Nais mong makakuha ng isang mabilis na pagsisimula ng iyong araw? Bago ka lumabas ng pinto at sa mabilis na bilis ng iyong gawain sa trabaho, ang pagsisimula ng produktibong gilid ay maaaring magsimula habang ang karamihan sa mga tao ay natutulog pa rin.
Isang kamakailang ulat na nai-publish sa Ang Wall Street Journal, na tinakip ko dito , sinabi na 4 am ay maaaring ang pinaka-produktibong oras ng araw . Walang biro. Ang mga dahilan sa likod ng tumaas na pagiging produktibo sa tulad ng oras na hindi makadiyos isama ang:
- Minimal na nakakaabala (tulad ng mga bata o nagtatrabaho) bago sumikat ang araw
- Walang nag-e-email o nai-text sa iyo
- Mayroong mas kaunting makita sa social media
Sino ang gumagawa nito?
Kung sa palagay mo ay baliw ang 4 ng umaga, maaari mo ring sabihin ito sa ilang mga mabaliw na matagumpay na mukha ng tao. Sinimulan nilang lahat ang kanilang araw ng trabaho sa isang lugar sa pagitan ng 3:45 ng umaga at 4:30 ng umaga.
- Sinimulan ng CEO ng Apple na si Tim Cook ang kanyang gawain sa umaga sa 3:45 ng umaga.
- Sinabi ng CEO ng Ellevest na si Sallie Krawcheck, 'Hindi ako mas produktibo kaysa sa 4:00'
- Si Michelle Gass, punong merchandising at opisyal ng customer sa mga department store ng Kohl, ay nagtakda ng kanyang alarma sa 4:30 ng umaga upang tumakbo.
- Ang CEO ng Virgin America na si David Cush ay nagising ng 4:15 am upang tawagan ang mga kasama sa negosyo sa East Coast.
Ngunit tulad ng karamihan sa atin, gusto mo at kailangan ang iyong pagtulog. Marahil ay hindi pinapayagan ng iyong personal na buhay ang karangyaan ng isang maagang oras ng pagtulog at ang ritwal ng umaga ng mga sikat na negosyante.
Kasama ko kayo
Ang ritwal ng umaga na talagang binibilang ay nagsisimula sa opisina
Dumating ka sa opisina at, tulad ng kung nagpapahiwatig, nagsisimulang mag-ipon ng mga kaguluhan, kailangang patayin ang apoy, pumasok ang mga reklamo ng customer, at ang mga nangangailangan ng kapwa manggagawa sa paligid ng iyong mesa na humihiling ng (hinihingi?) Na mga bagay, tulad ng, pronto . Hindi pa ito 9:00, at handa ka na para sa isang tanghalian.
Kung pamilyar sa iyo, ang psychologist na si Melissa Gratias, isang dalubhasa sa lahat ng mga bagay na produktibo, kamakailan ay nagsulat tungkol sa isang ritwal sa umaga na inirekomenda niya sa iyo na sundin ang sandaling umupo ka sa iyong mesa. Ayon sa kanya Blog , ito ang paraan upang makabisado ang iyong umaga:
1. Sundin ang isang hinuhulaan na gawain.
I-map ang unang 30 hanggang 60 minuto ng iyong araw. Ano ang kailangan mong gawin upang masimulan nang maayos ang araw at kung gaano karaming oras ang dapat mong ilaan sa bawat gawain?
2. Iwasang tumalon sa email.
Kapag binuksan mo ang iyong inbox, maaari kang masipsip sa isang whirlpool ng mga pangangailangan ng iba. Gawin itong huli.
3. I-minimize ang mga pagkagambala.
I-mute ang iyong telepono at tiyaking naka-off ang iyong mga notification sa email. Mag-iskedyul ng mga huddles sa umaga kaysa makagambala sa iba.
4. Isama ang mga produktibong gawain.
Ang iyong 'ritwal sa pagbubukas' ay isang oras upang tingnan ang iyong kalendaryo para sa susunod na ilang araw, i-update ang iyong listahan ng dapat gawin, tandaan ang iyong mga nangungunang priyoridad para sa araw, i-clear ang iyong desk, gumawa ng ilang mga kahabaan, atbp Iwasan ang mga gawain na nakawin ang iyong pagiging produktibo o ng iba.
5. Gumamit ng mga gantimpalang ipinataw sa sarili.
Kung mahirap para sa iyo na manatili sa track kasama ng iyong ritwal sa umaga, pumili ng ilang mga gantimpalang ibinibigay ng sarili para sa pagganap ng mga hindi gaanong kasiya-siyang gawain. Marahil ay ginagamit mo lamang ang iyong paboritong kape ng kape kapag natapos mo na ang iyong ritwal sa pagbubukas.
Nakuha ang iyong sariling ritwal sa umaga na gumagana tulad ng isang kagandahan? Ibahagi sa mga komento sa ibaba .
