Mayroong napakaraming mga modelo ng teolohiya at teolohiya tungkol sa kung ano ang nag-uudyok sa amin na gawin ang mga bagay na ginagawa: kung paano tayo tumugon sa mga insentibo, teorya sa nakakamit, at iba pa.
Tumingin ako sa pagganyak bilang kaguluhan . Kaya paano ka mananatiling nai-motivate sa isang simpleng paraan na gumagana bawat solong araw? Narito ang 10 mga paraan.
1. Magpahinga - nararapat sa iyo.
Ang tanging paraan lamang upang magawa natin sa isang pinakamainam na antas ay ang paglikha ng oras para sa pahinga. Ang sandaling malalaman mong hindi ka makakakuha ng anumang oras na pahinga ay kadalasang kinakailangan mo ito.
Kaya't gawin ang matagal na naantalang bakasyon, at bumalik sa iyong negosyo nang may bagong sigasig.
2. Panatilihing malapit ang iyong mga kard sa iyong dibdib.
Sa wakas ay nagpapatakbo ng marapon na iyon? Nasasabik tungkol sa iyong bagong diyeta? Sumabog sa mga tahi sa iyong bagong proyekto? Mabuti Itago mo sa sarili mo
Ang pag-anunsyo ng iyong hangarin na gawin ang mga gawaing ito ay babalik. Labanan ang pagnanasa na umani ng barrage ng mga gusto ng Facebook, at nagbubuga ng mga komento. Ang positibong feedback na natanggap mo mula sa iyong network ay linlangin ang iyong utak sa pag-iisip na nagawa mo na ang iyong layunin, sinabotahe ang iyong utak na minsan ay may pagganyak na gawin ang nasabing gawa.
Kaya't panatilihin ito sa iyong sarili at ibahagi ang mabuting balita sa nagawa mo na ito.
3. Harapin ang kamatayan, at tukuyin ang iyong pamana.
Ang kamatayan ay isang malakas na motivator. Napapasok kami sa mga walang kabuluhang aktibidad. Pinaparamdam nila sa amin na nakakamit namin ang mga bagay, kung sa totoo lang umiikot lang kami sa mga bilog.
Ang pag-alam na mayroon kang wakas na oras sa planeta na ito ay nakakatulong na patalasin ang iyong pokus. Ang lahat ng ginagawa natin ay isa pang hakbang sa pagtukoy ng aming legacy. Ito ay maaaring tulad ng isang heady posturing, ngunit pareho ay maaaring maging malakas na motivators.
4. Ipagdiwang ang maliit na panalo, gaano man kaliit.
Maliit na panalo ay maaaring parang ganoon - kaunti.
Ang pagdiriwang ng mga panalo na ito ay makakatulong upang lumikha ng positibong ugali. Sinisira mo ang pagkawalang-kilos ng katahimikan sa pamamagitan ng pagtuturo sa lahat sa paligid mo kung paano manalo. Nakakakuha sila ng pagkakataong makapasok sa emosyon na iyon.
Vishen Lakhiani, CEO ng Mindvalley , napunta sa pagpapatupad ng tinatawag niyang 'kahanga-hangang kampanilya.' Aling inaikot niya (nahulaan mo ito) anumang oras na may kasindak-sindak na nangyayari.
5. I-slash ang iyong listahan ng dapat gawin sa kalahati.
Ang pagputol ng iyong agresibong listahan ng dapat gawin ay magbibigay-daan sa silid para sa tagumpay. Alam na ito ay makatotohanang para sa iyo upang makumpleto ang listahan ay nagpapalakas.
6. Maging banayad sa iyong sarili.
Itigil ang paghahambing ng mga nagawa sa iyong buhay sa iyong kapwa. Ang kwentong nilikha mo sa iyong ulo ay hindi magiging kasing ganda, at ang katotohanan ay hindi kailanman magiging masama.
Maraming mga tao na mas matalino kaysa sa iyo. Sa sandaling maaari mong yakapin ang paniwala na ito, malaya ka. Libre upang galugarin. Malayang sundin kung ano ang nakagaganyak sa iyo. Malayang balewalain ang ginagawa nila, o kung paano nila ito ginagawa, at ituon ka.
7. I-hack ang paraan ng pag-iisip ng utak mo sa iyong mga bagong ugali.
Kamakailan, nagsimula akong magising dalawang oras nang mas maaga kaysa sa dati sa isang linggo. Sa halip na tingnan ito bilang dalawang oras na mas kaunti sa pagtulog ko, tinitingnan ko ito bilang dalawang sobrang oras sa araw ko , na pinapayagan akong magdagdag ng isang buong araw ng trabaho bawat linggo.
8. Yakapin ang kahinaan.
Nakatira kami sa isang kultura kung saan namumuo kami ng mga tagasunod sa Instagram, at mga gusto ng Facebook. Ang pang-unawa ng ating buhay na maging anumang mas mababa sa perpekto ay isang nakasisindak na kuru-kuro. Ang makintab na Facebookification ng ating buhay ay maaaring lumikha ng isang mapanganib na harapan ng tagumpay.
Pagbabahagi pagkatalo at pag-amin na pagkabigo ay isang malakas na tagapagtanim ng pagganyak, na nagpapahintulot sa iyo na ilipat ang nakaraang pagkabigo. Gumawa ng damdamin sa halip na ilabas ito sa iba. Pagkatapos ay magpatuloy sa isang bagay na mas nakabubuo.
Ang pagbabahagi ng mga mahihinang sandali na ito ay naglilinang din ng mas malalim na koneksyon sa mga kapantay.
9. Gawin ang gusto mo (uri ng).
Hanapin kung ano ang gusto mong gawin at maging husay dito. Ang tagumpay ay naninirahan sa kabuuan ng pagkahilig at kahusayan.
Ngunit mag-ingat ka. Tiyaking makakakita ka ng kabuhayan mula sa iyong pagkahilig. Madamdamin ako sa maraming bagay na alam kong hindi ako gaanong kamangha-mangha at tiyak na hindi ako makakakuha ng kabuhayan. Gusto kong maglaro ng gitara. Gustung-gusto ng aking anak na babae kapag tumugtog ako ng mga kanta mula sa pelikula Frozen . Nakakatuwa naman. Hindi ako magiging rock star.
10. Pokus.
Mayroong isang anekdota na narinig ko tungkol kay Warren Buffett, Bill Gates, at ama ni Gates sa isang hapunan. Tinanong sila ng isang panauhin kung ano ang pinakamahalagang kalidad para sa tagumpay ngayon at lahat ng tatlong ay tumugon sa 'Tumuon' sa parehong eksaktong oras. Ngumiti silang lahat at nagtawanan sa isa't-isa dahil hindi nila talaga nahanda ang sagot.
Lahat tayo ay binabaha ng mga teksto at email. Ang mga ito ay hindi na lamang mga pagkakagambala sa trabaho. Dahil sa mga mini-computer na bitbit natin sa aming mga bulsa, ang pagbaha ng impormasyon ay nakakaabala sa amin kung saan man tayo naroroon, 24/7.
Kaya patayin ang iyong iPhone, ihinto ang pag-troll ng pahina ng Facebook ng iyong dating manliligaw, at gumana.
