Halos lahat ay nagtrabaho para sa isang narcissistic boss o nahantad sa isa sa ilang kakayahan. Ito ay isang hindi malilimutang karanasan na mapiling ang isang tao na may ganap na pag-akit sa sarili, paghanga sa sarili, pag-iisip sa sarili at pag-asa sa sarili - isang taong nagtatrabaho lamang nang husto hangga't may nanonood, na mabilis na mag-angkin ng kredito at magbigay ng sisihin.
Ang isang narcissistic boss ay gumugol ng isang napakalaking dami ng oras sa pag-iisip tungkol sa pagkamit ng lakas, impluwensya at tagumpay. Bilang isang resulta, may isang kaugaliang magsinungaling at palakihin ang katotohanan upang pakiramdam ay mahalaga sa sarili.
Ngunit ang pinakamalaking problema sa pagkakaroon ng isang narcissistic boss ay sila hindi kailanman pakiramdam na sila ang problema. Maaari silang magkaroon ng go-to scapegoats, o maaari silang pumili ng mga empleyado na tila sapalarang na ma-tag na may kasalanan kapag may mali.
Kung nakikipag-usap ka sa isang narcissistic boss, mayroon kang dalawang pagpipilian: alinman sa huminto ka at makakuha ng ibang trabaho o manatili ka at makitungo. At kung mananatili ka, ang tanging paraan upang makitungo ay hindi upang subukang baguhin ang iyong boss ngunit sa halip ay baguhin ang iyong sarili at ang paraan ng iyong pagtugon.
Narito ang sampung mga paggalaw ng kuryente na makakatulong sa iyong makitungo at mapigilan ka mula sa pagpapakain ng narcissistic na pag-uugali:
1. Maunawaan ang pinagmulan. Upang makayanan ang iyong narcissistic boss, dapat mong maunawaan ang mga ito. Napakataas ng logro na hindi sila magbabago, at hindi sila magiging madali upang gumana. Ang paglalarawan na nangyayari sa ilalim ng mga pangalan tulad ng 'The Narcissist's Prayer' ay sumsuma nang maayos:
Hindi nangyari yun.
At kung ginawa ito, hindi ito masama.
At kung ito ay, hindi iyon isang malaking pakikitungo.
At kung ito ay, hindi ko iyon kasalanan.
At kung ito ay, hindi ko sinasadya.
At kung ginawa ko ...
Karapat-dapat ka rito.
2. Tumugon, huwag mag-react. Ang pinakapangit na bagay na maaari mong gawin sa isang taong mapagpahalaga sa nars ay upang mag-ilaw ng pansin sa kanilang masamang pag-uugali - umunlad sila sa pansin. Sa halip, alamin na tumugon sa nakakaapekto na paraan na pinapanatili kang kontrolin ang mga pagpipilian at pagpipilian. Kung nararamdaman mo ang iyong reaksyon, lumayo at ibalik ang iyong kontrol.
3. Magtakda ng malinaw na mga hangganan. Magtakda ng isang matatag na hangganan saan ka man kailangan ng isa at manatili dito. Tandaan, ang mga hangganan ay hindi inilaan upang makontrol ang iba; sila ay isang gabay para malaman mo kung ano ang at hindi katanggap-tanggap. Ang mga hangganan ay bahagi ng pangangalaga sa sarili - malusog sila, normal at madalas na kinakailangan.
4. Huwag payagan silang makapunta sa ilalim ng iyong balat. Ang mga narcissist ay umunlad sa pagkuha ng isang tao mula sa isang tao - lalo na ang isang tao na sa palagay nila mayroon silang kapangyarihan. Dadalhin ka nila, mapahiya, tatawagin, papahiyain at papahiyain, ngunit hindi mo kailangang pahintulutan ang anuman dito na mapunta sa ilalim ng iyong balat. Gumamit ng pang-emosyonal na katalinuhan upang pamahalaan ang iyong mga saloobin at pagkilos. At tandaan na ang anumang malupit na pag-uugali at salita ay masasalamin nang masama sa taong mapagpahalaga sa nars, hindi ikaw.
