(Tandaan: Suriin ang pagsusuri ng aking kasamahan na si Jessica Stillman kung paano itulak ng mga SEAL ang kanilang sarili na lampas sa kanilang mga limitasyon .)
Marahil ay walang mas mahihigpit na pagsasanay sa militar kaysa sa ang US Navy SEALs . Sinasabi ko ito sa kabila ng katotohanang nagmula ako isang pamilya ng Army at Marine Corps .
Kahit na hindi mo plano na tumalon mula sa isang eroplano at sa labanan, o sumabog sa mga pintuan ng isang compound ng kaaway anumang oras sa lalong madaling panahon, maraming matutunan ka mula sa mga piling mandirigmang ito.
Kamakailan-lamang, tiningnan ko kung paano ang mga prinsipyo ng pamumuno ng mga SEAL maaaring makatulong sa iyong mga anak na maging mas nababanat , o kahit na kung paano gawing mas pambihira ang iyong buhay .
Noong nakaraang taon, isa sa nangungunang mga kumander ng Navy SEALs ang nagbigay isa ng pinakamahusay na mga address ng pagsisimula ng lahat ng oras . Ang New York Times inirekomenda ng isang libro ng Navy SEAL nitong mga nakaraang araw-- Ang New York Times !): DEADLY SKILLS: Ang Patnubay ng SEAL Operative sa Eluding Pursuers, Evading Capture, at Surviving Any Any Mapanganib na Sitwasyon .
Ano ba, meron man isang totoong US Navy SEAL kung sino ang isang kolumista ng Inc. Dapat mong suriin siya.
Ngayon, narito ang panghuli na gabay ng Navy SEAL sa pambihirang tagumpay at tagumpay - pagsasama-sama ng pangunahing payo mula sa ilan sa mga pinaka-matipid at masagana na kasapi ng piling pangkat na ito. Alamin ang kanilang mga aralin, sundin ang kanilang lead - at malalaman mong mas malamang na magtagumpay ka.
1. Bumuo ng katigasan sa pag-iisip.
Halos 75 porsyento ng mga tao na nakapasok sa paunang anim na buwan na pagsasanay sa SEAL na pagsasanay, na kilala bilang Basic Underwater Demolitions / Seal Training (BUDS), ay naghuhugas. Sa kanyang libro, Patnubay sa Pagsasanay ng Navy Seal: Katigasan ng Kaisipan (na kung saan ay napupunta para sa $ 790 sa Amazon), sinabi ng may-akda na si Lars Draeger na mayroong apat na haligi ng katigasan sa pag-iisip: pagtatakda ng layunin, visualization ng kaisipan, positibong pag-uusap sa sarili, at pagpigil sa pagpukaw. Haharapin natin sila.
2. Itakda (at makamit) ang mga micro-layunin.
Ang mga SEAL, ayon kay Draeger, ay natututong mag-focussa isang bagay nang paisa-isa, pag-iwas sa lahat ng mga nakakaabala. Ginagawa nila iyon sa pamamagitan ng pagtukoy sa pangkalahatang layunin, paghiwalayin ito sa mas maliit na mga piraso, at pag-uulit kung kinakailangan hanggang sa makarating sila sa mga piraso ng minuto. Iyon ang uri ng pagpaplano na pinapayagan ang NavySelyoupang makuha at pumatay kay bin Laden - at gayundin ang parehong uri ng diskarte na makakatulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin.
3. Mailarawan ang tagumpay (at mapagtagumpayan ang kabiguan).
Sa panahon ng pagsasanay sa SEALs, mayroong isang ehersisyo kung saan ang mga mag-aaral ay kinakailangan upang makamit ang isang serye ng mga mahirap na gawain ...
sa ilalim ng tubig ...
habang nakasuot ng gamit na SCUBA ...
habang inaatake sila ng mga nagtuturo at sinubukang sirain ang kanilang kagamitan at maiwasang huminga.
