Kung ikaw man ay isang empleyado o isang trabahador sa kontrata, ang isa sa mga pinakamahirap na bagay na malalaman mo ay kung paano sabihin na hindi. Hindi mo nais na makipag-usap na hindi ka nagpapasalamat o kulang sa etika ng iyong trabaho, at nais mong panatilihin ang pagtitiwala at komunikasyon - ngunit sa ilang mga sitwasyon kung saan ang iyong oras at lakas ay sobra na ang komitido, o kung saan mo nalalaman iyon
Narito ang ilang mga karaniwang sitwasyon kung saan maaaring kailanganin mong tanggihan ang trabaho, at kung ano ang masasabi mo upang mapanatili ang iyong kredibilidad:
1. Kailangan mong magpatupad ng mga hangganan. Kung ikaw ang uri ng tao na palaging nagsasabing oo, kailangan mong maging mas mapagbantay tungkol sa paglikha at pagpapanatili ng mga hangganan para sa iyong sarili. Pinapayagan kang sabihin na hindi nang walang pakiramdam na tamad o walang halaga.
Sabihin: 'Nais kong makakatulong ako, ngunit alam kong hindi ko maibigay ang oras na nararapat sa ngayon.'
dalawa. Nakaunat ka na rin. Ang isang walang katapusang listahan ng dapat gawin at panghabang-buhay na pagkapagod ay hindi mahusay na mga assets sa lugar ng trabaho, at kailangan mo ng ilang totoong gabi at katapusan ng linggo na may down time upang maging epektibo sa trabaho.
Sabihin: ' Gusto kong tumulong sa mga iyon, ngunit mayroon na ako. . . at hindi ko nais na palitan ang pangako na iyon. '
3. Ang proyekto ay nasa labas ng iyong kadalubhasaan. Mahusay na iunat ang iyong mga kasanayan minsan, ngunit ang pagtanggap ng isang proyekto na nakahiga sa labas ng kung ano ang komportable mong gawin ay maaaring humantong sa pagkabigo at pagkawala ng kumpiyansa sa sarili.
Sabihin: ' Ang proyektong ito ay mukhang isang kasiya-siyang hamon, ngunit - maliban kung hindi ko maintindihan ang iyong mga tagubilin - tiyak na mahuhulog ito sa labas ng aking hanay ng kasanayan. '
4. Kailangan mong tumigil. Marahil ay may isang proyekto na talagang nais mong gawin, ngunit sobra kang overload sa kasalukuyan upang kahit na mag-isip ng maayos. O baka alam mo na dapat mong tanggihan ito, ngunit wala ka pang hangaring sabihin nang tahasang 'hindi.'
Itanong: 'Maaari ba kayong magpadala ng higit pang mga detalye upang lubos kong masuri ito bago gumawa ng pangako?'
5. Ang pag-iiskedyul ay isang isyu. Kapag lumubog ka, okay lang na umatras at suriin kung mayroon kang oras upang kumuha ng bago.
Sabihin: ' Alam kong ito ay isang mahalagang proyekto, ngunit sa palagay ko ang aking kasalukuyang karga sa trabaho ay magbibigay sa akin ng silid upang matugunan ang timeline. '
6. Nais mong ihinto ang pagiging isang nagpapagana. Kung mayroon kang mga nakalulugod na tao o nagbibigay-kakayahan na mga ugali - ang uri kung saan ka madalas pumapasok at gumagawa ng mga trabaho ng ibang tao, kahit na sa kapahamakan ng iyong sariling trabaho - marahil ay alam mo na na ang ugali na kailangan mong sumuko.
Sabihin: 'Alam kong ito ay maaaring maging napakatindi sa una - Hindi ko talaga ito magagawa ngayon, ngunit bigyan kita ng ilang mga tip upang matulungan kang makapagsimula.'
7. Nais mong panatilihing bukas ang pagpipilian ng trabaho sa hinaharap. Ang iyong plato ay hindi lamang puno ngunit kumpletong labis na karga - at kung kailan ang isang tao na lagi mong nais na gumana ay lumapit sa iyo na may isang proyekto na nais mong gawin. Kung walang paraan upang muling ayusin ang mga bagay nang hindi nakompromiso ang iyong mga pamantayan.
Sabihin: 'Pinahahalagahan ko ang iniisip mo sa akin at gustuhin ko ang isang pagkakataon na makipagtulungan sa iyo dito. Ganap na nai-book up ako sa buwang ito, ngunit inaasahan kong magtatanong ka ulit sa susunod. '
8. Ang proyekto ay tila walang kabuluhan o kalabisan. Kung mukhang walang katuturang abala ang trabaho, marahil ay walang kabuluhang abala sa trabaho, at ang iyong oras at lakas ay masyadong mahalaga upang masayang.
Sabihin: 'Nagtatrabaho kami upang manatiling mahigpit na nakatuon sa aming misyon at mga layunin, at natatakot ako na ang proyektong ito ay nahuhulog sa labas ng mga parameter.'
Palaging maging mataktika, magalang at propesyonal, at panatilihin ang pagtuon hindi sa iyong sarili ('Gumagawa na ako ng mga gabi at pagtatapos ng linggo') ngunit sa trabaho ('Ang proyektong ito ay mas karapat-dapat ng oras kaysa sa maibigay ko ito ngayon'). Kung may kakilala ka pang iba na maaaring maging angkop sa proyekto, ang pag-aalok na ikonekta ang mga ito ay isang paraan upang mapanatili ang positibo sa mga bagay.
Nakakatakot na tila, posible talagang talikuran ang trabaho nang hindi sinasaktan ang iyong reputasyon. Sa katunayan, maaari itong makinabang kapag nakita ka bilang isang taong nangangailangan at may kumpiyansa na sabihin na hindi.
