Marahil ay hindi mo ako kailangan upang sabihin sa iyo na ang buhay ay likas na mahirap. Mahirap makagawa ng tunay, malalim, pangmatagalang relasyon sa iba. Mahirap maghanap ng trabaho na nagbibigay kahulugan sa iyong buhay at magaling ka. Mahirap na hindi pumatay ng iyong sanggol kapag itinapon niya ang ika-87 pagkagulo ng araw. At mahirap hanapin ang pera upang mailagay ang ilang anak sa kolehiyo.
Kaya't sa antas ng baseline ng buhay na itinakda sa 'dalubhasa,' talagang hindi mo nais na magdagdag ng anumang labis na mga hadlang sa iyong landas. Ngunit gayon pa man iyon ang ginagawa ng marami sa atin nang hindi sinasadya, ayon isang kamangha-manghang post ng Thought Catalog ni Tim Hoch .
Sa loob nito, sinabi niya na maraming gumagawa ng mga bagay na hindi sinasadya na mas mahirap para sa ating sarili na may hindi nakakatulong na mga ugali, mabibigat na pagkakamali sa pag-iisip, at mga inaasahan na wala sa harap. Ang pagbagsak ng mga error na ito ay magpapagaan ng iyong pasanin.
Ang matalinong post ay nagbigay inspirasyon sa akin na saliksikin ang aking sariling mga haligi, iba pang mga mapagkukunan sa internet, at kagiliw-giliw na kamakailang pagsasaliksik para sa mas maraming mga halimbawa ng mga karaniwang pagkakamali na nagpapahirap sa buhay kaysa sa dapat talaga. Narito ang naisip ko.
1. Sa palagay mo ang lahat ay tungkol sa iyo.
Galit ba sa iyo ang kahera sa convenience store? Hindi ba kaagad ka-text ng kaibigan mo? Ang iyong kasosyo ba ay mukhang medyo malayo? Malamang na mahusay ay wala sa pag-uugali na ito ay tungkol sa iyo. Siguro nagising ang bata ng cashier buong gabi sa trangkaso. Marahil ang iyong asawa ay nakikipaglaban sa isang malaking pagtatanghal sa trabaho. Marahil ang iyong kaibigan ay natigil sa trapiko.
Kung magpapalibot-libot ka sa pag-iisip ng pag-uugali ng iba ay tungkol sa iyo, garantisado mong gagawin mong mas mahirap ang iyong buhay kaysa sa dapat. Sa halip, ipagpalagay na ang mga aksyon ng iba ay maaaring madali lamang tungkol sa kanilang sariling mga pakikibakang, pagkiling, o sakit. Mas masaya ka, hindi gaanong panghinaan ng loob, at hindi gaanong galit.
2. Mayroon kang lahat o walang kaisipan.
Noong bata pa ako ang aking ama ay naghatid ng kaunting matigas na pag-ibig: 'Hindi ka magiging pinakamahusay sa anumang bagay.' Tama siya. Ang mga pagkakataong maging numero uno sa mundo sa isang bagay - ng pagiging Usain Bolt, o Elon Musk, o Oprah Winfrey - ay nawawala na maliit. Kung palagi kang naghahanap ng higit pa - higit na tagumpay, higit na pagiging perpekto, higit pa sa katabing lalaki - hindi ka nasiyahan. Kung palagi kang naghihintay na makarating sa tuktok upang maging masaya, palagi kang magiging malungkot.
O bilang blog Inilagay ito ng Mark & Angel Hack Life , walang lahat o walang kaisipan. 'Walang kagaya ng perpektong tagumpay, tulad ng walang ganoong bagay tulad ng perpektong pagkabigo. Ito ang dahilan kung bakit ang labis na pag-label ng mga bagay - lahat o wala - tagumpay o pagkabigo - ay isang ehersisyo nang walang kabuluhan. Gayunpaman, kung ano ang mayroon, ay isang tuloy-tuloy na serye ng mga hindi perpektong sandali na puno ng walang katapusang mga posibilidad at pagkakataon. Pahalagahan ang kulay-abo na lugar sa pagitan ng mga labis na labis - ang paglalakbay, 'itinuturo nila.
3. Nilalayon mo ang patuloy na kaligayahan.
Ano ang maaaring mali sa kamakailang pagkahumaling ng kaligayahan ng mga Amerikano? Ayon sa isang tonelada ng pagsasaliksik, patuloy na pagsisikap na makaramdam ng mabuti, talagang madalas na mag-backfires. Sa pamamagitan ng hindi makatotohanang pagtaas ng ating mga inaasahan at pagtuturo sa amin na maniwala na posible ang patuloy, walang katapusang kaligayahan, ang pakiramdam na ito sa kaligayahan ay pinaparamdam lamang ng mga tao sa kanilang sarili kapag hindi nila maiwasang harapin ang mga pakikibaka at mababang pakiramdam.
Ang pagkakaroon ng mabuting buhay ay nagsasangkot ng paggawa ng mga mahirap na bagay, at ang paggawa ng mahirap na bagay ay hindi palaging magiging masaya. Kung inaasahan mong maging masaya sa lahat ng oras, ginagawa mo lang mas mahirap ang iyong buhay kaysa sa kinakailangan.
4. Pinapayagan mo ang mga negatibong tao sa iyong buhay.
Ang pagpaligid sa iyong sarili ng negatibiti ay hindi lamang papatayin ang iyong kagalakan at mababaliw ka, ang stress mula sa lahat ng kanilang drama ay maaari ring makapinsala sa iyong kalusugan. Ang solusyon ay medyo prangka: huwag makisali sa mga drama ng reyna at daing at buhay ka ay magiging madali agad.
5. Hindi mo pinapansin ang mga pangunahing kaalaman sa kalusugan.
Oo naman, ang mga tsokolate bar ay masarap at lahat ay nagtatamasa ng panggabi sa isang sandali, ngunit kung regular mong hindi pinapansin ang pangunahing payo sa kalusugan ay walang alinlangan na narinig mo ang isang libong beses sa pamamagitan ng pagkain ng basura, pagtulog ng isang nakatutuwang iskedyul, o paglaktaw ng ehersisyo nang buong-buo, ikaw ay magiging pakiramdam ng basura.
At pagkatapos, oo, ang buhay ay magiging mas mahirap kaysa sa nararapat. Ang mga tao ay hindi walang katapusang nagagalit sa iyo tungkol sa ganitong uri ng payo sa kalusugan upang maiinis ka lang. Ang pagsunod sa ilang mga makatuwirang rekomendasyon ay talagang maaaring gawing mas madali ang bawat iba pang aspeto ng iyong buhay.
