Sa pagtatapos ng isang dalawang linggong pamamahala sa krisis na pagawaan, pinangako kami ng mga nagtuturo na kumuha ng isang bagay mula sa pagsasanay.
'Kapag naging matigas ang panahon, sinabi nila,' huwag kalimutang panatilihin ang isang hakbang pabalik upang makapagtuon ka ulit sa malaking larawan. '
Ang mga pinuno ay nag-aayos ng mga problema, lalo na sa panahon ng emerhensiya.
Gayunpaman madali itong mahuli sa pag-aayos ng mga problemang iyon - at, pagkatapos ng ilang sandali, sa pag-aayos kahit ano mga problema - na nawala sa iyo ang paningin ng mga bagay na talagang kailangan mong magawa.
Pagkuha ng isang hakbang pabalik upang masuri ang pangkalahatang sitwasyon? Mabuting payo.
Ngunit paano kung sa halip na magdala ng kalinawan, ang malaking larawan ay tila masyadong mapaghamon? Sobrang nakakatakot? Masyadong napakalaki?
Iyon ang oras kung kailangan mong kumuha ng isang pahina mula sa SEAL playbook, at magsimulang mag-isip ng maliit.
Narito kung ano Tuod ni Andy , isang retiradong Navy SEAL at SEAL na nagtuturo na ang 17-taong karera sa militar ay nagresulta sa maraming mga papuri - kasama ang limang Bronze Stars - sinabi noong tinanong ni Joe Rogan bakit ang ilang mga kandidato ng SEAL ay huminto sa pagsasanay sa BUD / S:
Nang bumalik ako bilang isang magtuturo ... ang paborito kong tanong [kapag tumigil ang mga tao] ay, 'Bakit? Sinabi mo na ito ang iyong panghabambuhay na layunin, ito lang ang nais mong gawin ... at huminto ka. Bakit?'
Oras at oras ulit, ang sagot na nakuha ko mula sa mga mag-aaral ay nasobrahan sila. Ginagawa nila ang kabaligtaran ng pagpapanatiling maliit ng kanilang mundo.
Mayroong dalawang paraan na maaari mong tingnan ang BUD / S. Ito ay 180 araw ang haba. O maaari mo itong tingnan bilang isang pagsikat at paglubog ng araw, 180 beses.
Ang Hell Week ay isa pang magandang halimbawa. Magsisimula ito ng Linggo ng gabi at magtatapos sa Biyernes ng hapon, at makatulog ka sa Miyerkules. Ayan yun. Nakakakilabot na dumaan. Ang halos lahat ng panghihimok ay nangyayari mula Linggo ng gabi hanggang Martes ng umaga. Higit pa riyan, marahil ay malulusutan mo ito.
Ang payo na ibinigay sa akin ay, 'Huwag tumingin sa Hell Week bilang isang limang-araw na pipeline. Basta gawin mo ito sa iyong susunod na pagkain, dahil kailangan ka nilang pakainin tuwing anim na oras. '
Kaya't kung makakasalansan ako ng anim na oras sa anim na oras sa anim na oras, at nakatuon lamang sa pagkuha sa susunod na pagkain ... hindi mahalaga kung gaano ako nasasaktan, hindi mahalaga kung gaano ako lamig. .kung makakarating lang ako sa susunod na pagkain, kumuha ng mental reprieve at mental reset ... pagkatapos ay maaari na akong magpatuloy.
Kung mailalapat mo ang katatagan na iyon sa pagtatakda at paglapit sa iyong mga layunin mula sa natutunaw na pananaw ... maaari mong makamit ang isang nakababaliw na halaga.
Paano Mag-isip ng Maliit
Isa sa pinakamalaking dahilan na sumusuko ang mga tao sa malalaking layunin ... o sumuko sa harap ng isang hindi inaasahang hamon ... ay ang distansya sa pagitan dito , kung nasaan ka ngayon, at doon , kung saan may pag-asa ka balang araw - o kailangan.
Kung ngayon ang iyong storefront ay sarado at ang iyong mga empleyado ay nakakalat at walang katapusan sa paningin ng mga shutdown at social distancing ... ang distansya sa pagitan ng dito at doon ay maaaring mukhang hindi malulutas.
Nakatingin sa malaking larawan? Maaari lamang itong magsilbi upang nais mong sumuko. Walang paraan upang makarating mula rito patungo doon.
Sa halip, magpasya mag-iisip ka ng maliit.
Itakda ang iyong layunin, pagkatapos ay ituon ang lahat ng iyong pansin sa proseso na iyong nilikha upang makamit ang iyong layunin. Magpasya kung ano ang pinakamahalaga sa iyo ay kung ano ang kailangan mong gawin ngayon .
At kapag nagawa mo iyon, pahintulutan ang iyong sarili na maging maganda ang pakiramdam tungkol sa araw na ito.
Pagkatapos ng lahat, nagawa mo ang nais mong gawin. Ang pakiramdam ng tagumpay na iyon ay magbibigay sa iyo ng pagganyak - ang pag-iwas sa pag-iisip at pag-reset - kailangan mong gawin kung ano ang kailangan mong gawin bukas.
Ngunit kung maliit lang ang iniisip mo.
Ilatag ang lahat ng mga hakbang na makakapagpunta sa iyo sa hamon na kinakaharap mo. Pagkatapos ay hatiin ang listahang iyon sa mga pang-araw-araw na tipak. O kahit na apat na oras na mga tipak.
O, upang magamit ang talinghaga ni Andy, sa mga pagkain.
Pagkatapos ay ituon ang pansin sa pagkuha sa susunod na araw, sa susunod na apat na oras na tipak, o sa susunod na pagkain. At pagkatapos, pag-isipan lamang ang susunod.
Panatilihin ang iyong ulo, panatilihin ang maliit na pag-iisip ... at isang araw ay mapagtanto mo na nagawa mong magawa kung ano ang tila napakatindi upang isipin pa.
