Ang emosyon ay mga bagay na pabagu-bago. At minsan, kahit na tayo maramdaman ang isang damdamin ng malakas , nagtataka kami sa ating sarili kung ano ang mga limitasyon, kung posible na maramdaman namin itong mas malakas pa. Kaya't kahit na nakaupo ka sa napakalaking kagalakan, maaaring magkaroon ng isang nakagagalit na tanong na nasusunog sa likod ng iyong utak: Ako ba Talaga masaya , o niloloko ko ang sarili ko? Mayroon pa bang ibang makakakuha ako sa buhay na ito?
Alam namin na, sa kabila ng ideya na ang mga bagay ay magiging kamangha-mangha kung mayroon kang milyun-milyong pera, ang materyal na kayamanan ay isang kakila-kilabot na tagapagpahiwatig ng mga antas ng kaligayahan. Tanungin lamang ang mga tao tulad ni Anthony Bourdain o Kate Spade. Kaya't ang pagtingin sa iyong mga bagay o ang numero para sa iyong bank account ay hindi sasabihin sa iyo kung naabot mo na ang iyong makakaya.
Ang nag-iisang pinakamahusay na tagapagpahiwatig na ang iyong buhay ay nasa track at naabot mo ang tunay na kaligayahan ay iyon ginagawa mo ang gagawin mo kahit na walang tumingin .
Pinapahalagahan namin ang isang nakakatawa na halaga tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba sa amin, dahil hinahangad namin ang koneksyon at pagsasama. Natural yan Bahagi lamang ito ng pagiging tao, ng pagiging isang nilalang panlipunan. Ngunit ang kaligayahan ay maaaring tukuyin bilang pakiramdam na nakukuha mo kapag ang iyong mga hangarin ay tumutugma sa iyong mga aksyon. At araw-araw, karamihan sa atin ay pinapayagan ang iba na guluhin iyon. Kumikilos kami batay sa mga pamantayan sa lipunan at inaasahan nang higit pa kaysa sa batay sa aming tunay na nais, pangangailangan at opinyon. Nagpanggap kami, nagpapanggap, nagkukunwaring, nagpapadala ng imaheng pinaniniwalaan naming nais makita ng iba. At sa pagtatapos ng araw, pagod na kami.
Ito ay medyo nakakapagod upang itago kung sino ka.
Kapag ginawa mo kung ano ang gagawin mo kahit na walang naghahanap, bagaman, pinagsama-sama mo muli ang iyong mga hinahangad at ugali. Nawala ang panloob na hidwaan. Wala kang malalim na pagsisisi o isang paralisadong takot na subukan o matuto ng bagong bagay, dahil hindi ka na nakikinig sa mapanghusga, kritikal na mga tinig na nagsasabi sa iyo na dapat kang kumuha ng ibang landas o hindi mo magawa. Alam mo na mananagot ka sa iyong sarili at ang mga kahihinatnan ng iyong mga desisyon ay sa iyo.
Ngunit kunin natin ito kahit na mas malalim pa. Tumingin ng isa pang oras sa sukat ng kaligayahan sa itaas. Isaalang-alang ngayon ang kahulugan ng integridad, kung alin ginagawa ang tama bagay kapag walang tumingin . Kaya't sa isang kahulugan, ang integridad ay simpleng kaligayahan na may isang moral na compass. Mas may integridad ka sa iyong buhay at negosyo, mas malapit ang kaligayahan. Hindi kapani-paniwala na mahalagang alalahanin ito, dahil sinusubukan pa rin ng mga tao na itaguyod ang ideya na, upang maging matagumpay, kailangan mong magsakripisyo ng ilang etika. Upang maging matagumpay at masaya, kailangan mong panatilihin sila.
Ngunit kung ang sukat ng kaligayahan ay ginagawa kung ano ang gagawin natin kahit na walang tumingin, ano ang kailangan nating gawin? Ano ang kinakailangan para sa atin na maging tunay sa aming pag-uugali?
Ang pinaka-kritikal na bagay na kailangan mo ay pang-emosyonal na katalinuhan. Hindi ito nangangahulugang kailangan mong maging isang empath o makakuha ng tamang pahiwatig mula sa iba. Nangangahulugan lamang ito na subukan mong bigyang pansin ang nararamdaman mo at kung bakit, at maaari mong ipahayag at makontrol ang mga damdaming iyon. Pangunahing kamalayan sa sarili. Kung wala ang pangunahing pag-unawa sa iyong sarili, mas madaling hayaan ang iba na magdirekta sa iyo at sabihin sa iyo kung ano ang gagawin.
Bahagi din ng pang-emosyonal na katalinuhan ay ang kamalayan sa iba, gayun din. Kailangan mo iyon upang gawin ang nais mo sa suporta sa halip na salungatan, at upang tunay na maunawaan ang impluwensyang makukuha ng iyong pag-uugali sa mundo. Kaya huwag gumawa ng pagkakamali ng pag-iisip na ang kaligayahan ay nangangahulugan na mag-steamroll ka o hindi na isaalang-alang ang iba. Nangangahulugan lamang ito na ang iyong mga pag-uugali ay nai-motivate sa loob kaysa sa ganap na nakadirekta sa labas.
Ngayon, ang buhay ay hindi perpekto. Magulo, at magkakaroon ka ng magaspang na araw. Ngunit dahil lamang sa nararamdaman mong nalungkot o nabigo ka sandali ay hindi nangangahulugang ang kalamidad ay tumama o iyon sa pangkalahatan wala kang masayang buhay. Tingnan ang malaking larawan at alamin na ang bawat emosyon ay nagsisilbi ng isang layunin para sa iyo. Kung magagawa mo iyon at piliin mong gugulin ang iyong lakas sa pag-iisip sa mga pinaka positibong bagay sa paligid mo, nailed mo ito.
