Susubukan ng iyong utak na kumbinsihin ka na ligtas itong i-play. Sasabihin nito sa iyo na hindi ka maaaring magtagumpay o na hindi ka dapat mag-abala sa pagsubok ng bago.
Ngunit kahit na ang mga kaisipang ito ay kulang sa isang makatuwiran na batayan, pinapayagan pa rin namin minsan na manaig ang aming pagkabalisa. Sa halip na mag-isip tungkol sa kung ano ang maaaring maging kapag kumuha kami ng isang panganib, nakatuon tayo sa 'paano kung?'
Ngunit ang mga panganib ay hindi dapat maging walang ingat .
At habang ang pag-iwas sa lahat ng peligro ay maaaring mukhang isang matalinong paraan upang pamahalaan ang pagkabalisa, sa pangmatagalan, ang paglalaro ng maliit ay ang perpektong resipe para sa pagkalungkot.
Ang problema ay madalas nating ibinase ang ating mga desisyon sa emosyon kaysa sa lohika. Hindi namin wastong ipinapalagay na mayroong isang direktang ugnayan sa pagitan ng aming antas ng takot at antas ng peligro.
Ngunit mas madalas kaysa sa hindi, ang ating emosyon ay hindi makatuwiran lamang. Kung totoong naintindihan natin kung paano makalkula ang peligro, malalaman natin kung aling mga panganib ang nagkakahalaga ng pagkuha, at magiging mas hindi takot sa takot tungkol sa pagkuha sa kanila.
Kung natatakot kang kumuha ng malaking lakad sa iyong karera, o takot na takot ka sa isang maliit na peligro sa panlipunan tulad ng pag-anyaya sa isang kakilala para sa kape, ang pag-aaral na kumuha ng malusog na peligro ay maaaring magbukas ng mga bagong pintuan at mapabuti ang iyong buhay.
Minsan, kailangan mong kumuha ng mga panganib, hamunin ang iyong sarili, at subukan ang mas mahirap sa mga bagay, kung nais mong lumakas at maging mas mahusay.
Siyempre, hindi lahat ng mga panganib ay mabuting peligro. Gusto mo lamang kunin ang kinakalkula na mga peligro na maaaring tunay na mapabuti ang iyong buhay (hindi lamang ang mga panganib na masarap sa pakiramdam ngayon).
Kung natagpuan mo ang iyong sarili na natatakot na kumuha ng malusog, kinakalkula na mga panganib, kung gayon narito ang dalawang mga diskarte na makakatulong:
1. Balansehin ang iyong emosyon sa lohika.
Kadalasan, sa palagay namin ang aming takot ay direktang nauugnay sa antas ng peligro. Ang nakakatakot na nararamdaman ng isang bagay, mas mapanganib ito. Ngunit hindi iyon isang tumpak na paraan upang masukat ang panganib.
Pagkatapos ng lahat, ang pagmamaneho ng kotse ay marahil ay hindi pakiramdam mapanganib. Ngunit ang pagbibigay ng isang talumpati sa harap ng isang malaking karamihan ng tao ay maaaring pakiramdam tulad ng isang malaking panganib. Gayunpaman ang iyong mga pagkakataong mapinsala o mamatay ay mas mataas kapag nasa likod ka ng gulong kaysa sa nasa entablado ka.
Kaya't bago mo pag-usapan ang iyong sarili sa labas ng paggawa ng isang bagay na nararamdaman na mapanganib, gumugol ng ilang minuto sa pag-iisip tungkol sa aktwal na antas ng peligro na nakalaban mo. Tanungin ang iyong sarili, 'Ano ang peligro na kinakaharap ko? Paano ko ito kakayanin kung hindi ito gagana? '
2. Gumawa ng mga hakbang upang madagdagan ang iyong mga pagkakataong magtagumpay.
Maraming mga hakbang na maaari mong gawin upang mabawasan ang peligro na kinakaharap mo. Marahil ay nagpasya kang gumastos ng maraming oras sa pagsasanay ng isang pagsasalita bago mo ito maihatid. Maaari nitong dagdagan ang iyong mga pagkakataong magtagumpay.
O marahil ay nagpasya kang maghintay hanggang sa ang iyong pagmamadali sa panig ay patuloy na naghahatid ng kita bago ka umalis sa iyong trabaho sa araw at maging isang negosyante. Maaaring ito ay isang pantas, kinakalkula na panganib na kunin.
Kaya sa halip na gumugol ng oras sa pagsubok na bawasan ang iyong takot tungkol sa isang panganib, ilagay ang iyong lakas sa pagtaas ng iyong mga pagkakataon ng tagumpay.
Yakapin ang katotohanan na maaari ka pa ring matakot kapag tumalon ka - at OK lang iyon. Ang pagharap sa iyong mga kinakatakutan ay isang pangunahing sangkap sa pagbuo ng lakas ng kaisipan kailangan mong maging pinakamahusay ka.
Buuin ang iyong kalamnan sa Kaisipan
Ang pagkuha ng kinakalkula na mga panganib ay isang mahusay na paraan upang bumuo ng lakas ng kaisipan. Ang paggawa ng mga bagay na nakakatakot sa iyo ay makakatulong sa iyo na malaman na tiisin ang kawalan ng katiyakan at pagkabalisa. Nagbibigay din ito sa iyo ng isang pagkakataon upang patalasin ang iyong mga kasanayan at matuto mula sa iyong mga pagkakamali.
Sa pagsasanay, maaari kang makakuha ng mas mahusay sa pagkalkula ng panganib. At sa iyong pagbuti, ang iyong mga pagkakataong magtagumpay ay magtaas.
