Ang pagtulog ay naka-link sa pinataas na pagkamalikhain, pagiging produktibo, kalusugan, tagumpay sa propesyonal, at personal na paglago. I-maximize ang iyong pagtulog.
Kapag mayroon kang hindi pagkakatulog, subukan ang mga trick na ito, mula sa pagpapakita hanggang sa pag-tap sa malalim na paghinga, upang makatulog ng ilang minuto.
Kapag nagsisimula o nagpapatakbo ng isang negosyo ay pinapanatili ka sa gabi, isaalang-alang ang isang may timbang na kumot upang maibawas ang pagkabalisa at hindi pagkakatulog. Narito kung paano pumili ng isa na tama para sa iyo.
Ano ang perpektong haba para sa isang catnap? Ang pananaliksik mula sa NASA ay nag-aalok ng isang napaka-tukoy na sagot.
Nais bang maging isa sa mga taong makatulog kahit saan kaagad? Ang U.S. Army ay maaaring makatulong.