'Marami sa mga pinaka kasiya-siyang bagay sa buhay ay libre at magagamit mo. Huwag hayaan ang anumang pumipigil sa iyo at isawsaw ang iyong sarili sa mundo ng kasiyahan ngayon. '
Upang mabuhay ng isang buo at makabuluhang buhay, kailangan mong magdagdag ng kasiyahan dito at alugin ang mga bagay nang kaunti o marami - depende sa iyo ang lahat. Ang pamumuhay sa buhay na walang kasiyahan ay maaaring maging napaka-pagbubutas at napaka hindi malusog para sa iyo. Ipinakita ng pananaliksik na ang pagkakaroon ng kasiyahan ay nagdaragdag ng iyong pagiging produktibo sa trabaho, nagpapabuti ng iyong kalusugan, nagpapalakas ng iyong kaligayahan, at pinahuhusay ang iyong personal at propesyonal na mga relasyon. At syempre, Ang pagkakaroon ng kasiyahan ay isang mahusay na paraan upang mapalakas ang iyong kaligayahan.
Naaalala mo ba ang huling pagkakataon na gumawa ka ng isang bagay na talagang masaya? Pag-isipan ang tungkol dito - isipin ang mga alaalang iyon kung saan napakatanga mo sa sandaling ito. Ngayon, iwisik ang iyong buhay ng higit pa sa mga masasayang oras na iyon. Narito ang isang simpleng gabay upang matulungan kang isawsaw ang iyong sarili sa mundo ng kasiyahan bilang isang ugali:
1. Maging bukas sa pagkakaroon ng kasiyahan
Iwasang mahulog sa bitag na wala kang oras upang magsaya. Mayroong palaging oras para sa lahat ng bagay sa iyong buhay kung gagawin mo itong isang priyoridad. Pahintulutan ang iyong sarili na magkaroon ng isang magandang panahon at umani ng mga pakinabang nito. Mayroon kang mga pagpipilian upang pumili mula sa. I-block ang oras sa iyong iskedyul upang gumawa ng isang bagay na talagang nasiyahan ka at nakasanayan mong gawin iyon nang madalas.
2. Maging kusang-loob
Ang pagkakaroon ng kasiyahan ay hindi nangangailangan ng malaking pagsisikap o isang malaking plano. Karaniwan, ang pinaka-nakakatuwang sandali ay hindi nakaplano, ganap silang kusang-kusang. Maging bukas sa pagpapaalam sa mga bagay na natural na nangyayari. Ituon ang pansin sa kasalukuyang sandali. Yakapin ang mga spur-of-the-moment getaways at maligayang pagdating sa huling minutong pagtitipon kasama ang mga kaibigan at pamilya.
3. Maging malikhain
Hindi mo kailangang gumastos ng maraming pera upang magsaya. Marami sa mga pinaka kasiya-siyang bagay sa buhay ay libre. Mayroong napakaraming mga aktibidad na masaya sa murang gastos, tulad ng paglalakad kasama ang iyong mga kaibigan, pagbisita sa isang bagong coffee shop, o kahit na pagtangkilik sa isang bagong pelikula - sa isang tunay na sinehan sa halip na sa iyong telebisyon sa bahay. Mag-isip tungkol sa mga bagong paraan ng pagdadala ng kasiyahan sa iyong buhay. Kung gusto mo ng potograpiya, mag-ikot sa bayan at makuha ang kagandahan at kalikasan nito.
Simulang bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na magsaya - hindi mo kailangan ng pag-apruba ng iba. Huwag maghintay para sa perpektong sandali; maaari kang magkaroon ng kasiyahan anumang oras na gusto mo. Tumakas mula sa iyong pang-araw-araw na gawain sa pamamagitan ng paglalaan ng isang minimum na 15 minuto sa isang araw sa paggawa ng isang bagay na talagang nasiyahan ka, tulad ng pagkanta kasama ang iyong mga paboritong kanta habang nagmamaneho ka patungo sa trabaho.
Napatunayan na ang pagkakaroon ng kasiyahan ay nagdaragdag ng kaligayahan sa iyong buhay. Ano pa ang hinihintay mo? Ang oras ngayon. Huwag hayaang dumaan ang isa pang minuto nang hindi sumali sa mundo ng kasiyahan. Walang kinakailangang pagiging miyembro at walang nalalapat na bayarin. Ito ay libre, sumali ngayon.