Naging malabo, at mabigo ka. Kaya't ang mga matagumpay ay natututo na huwag mailarawan nang maaga kung paano nila hahawakan ang bawat kalamidad. Tulad ng mga tao sa Sinuri ang Pag-iral ng Pagkalipas :
Natuklasan ng mga psychologist ng Navy na ang mga nagaling at nakapasa sa ehersisyo sa kauna-unahang pagkakataon ay gumamit ng imaheng pang-isip upang ihanda sila para sa ehersisyo. Naiisip nila ang kanilang sarili na dumadaan sa iba't ibang mga pagkilos na pagwawasto at naisip nila na ginagawa ito habang inaatake. ... [O] nce ang ehersisyo (at ang pag-atake) ay nangyayari, ang isip ay handa at ang [SEAL] ay nasa ganap na kontrol ng kanilang mga pisikal at mental na kakayahan.
4. Kumbinsihin ang iyong sarili na magagawa mo ito.
Bilang mga negosyante, ilang beses nating naririnig na dapat mo itong peke hanggang sa magawa mo ito? Bahagi iyon ng kung paano ka makakapagtapos ng pagsasanay sa SEALs, tila. Ang mga tao mula sa Sinuri Pag-iral na-summed ito nang ganito:
Ang mga nagtapos sa BUDS ay humahadlang sa lahat ng negatibong pag-uusap sa sarili ... at ... patuloy na uudyok ang kanilang sarili na magpatuloy. ... Pinapaalalahanan nila ang kanilang sarili na dapat ay makapasa nang walang problema sapagkat sila ay mas malusog sa katawan kaysa sa mga nauna sa kanila. Pinapaalalahanan nila ang kanilang sarili na magpatuloy at hindi huminto, anuman ang mangyari.
5. Kontrolin ang iyong pagpukaw.
Pagpupukaw Heh-heh Pinag-uusapan natin dito ang tungkol sa lahat ng mga uri ng senswal na nakakaabala - iniisip ang tungkol sa nawalang pag-ibig sa bahay, o ang mga bagay na maaari nilang gawin bukod sa pagsasanay, o kahit na ang maiinit na kama na kailangan nilang iwanan upang makapasa sa pagsasanay sa maghapon.
Isa pa, Nasusuri ang Pag-iral :
Kapag ang ating mga katawan ay nararamdamang nalulula o nasa panganib, [pinakakawalan namin] ang ... cortisol at endorphins. Ang mga kemikal na ito ... ay sanhi ng pawis ng ating mga palad, ang ating mga isipan upang lahi, ang ating mga puso ay pumitik, at ang ating mga paggana ng katawan na hindi gumana. Ito ang likas na tugon ng katawan sa stress, na binuo ng milyun-milyong taon ng evolution ng tao. Ngunit natututo ang mga SEAL na kontrolin ang natural na pagtugon sa pagpukaw upang sila ay maging handa kahit na sa ilalim ng pinaka-stress na mga pangyayari.
6. Magkaroon ng kamalayan.
Ang susunod na dalawa ay medyo basic, ngunit hulaan ko kung ikaw ay isang Navy SEAL, ito ang dahilan kung bakit sila gumagana. Kung nais mong mapunta sa isang posisyon upang madaig ang panganib, magkaroon ng kamalayan sa iyong paligid.
Kaya ilang ibang mga tao ang nagbibigay pansin na sa kanilang paligid. Sa katunayan, dapat kong kunan ng litrato ang mga mabagal na taong nakikita ko sa subway tuwing umaga, kaagad at hindi mawari ang pag-check sa kanilang mga aparato habang bumababa sila ng tren.
'Tanggalin ang iyong ulo sa iyong telepono. ... Tumingala lang, 'sinabi ng dating Navy SEAL Dom Raso TheBlaze . 'Ito ay isang napaka, napaka-simpleng bagay na dapat gawin at wala nang gumagawa nito, at nakakatakot talaga.'
7. Iwasan ang hindi magagandang bagay.
Ang isang ito din ay halata - kaya't ang dating Navy SEAL Raso ay tila medyo nagagalit tungkol sa hindi ginagawa ng iba. At laban ito sa hindi pa nababatid, na maaaring maniwala na ang unang reaksyon ng isang Navy SEAL ay palaging nakikipaglaban.
