Ang mga tao ay gumagawa ng maraming paghahambing ng kanilang mga sarili sa bawat isa. Lahat ng ito ay bahagi ng pagsubok na sagutin ang matagal nang tanong ng kung saan ka tumayo at kung ano ang iyong kahalagahan, at hindi ito kinakailangang kakila-kilabot kung maaari kang maging layunin at makakuha ng ilang mga pananaw tungkol sa kung paano lumaki. Ngunit kapag ipinares mo ang paghahambing sa mabilis na bilis ng ... mabuti, lahat ng bagay , ang isang medyo pangit na pakiramdam ay maaaring umungol sa iyong tiyan na mas masahol pa kaysa sa isa mula sa sobrang masamang beer at keso.
Ito ay ang pakiramdam na ikaw ay busting iyong likuran lamang upang kumita ng $ 0.99 kapag ang presyo ay $ 1.00 (at tataas lamang). Ito ay ang kahulugan na ikaw ay hindi gumawa ng isang bagay, na ikaw hindi pwede Gumawa ng isang bagay, kahit na hindi mo mailalagay nang tumpak kung ano ang bagay na iyon. (Mas malala pa kung kaya mo at ang isang bagay ay ang iyong pangarap.) At ang pagkabalisa na ang mga daliri ng sansinukob ay kahit papaano ay ibinaba sa harap mo upang ideklara, tulad ng Gandalf sa Ang Lord of the Rings , na hindi ka makakapasa.
Na sobra sobra.
Na hindi ka na makakahabol.
Wag na matapos.
Huwag manalo.
Upang maging malinaw, ang pakiramdam na ito ay hindi lamang tuwid na takot na mawala (FOMO). Ito ay FOMO na balot ng pagkabigo at pagkakasala at isang pakiramdam ng sirang hustisya at ang pag-asang manatiling nagpupumilit kapag pagod ka na. Mayroong isang malaking pagkakaiba. At kapag ikaw ay nangunguna sa isang kapaligiran o kultura kung saan nangangaral ang mga tao tungkol sa pagiging tunay ngunit pinatunayan ng pananaliksik na itinuring pa ring 'propesyonal' na 'matigas' at hindi ipahayag ang iyong kaguluhan sa loob o sigaw , mahirap malaman kung saan liliko.
Sa sarili kong karanasan, apat na pangunahing hakbang ang matagumpay sa paghawak nito.
Una, tingnan kung ano ka man (o) inaasahan na gawin. Kilalanin ang isang bagay na kaagad mong magagawa patungo doon, kahit na kasing simple ng pagtingin sa isang numero ng telepono. Pagkatapos gawin ito. Ang ideya dito ay hindi gaanong masimulan ang mahabang serye ng mga hakbang na maaaring ilipat sa iyo sa layunin, kahit na iyon ay isang mahusay na likas na bunga. Ang ideya ay na, sa pamamagitan ng paggawa ng kahit maliit na pagkilos na iyon, pansamantalang nakakakuha ka muli ng isang pagpipigil at kakayahan. Maaari kang payagan na huminga, muling magtuon at makakuha ng pananaw. Ang pamamaraang ito, na mahalagang hanapin ang isang pansamantala, nakabatay sa layunin na paggulo na malayo sa isang napakalaki na kaisipan o damdamin, ay ang parehong pamamaraan ng mga propesyonal na ginagamit kapag sinusubukan nilang mga adik sa coach at iba pang mga indibidwal na malayo sa mga negatibo, nakakapinsalang pag-uugali . Kapag natapos mo na ang gawain at makapag-isip ng kaunti pang makatwiran, maaari mo itong gawin intensyonal malalim na sumisid sa kung ano ang iyong nararamdaman at tuklasin ang mga pangmatagalang diskarte para sa pagbabago.
Pangalawa, humanap ng positibong pakikipag-ugnay at gumawa ng mabuti para sa iba . Nangangahulugan iyon ng pagboboluntaryo, pagbibigay ng ilang oras ng bakasyon sa isang tao, o pagrerekomenda lamang ng isang mahusay na libro sa taong katabi mo sa subway. Dahil tulad ng Maya Angelou na dating nagsiwalat kay Oprah Winfrey, maaari kang magkaroon ng anumang pangarap sa buhay, ngunit ang iyong totoong pamana at layunin ay upang kumonekta sa ibang mga tao at gumawa ng isang pagkakaiba sa pamamagitan ng koneksyon na iyon . Kung paano mo gagawin iyon ay ganap na iyong pinili, at hindi kinakailangang gawin ang landas na una mong nasa isip. At kung maaari mong makita na talagang mahalaga ka, na mayroon kang impluwensya, sa gayon ay hindi gaanong kinakailangan upang habulin ang isang partikular na konsepto kung ano ang tagumpay na maging masaya.
Pangatlo, maging maayos . Habang ang bawat isa ay maaaring magkaroon ng kanilang sariling sistema na gumagana para sa kanila, ang iyong layunin ay simpleng mapupuksa ang anumang mga pagka-inefficiency na pananim mula sa hindi pagkakaroon ng isang mabuting sarili. Iyon ay dahil sa tuwing nakakasalubong mo ang kawalang-kakayahan, maaari nitong mapalala ang pakiramdam na ang orasan ay nakakakiliti. Magkakaroon ka ng mas maraming oras upang mag-isip, magpahinga at ituloy ang mga pagkakataong nauugnay sa iyong mga layunin, na kung saan ay nauugnay sa mabuting regulasyon sa emosyonal. Kung maaari mo, ayusin ang iyong sarili batay sa tatlong pangunahing mga priyoridad lamang o higit pa at huwag kang umiwas sa kanila.
Panghuli, tumawag sa kalbaryo . Ako ay isang matatag na naniniwala sa ideya na ang grit ay magdadala sa iyo lamang sa ngayon. Kailangan mo rin ng mga tagapagtaguyod na maaaring pumunta sa bat para sa iyo. Nakita ko ang mga determinado, kwalipikado, masipag na mga tao na may pambihirang integridad na bumagsak nang napakadalas na hindi tanggapin ito bilang katotohanan. Humanap ng mga tagapayo at iba pang mga indibidwal na hindi lamang maaaring magturo sa iyo, ngunit na nais na gumawa ng tunay na aksyon upang tulay ang mga puwang sa pagitan mo at ng mga tao sa susunod na antas. Kung alam mong ang isang tao ay nasa likod mo, mas mahirap na mawala sa malungkot, desperadong pakiramdam na parang walang ibang tao ang nagbubulabog habang inilibing ka pa rin.
Bilang isang tip sa bonus, tandaan na ang lahat ng ito ay batay sa isang bagay - inaasahan. Inyo. Ang iyong koponan ay. Kapisanan. Ang problema sa puso nito ay natatakot tayo na hindi namin mapagkasundo ang katotohanan sa mga inaasahan na iyon, at naniniwala kami na ang aming halaga at kaligayahan at kaligtasan ay kahit papaano ay nakasalalay sa paggawa nito. Hindi. Ito ay nakasalalay sa pagtingin na ang iyong lugar ay hindi may kondisyon, at sa simpleng hindi pagkuha ng anumang sandali para sa ipinagkaloob. Kung maaari mong simulang tanggapin at paniwalaan iyon, mayroon kang oras para sa anumang bagay.
