Alam mong kailangan mo ng pagkakaibigan. Hindi lamang makakatulong sa iyo ang mga kaibigan sa mga pagtaas at kabiguan ng buhay at bigyan ka ng payo sa karera at relasyon kapag kailangan mo ito, ipinapakita ng pananaliksik na ang pagkakaroon ng mga kaibigan ay talagang makakatulong sa iyong mabuhay nang mas matagal. Sinasabi sa iyo ng lahat na mahalaga ang pagkakaibigan, ngunit walang nagsasabi sa iyo kung paano talaga bumuo ng pagkakaibigan bilang isang nasa hustong gulang. Sa kasamaang palad, ang mga oras sa iyong buhay kung kailan kailangan mo ng mas maraming kaibigan ay karaniwang ang mga oras na pinakamahirap na gumawa ng bago.
Hindi ko makakalimutan ang araw na kumuha ako ng dalawang maliliit na bata sa isang paglalakbay upang maglaro ng glow-in-the-dark miniature golf sa isang lokal na mall. Ang maliit na batang lalaki at babae ay pinsan, ngunit ang kanilang mga pamilya ay nanirahan sa iba't ibang mga bayan at marahil ay hindi nila matandaan ang huling pagkakataong nagkita sila.
'Anim na taong gulang ako!' anunsyo niya.
'Ako rin!' sumagot siya. At kasama nito, tumalikod silang dalawa at tumakbo papasok sa mall, magkatabi, pals na.
Kung ganoon kadali para sa mga matatanda. Walang sinuman ang magsasabi sa iyo kung gaano kahirap makagawa ng mga bagong kaibigan sa sandaling natapos mo ang iyong pag-aaral at nasa labas ng nagtatrabaho mundo. Para sa ilang mga tao ang lugar ng trabaho ay nag-aalok ng mga bagong pagkakataon sa pagkakaibigan, at para sa iba, ang pagiging magulang ng maliliit na bata ay natural na nagdadala sa iyo sa pakikipag-ugnay at commiseration sa ibang mga magulang. Ang ilang mga tao ay nakakagawa ng mga bagong kaibigan sa ganitong paraan, ngunit kung nagtatrabaho ka mag-isa o sa isang lugar kung saan hindi nakikisalamuha ang mga empleyado, at kung wala kang maliliit na bata upang pilitin ka sa mga parke at maglaro ng mga petsa, napakadali na lumubog sa paghihiwalay
Sa isang maganda sanaysay sa website na Shondaland, inilalarawan ng may-akdang pantasiya na si Roshani Chokshi ang oras matapos silang lumipat ng kanyang asawa sa Atlanta para sa kanyang paninirahan pagkatapos ng medikal na paaralan. Alam niya na siya ay halos hindi magagamit at kailangan niya upang bumuo ng isang buhay panlipunan ng kanyang sarili. Ang paggawa nito ay naging mas mahirap kaysa sa akala niya.
Dumaan ako sa pakikibakang iyon sa sarili ko. Taon na ang nakakalipas, matapos ang aking unang pag-aasawa na sumama sa masama, lumipat ako mula sa New York City patungong Woodstock, New York, higit sa 100 milya ang layo. Ginugol ko ang halos lahat ng aking oras sa pagsubok na muling itayo ang aking karera at pagharap sa mga ligal na kumplikado ng paglaban sa isang pinagtatalunang diborsyo.
Hindi iyon nag-iwan ng maraming oras para sa paglabas upang makahanap ng mga bagong kaibigan, at nang magkaroon ako ng oras, nawalan ako ng lakas. Napakaraming nagkamali na hindi ko magawa ang optimismo upang subukang makilala ang mga tao sa pag-asang maaaring magkabuklod kami. Labis kong ginusto ang mga kaibigan at natiyak kong hindi na ako makakahanap. Bukod dito, patay na ito ng taglamig sa kanayunan ng New York State, kung ang mga araw ay maikli at kung saan walang mga ilaw ng kalye. Ako ay isang batang babae sa lunsod at hindi ko pa naranasan ang ganoong kadiliman sa aking buong buhay.
Kung nararamdaman mo sa ganitong paraan ang paggawa ng mga bagong kaibigan ay maaaring parang isang imposibleng hamon. Dalhin ang aking salita para dito, hindi. Sa paglaon, hinukay ko ang aking sarili sa labas ng aking walang butas na kaibigan, at maaari mo rin.
1. Itakda ang iyong smartphone at lumabas sa pintuan.
Malawakang sinisi ang social media sa katotohanang ang mga Millennial ay nag-iisa at mas walang kaibigan kaysa sa naunang salinlahi. Sa personal, naniniwala ako na ang social media ay mas katulad ng isang magkahalong pagpapala. Hindi ko mabibilang ang bilang ng mga beses na natutunan ko sa pamamagitan ng social media na ang isang kaibigan ay nahihirapan at kailangan ang aking tulong, o pagkakaroon ng isang pagdiriwang at nais kong dumalo ako.