'Iwasan, iwasan, iwasan,' aniya. 'Nais kong iwasan ang anumang [masamang] sitwasyon bago ito mangyari.'
8. Ugaliin ang kababaang-loob.
Dahil sa huling payo na iyon, ang susunod ay may katuturan. Ang tagumpay bilang isang namumuno sa Navy SEAL ay nangangahulugang pagkilala na hindi ikaw ang solusyon sa bawat problema. Nabigong kilalanin iyon, at malamang na mabigo ka.
'Ano ang kinalaman nito ay ang katotohanang ang tao ay hindi mapagpakumbaba upang tanggapin ang responsibilidad kapag nagkamali ang mga bagay, tanggapin na maaaring may mas mahusay na mga paraan upang gawin ang mga bagay, at mayroon lamang silang saradong isip,' sabi ni Jocko Willink, coauthor ng Matinding Pagmamay-ari: Paano Humantong at Manalo ang US Navy SEALs . 'Hindi sila maaaring magbago, at iyon ang nagpapabigo sa isang tao bilang isang pinuno.'
Bilang kanyang coauthor, idinagdag ni Leif Babin: 'Walang pinuno na nalaman ang lahat. Hindi ka makakaasa sa sarili mo. Kailangan mong umasa sa ibang mga tao, kaya kailangan mong humingi ng tulong, kailangan mong bigyan ng kapangyarihan ang koponan, at tatanggapin mo ang nakabubuting kritisismo. '
9. Hanapin ang iyong tatlong tagapagturo.
Tim Ferriss, may akda ng Ang Linggo ng Apat na Oras ng Trabaho bukod sa iba pang mga higanteng mega-bestseller, nakapanayam kay Heneral Stanley McChrystal , kasama ang katulong ni McChrystal, dating opisyal ng Navy SEAL na si Chris Fussell, na nag-alok sa kanya ng ilang pangunahing payo:
Dapat ay palaging mayroon kang tatlong tao na iyong binibigyang pansin sa loob ng iyong samahan:
- Isang taong nakatatanda na nais mong tularan
- Ang isang kapantay na sa palagay mo ay mas mahusay sa trabaho kaysa sa iyo
- Isang nasasakupan na mas mahusay na gumagawa ng dati mong trabaho kaysa sa ginawa mo
'Kung mayroon ka lamang ng tatlong mga indibidwal na patuloy mong sinusukat ang iyong sarili at kung kanino ka patuloy na natututo,' Sinabi ni Fussell , 'ikaw ay magiging mas mahusay exponentially kaysa sa iyo.'
10. Gawin nang tama ang maliliit na bagay.
Ang mga huling item sa listahang ito ay nagmula sa isang talumpati na ibinigay ni Admiral William McRaven, isang komander ng Navy SEAL na namamahala sa pagsalakay na pumatay kay bin Laden, sa Texas noong nakaraang taon.
Ang kanyang unang utos - isang medyo sikat, sa katunayan - ay dapat mong gawin ang iyong kama sa umaga.
Bakit? Dahil kung gagawin mo iyan, 'itay magbibigay sa iyo ng isang maliit na pakiramdam ng pagmamataas at hikayatin ka na gumawa ng isa pang gawain at iba pa at iba pa.Sa pagtatapos ng araw, ang isang gawain na nakumpleto ay magiging maraming mga gawain na nakumpleto. Ang paggawa ng iyong kama ay magpapatibay din sa katotohanang ang maliliit na bagay sa buhay ay mahalaga. '
11. Maging matalino tungkol sa pagtatasa sa iba.
Susunod: Huwag magpatibay sa mga pagtatasa sa tuhod ng iba. Pinag-usapan ni McRaven ang tungkol sa pagsasanay sa SEAL at sumasalamin sa isang tauhan ng mga maliliit na kamag-aral, na wala sa kanila ang higit sa limang-talampakan-lima.