5. Huwag pakainin ang hayop. Ang isang narcissistic boss ay may patuloy na pangangailangan na humanga sa iba. Kaya't tanggihan na pakainin ang hayop. Mahusay na maunawaan na ang masamang pag-uugali ay nagmumula sa kawalan ng kapanatagan at kung mas kumilos ang iyong nars na mapag-alaga, mas hindi sila sigurado. Ngunit napakahalaga ring tandaan na kung mas pinakain mo ang masamang pag-uugali mas masama ito. Ang mga narcissist ay pumapalibot sa kanilang sarili ng dalawang uri lamang ng mga tao: ang mga nagbibigay-daan sa kanila at sa mga nakakagat ng kanilang dila. Ang sinumang hindi umaangkop sa isa sa dalawang kategoryang ito ay tiyak na tatanggalin o patalsikin - at, kung ang narsis ay mayroong paraan, ginawang manipulasyon sa pag-aakalang ito talaga ang kanilang sariling kasalanan.
6. Huwag bigyan ng kapangyarihan ang mga hindi karapat-dapat dito. Ang iyong boss na narcissistic ay nagtataglay ng ilang antas ng kapangyarihan sa bisa ng kanilang posisyon, ngunit alam namin na walang mga pinuno na walang mga tagasunod. Tumanggi na sundin ang mga hindi mo hinahangaan, iyong hindi mo pinagkakatiwalaan, at iyong mga nagsisinungaling. Gawin lamang ang iyong trabaho sa abot ng iyong makakaya at may respeto, karangalan at integridad. Kapag ginawa mo ito, makikilala ka bilang isa sa mga may pag-iisip - marahil kahit na ang nag-iisa lang ang matino.
7. Fact check lahat. Ang isang taong mapagpahalaga sa sarili ay palaging ilalarawan ang kanilang mga sarili bilang isang biktima na inosente sa lahat ng mga aspeto. Kapag nasaktan sila ng katotohanan - na madalas - mabilis nilang ipagpalit ito sa mga kasinungalingan at kalahating katotohanan. Kung nakikipag-usap ka sa isang narcissistic boss, maging handa na gumawa ng maraming pag-check up.
8. Huwag makipagtalo. Ang huling bagay na nais mong gawin ay makipagtalo sa isang narsisista, sapagkat ang lahat ng iyong sasabihin at gawin ay iakma laban sa iyo. Huwag makipagtalo o makisali ngunit sa halip ay gawin silang hindi nakikita - ang huling bagay na nais ng isang taong mapagpahalaga sa nars. Imposibleng makipagtalo sa isang taong nais na ibaluktot ang katotohanan upang umangkop sa kanilang sariling agenda - ang pinakamahusay na magagawa mo ay alisin ang kanilang kapangyarihan sa pamamagitan ng paggawa ng mga ito na hindi mahalaga at hindi nakikita.
9. Huwag kang mapukaw . Ang mga narsisista ay umuunlad sa pag-uudyok ng mga tao at pagkatapos ay sisihin sila sa laban. Manatiling cool at nakalayo at tumanggi na ma-swept ng alon ng disfungsi. Napagtanto ng kahalili na nakakita sila ng isang paraan upang gawin itong lahat ng iyong kasalanan. Huwag hayaan ang iyong sarili na mapukaw o manipulahin.
10. Manatiling nakatuon sa kung ano ang mahalaga. Ang pakikipagtulungan sa isang boss ng narcissist ay nangangahulugang isang pare-pareho ang paghila upang mai-play ayon sa kanilang mga patakaran at para sa lahat na paikutin sa kanila, nang walang pananagutan o responsibilidad kapag nagkamali ang mga bagay. Madaling makaramdam ng galit at pagkabigo. Iyon ay kapag kailangan mong kumuha ng isang hakbang pabalik at muling kumonekta sa iyong layunin na naroroon.
Hindi ito magiging madali sa pagtatrabaho kasama ang isang narsisista. Kadalasan ang pinakamatalinong bagay na gawin ay lumayo lamang - ngunit kung hindi posible, alalahanin na nakakakuha ka ng mahalagang karanasan sa pagharap sa isa sa mga pinakamahirap na personalidad na malamang na makatagpo mo.