Sa kabilang banda, ang mas mataas na paggamit ng social media ay tiyak na na-link sa depression. Ang isang kadahilanan ay ang mga pakikipag-ugnay sa social media ay ang katumbas na emosyonal ng walang laman na calories. Maaari ka nilang mapasaya sa sandaling ito ngunit sa pangmatagalan hindi ka nila bibigyan ng pampalusog na kailangan mo. Para doon, kailangan mong lumabas sa totoong mundo at harapin ang mga tao nang harapan.
2. Gawin ang gusto mo.
Kapag lumabas ka na sa pintuan, saan ka dapat pumunta? Hayaan ang iyong sariling mga hilig na maging gabay mo. Minsan binigyan ako ng aking ina ng ilang mahusay na payo tungkol sa paghahanap ng pag-ibig nalalapat din ito sa pagkakaibigan: Huwag lumabas na hanapin ito, sa halip ay gawin ang mga bagay na nais mong gawin pa rin at malamang na mahahanap ka nito. At kung hindi, magkakaroon ka pa rin ng kasiyahan at marahil ay may natutunan na bago. Kaya't kung palagi mong nais na mag-aral ng isang bagong wika, o kumuha ng isport, o magboluntaryo sa iyong komunidad, gawin ito ngayon.
3. Huwag pasanin ang iyong mga bagong pagkakaibigan sa mga inaasahan.
Maaari mong maramdaman na kailangan mo ng isang bagong kaibigan upang mapatigil ka sa pakiramdam na nag-iisa, isang taong makikinig sa iyo at magbibigay ng payo sa matalino kapag binubuhos mo ang lahat ng iyong mga problema, isang tao na ang pagkakaibigan ay magpapanatili sa iyo sa maraming mga darating na taon. Maaaring totoo na kailangan mo ang lahat ng iyon, ngunit hindi makatotohanang ilagay ang mga uri ng inaasahan sa isang taong ngayon mo lang nakilala.
Isang matalinong kaibigan na minsan ay nagbigay sa akin ng ilang seryosong mabuting payo na naalala ko sa buong buhay ko. Ang bawat pagkakaibigan ay kapaki-pakinabang kahit na hindi ito ang pagkakaibigan ng iyong mga pangarap. Maaaring hinahangad mo ang isang malapit na kumpidensyal, ngunit makikinabang ka rin ng marami mula sa isang taong masaya na sumama sa bowling sa iyo sa Sabado ng gabi.
4. Huwag hayaang i-drag ka ng pagtanggi.
Malinaw na, ito ay mas madaling sabihin kaysa tapos na. Kung pakiramdam mo ay nag-iisa at walang kaibigan, ang pinakamaliit na pagtanggi ay maaaring magparamdam sa iyo na durog. Isinulat ni Chokshi na sa panahon ng kanyang pag-iisa, hindi inaasahan ng isang kapitbahay na ibinahagi ang mga detalye ng isang krisis na pinagdadaanan niya. Alam kong tiyak na nagbahagi ako ng napakaraming impormasyon sa mga kamag-anak na hindi kilalang tao sa mga mahirap na oras sa aking buhay at parang iyon rin ang ginawa ng kapitbahay. Ngunit kay Chokshi, pakiramdam nito ay nasagot ang kanyang mga panalangin sa pagkakaibigan. Nag-alok siya ng maraming payo at 'nagtangkang magmadali upang iligtas,' habang inilalagay niya ito. Ngunit ang kapitbahay, malinaw na pinagsisisihan ang kanyang sariling pagiging bukas, ay nagpadala ng isang teksto na nagsasabi kay Chokshi na tumayo. 'Ito talaga ang may kasalanan ko, sry. Ni hindi kami sapat na malapit para sa pagbabahagi ko ng ganito sa iyo. Lol.'
Kahit na sa oras na iyon, nakilala ni Chokshi na ang kapitbahay ay nagtatakda lamang ng isang naaangkop na hangganan. Gayunpaman, nagsulat si Chokshi na nagpadala siya ng isang mabilis na tugon, pagkatapos ay itakda ang kanyang telepono at pagkatapos ay umiyak ng 20 minuto.
Naaalala ko ang pakiramdam na tinanggihan ako sa iba't ibang oras kasama ang aking sariling mga kaibigan, halimbawa nang ang isang kaibigan ay tumayo sa akin sa huling minuto matapos akong bumili ng isang tiket upang salubungin siya sa isang pelikula na hindi ko talaga nais na makita, o mas bago. nang ang aking kasosyo sa pag-hiking na Linggo na nakakasama sa isang napaka-atletiko at silang dalawa ay nagpunta sa mga paglalakad na lampas sa aking mga kakayahan, naiwan ako. Sa parehong mga kaso, nagdusa ako ng matinding pagdurusa ng pagnanais ng higit pa sa isang relasyon kaysa sa ginagawa ng ibang tao. Sa parehong kaso, alam kong may isang bagay lamang na dapat gawin: Patuloy na ilagay ang aking sarili doon upang makahanap ng mga bagong pagkakaibigan at sa gayon ay hindi ako magiging labis na umaasa sa isa.
Hindi kapani-paniwalang mahirap lumabas at maghanap ng mga bagong kaibigan kapag nararamdaman mong tinanggihan at hindi gusto. At gayon pa man, ito lamang ang bagay na makakatulong talaga. Kung panatilihin mo ito, gagana ito para sa iyo tulad ng kung paano ito gumana para sa akin.