'Ang mga malalaking kalalakihan sa iba pang mga tauhan ng bangka ay palaging ginagawang masaya ang maliliit na maliit na tsinelas na inilalagay ng munchkins sa kanilang maliliit na paa bago ang bawat paglangoy, 'sinabi niya. 'Ngunit sa paanuman ang mga maliliit na taong ito, mula sa bawat sulok ng Bansa at mundo, laging may huling tawa - mas mabilis na lumangoy kaysa sa lahat at maabot ang baybayin bago ang natitirang sa amin. Ang pagsasanay sa SEAL ay isang mahusay na pangbalanse. '
(Bilang isang lalaki na tulad ng five-foot-eight sa aking bota, mahal ko ang isang ito.)
12. Sipsip ito
Marahil ito ang bahagi ng pagsasanay sa militar na iniisip ng mga taong hindi pa dumaan sa pagsasanay sa militar - ang bahagi na napanood nila sa mga pelikula kung saan inilagay ka ng mga sadista na instruktor ng drill sa impiyerno. Pinag-uusapan ni McRaven ang tungkol sa isang parusa sa pagsasanay sa SEAL na kilala bilang isang 'cookie sa asukal.'
Ang mag-aaral ay kailangang tumakbo, buong damit sa surfzone at pagkatapos, basa mula ulo hanggang paa, paikot-ikot sa tabing dagat hanggang sa ang bawat bahagi ng iyong katawan ay natakpan ng buhangin. ... Nanatili ka sa unipormeng iyon sa natitirang araw - malamig, basa at mabuhangin.
Ang punto ng pagsasanay na iyon? Upang malaman na kapag hindi ka komportable at pinanghinaan ng loob, kung minsan kailangan mo lang itong sipsipin at malampasan ito.
13. Minsan, puntahan mo muna.
Isa pang kwento ng McRaven. Ang tala para sa pagpunta sa kurso ng SEAL sagabal sa pinakamabilis na oras ay tumayo sa loob ng maraming taon. Ang isa sa mga pinaka-trickiest na bahagi ay upang malihim ang iyong sarili nang ligtas ngunit mabilis sa isang sagabal na lubid na kilala bilang slide habang buhay.
Ang record ay tila hindi matatalo, hanggang sa isang araw, nagpasya ang isang mag-aaral na bumaba sa slide habang buhay - magtungo muna. Sa halip na itoy ang kanyang katawan sa ilalim ng lubid at iikot pababa, buong tapang niyang inimuntar ang TOP ng lubid at itinulak ang sarili.
Ito ay isang mapanganib na paglipat - tila hangal, at puno ng peligro. Ang pagkabigo ay maaaring mangahulugan ng pinsala at pagbagsak mula sa pagsasanay. Nang walang pag-aatubili - ang mag-aaral ay nadulas ang lubid - mabilis na mapahamak, sa halip na maraming minuto, kalahati lamang ng oras na iyon ang kinuha sa kanya at sa pagtatapos ng kurso ay nasira na niya ang talaan.
Ang punto? Pareho ito sa negosyo at sa anumang aspeto ng buhay. Minsan kung nais mong mag-excel, kailangan mo lang tanggapin ang mga panganib at sumisid pa rin.
14. Sumakay sa mga pating.
Matagal bago ang palabas sa telebisyon, natutunan ng mga Navy SEAL na matakot sa mga pating. Mayroong isang bahagi ng kanilang pagsasanay kapag kailangan nilang lumangoy sa tubig sa labas ng San Clemente, California, na sinabi sa kanila na isang lugar ng pag-aanak para sa mga pating.
Ngunit, tinuruan ka rin na kung ang isang pating ay nagsimulang bilugan ang iyong posisyon - tumayo ka. Huwag lumangoy palayo. Huwag kumilos takot. At kung ang pating, nagugutom para sa isang hatinggabi na meryenda, papaso patungo sa iyo - pagkatapos ay ipatawag ang lahat ng iyong lakas at suntukin siya sa nguso at siya ay tatalikod at lumangoy.
Ito ang kwento ng buhay. Nasa paligid ang mga tulisan at bully. Karaniwan, ang tanging paraan upang talunin ang mga ito ay ang ulo.
