan.
Ipahayag ang pasasalamat.
Ipinapakita iyon ng pananaliksik nagpapahayag ng pasasalamat maaaring gampanan ang isang malakas na papel sa pagpapabuti ng kagalingan ng isang tao. Tiyaking gumugol ka ng ilang minuto araw-araw sa paghanap ng mga bagay sa iyong buhay kung saan sa tingin mo ay nagpapasalamat.
Maaari kang maglista ng itak lima hanggang 10 mga bagay na nagpapasalamat ka para sa. Kapaki-pakinabang din na isulat ang mga bagay na pinahahalagahan mo. Ang paggawa nito ay magpapaalala sa iyo ng magagandang bagay sa iyong buhay at mababago ang iyong utak sa isang positibong paraan sa paglipas ng panahon.
Maghanap ng mga linings na pilak.
Ang bawat hamon ay maaaring gawing isang pagkakataon. Kailan man hindi maging tama ang mga bagay, hanapin ang mga regalong nakatago sa mga ganitong kaganapan. Ang pag-aaral na makahanap ng isang lining na pilak sa bawat ulap ay makakatulong sa iyo na maging mas maagap.
Maaari itong magbigay ng kapangyarihan upang mabuo ang kakayahang makahanap ng mga linings na pilak. Halimbawa, ang isang negosyante na naghahangad na mapalago ang kanilang negosyo ay maaaring tumingin sa pagtanggi ng isang namumuhunan bilang isang paraan upang mapabuti ang kanilang tono.
Maghanap ng mga pagkakataon sa bawat hamon, at magkakaroon ka ng kumpiyansa kasama ang panloob na lakas.
Buuin ang iyong kumpiyansa sa sarili sa positibong pag-uusap sa sarili.
Ang iyong pag-uusap sa sarili ang magiging iyong parating na kasama sa mga tagumpay at kabiguan ng buhay. Gawin ang iyong panloob na pag-uusap sa isang tool na bumubuo sa iyo sa paglipas ng panahon.
Kapag mayroon kang kumpiyansa at mataas na kumpiyansa sa sarili, mas masigasig ka at ipahayag ang iyong mga saloobin at ideya sa trabaho. Kung ikaw ay isang negosyante, mas maaasahan mo ang mga ideya ng iyong negosyo. At pagdating sa mga relasyon, mas magiging komportable ka sa pag-abot.
Ang mas mataas na pagtingin sa sarili at positibong pag-uusap sa sarili ay magpapalakas sa bawat aspeto ng iyong buhay. Gamitin ang mga tip na ibinahagi dito, at magsimula sa isang positibong paglalakbay patungo sa paglago ng sarili.