15. Tukuyin ang sandali na mahalaga.
Ang isa sa mga susi sa tagumpay ay pare-pareho - ngunit syempre alam nating lahat na may ilang mga sandali na mas mahalaga lamang kaysa sa iba. Ang isa sa pinakamahirap sa panahon ng pagsasanay sa SEAL ay nagsasangkot ng pagsasanay upang atakein ang isang barkong kaaway - sa pamamagitan ng paglangoy ng dalawang milya nang nag-iisa sa ilalim ng tubig at, sa madilim, papalapit dito mula sa ibaba.
'Ang istraktura ng bakal ng barko ay humahadlang sa liwanag ng buwan - hinaharangan nito ang mga nakapaligid na lampara sa kalye - hinaharangan nito ang lahat ng ilaw sa paligid,' paliwanag ni McRaven. 'To maging matagumpay sa iyong misyon, kailangan mong lumangoy sa ilalim ng barko at hanapin ang keel - ang gitnang linya at ang pinakamalalim na bahagi ng barko. '
Ang 'pinakamadilim na bahagi ng misyon' ay ang pinakamahirap - at ang pinakamahalaga. Lahat tayo ay mayroon ng mga ito sa ating buhay.
16. Maging masaya - at kung hindi ka maaaring maging masaya, peke ito.
Ang sasabihin sa katotohanan, ang pagsasanay sa SEAL ay tunog ng flat-out na sadista sa ilang mga punto. Sa panahon ng kanyang pagsasanay, pinag-usapan ni McRaven ang tungkol sa kanyang buong koponan na pinilit na tumayo sa nagyeyelong tubig hanggang sa kanilang mga leeg, habang sinabi sa kanila ng kanilang mga nagtuturo na hindi nila sila palalabasin hanggang sa sumuko ang limang mga nagsasanay - at umalis sa buong kurso.
Ang kanilang tugon? Nagsimula na silang kumanta.
'Ang madaldal na ngipin at nanginginig na daing ng mga nagsasanay ay napakalakas kaya mahirap pakinggan ang anupaman at pagkatapos, isang boses ang nagsimulang umalingawngaw sa buong gabi - isang tinig na itinaas sa awit,' aniya. 'Ang kanta ay kilabot na wala sa tono, ngunit inaawit ng buong sigasig. Ang isang boses ay naging dalawa at dalawa ay naging tatlo at hindi nagtagal ay lahat ng klase ay kumakanta. Alam namin na kung ang isang tao ay maaaring umangat sa itaas ng pagdurusa kung gayon ang iba ay maaari ding. '
Ang nakatayo sa surf at putik at nagyeyelong malamig ay sinipsip pa rin, ngunit sumipsip ito ng kaunti mas mababa sa sinabi ni McRaven, at ganoon ang ginawa nila - dahil binigyan nila ng pag-asa ang bawat isa.
17. Magtiyaga - huwag mag-bell.
Ang isang paraan na ang pagsasanay sa SEAL ay katulad ng sa buong mundo ay mayroong isang madaling paraan upang tumigil. Maaari ka lamang sumuko, mag-ring ng tansong kampanilya sa gitna ng compound sa harap ng lahat ng iyong mga kapantay, at maglakad palayo.
Ang kailangan mo lang gawin upang umalis - ay mag-ring ng kampanilya. Tumunog ng kampanilya at hindi mo na kailangang magising sa alas-5. Tumunog sa kampanilya at hindi mo na kailangang gawin ang nagyeyelong malamig na paglangoy. Mag-ring ng kampanilya at hindi mo na kailangang gawin ang pagtakbo, ang balakid na kurso, ang PT - at hindi mo na kailangang matiis ang hirap ng pagsasanay. Mag-bell na lang.
Ang karamihan sa mga nagsasanay ay tumutunog sa kampanilya. Ang napakakaunting hindi naging U.S. Navy SEALs. Nahaharap pa sila sa mas malalaking hamon, at balang araw nagsusulat ang mga tao tungkol sa kanilang halimbawa.
'Kung nais mong baguhin ang mundo,' sabi ni McRaven, 'huwag na, kailanman mag-ring ng kampanilya.'
