Kung hindi ka nagdamdam tungkol sa paggamit ng Facebook sa mga panahong ito, hindi ka nagbibigay ng pansin.
Ang social network, kasama ang dalawang bilyong mga gumagamit nito, ang pangunahing sasakyan para sa tagong kampanya ng Russia upang maimpluwensyahan ang halalan sa pampanguluhan ng Estados Unidos noong 2016 at mapahamak ang lipunan ng Amerika. Nakatulong ito sa isang pangkat na kontra-imigrante na malaman ang pinakamahusay na paraan upang ma-target ang mga nakakatakot na ad na ito, at pagkatapos ay ginamit ang mga ad na iyon bilang isang case study upang subukan ang pagiging epektibo ng isang bagong format ng ad. Ang mga algorithm sa pag-target sa ad na ito ay awtomatikong lumikha ng mga kategorya para sa mga taong interesado mga paksang anti-Semitiko .
Mahigpit na pagsasaliksik nagpapatunay ang paggamit ng Facebook ay nakakasama sa kalusugan ng katawan at kaisipan. Kahit na si Sean Parker, isang bilyonaryo sa Facebook at unang pangulo ng kumpanya, sabi ni siya ay naging isang 'consumerious objector' na bahagyang hindi nag-aalala para sa 'kung ano ang ginagawa nito sa utak ng aming mga anak.'
Ang problema ay, gayunpaman ka mapanglaw, mahirap pa rin mabawasan ang Facebook sa iyong buhay. Sopistikado disenyo ng pag-uugali ginagawang mas nakakahumaling ito at iba pang mga apps ng social media kaysa sa anumang slot machine. At ang makapangyarihang mga epekto sa network ay ginagawa itong isang mas mahalagang lugar para sa lahat mula sa mga paanyaya sa partido hanggang sa paghahanap ng isang apartment. Ang pag-quit ay nangangahulugang pagkawala.
Isang taon na ang nakalilipas, iminungkahi ko ang paghimok sa isang pangkat ng iyong mga kaibigan at pamilya na huminto nang sabay-sabay ay magiging mas madali para sa lahat na lumayo. Walang sinumang tumagal sa akin tungkol doon, at hindi ko sila sinisisi.
Ni hindi ko nais na umalis sa Facebook, talaga, natanto ko. Mayroon akong maraming mga larawan na nakaimbak doon na tinatamad akong lumipat, at nais kong ang mga tao na naghahanap sa akin ay madaling mahanap ako, at sa bawat ngayon at pagkatapos ay mayroon akong maibabahagi sa maraming tao, maging isang artikulo sa magazine o larawan ng sanggol (bagaman ang pagtanggi ng organikong abot Ginawa ang uri ng pagbabahagi na hindi gaanong kapaki-pakinabang). Ang pagtanggal ng kabuuan ng aking account ay magiging isang simbolikong kilos, isa na hindi ako sigurado na sulit ang mga tradeoff.
Ang talagang gusto ko ay mas mababa ang paggamit ng Facebook - halos hindi, kung maaari. Ang paggawa nito ay nangangahulugang hindi ako madaling kapitan sa disinformation warfare na isinagawa sa platform. Ihihinto ko ang pagbibigay ng aking personal na impormasyon sa mga makulimlim na marketer at iba pang mga potensyal na masamang artista.
Pinakamahalaga, makakakuha ako ng aking oras at muling pagtuunan ang pansin. Ang average na gumagamit ng Facebook ay gumastos 50 minuto sa isang araw gamit ang Facebook, Messenger, at Instagram. Iyon ay isang nakababaliw na halaga ng nasayang na pagiging produktibo, at bago ka makilala sa mga epekto ng patuloy na bahagyang pansin sa talas ng isip.
Noong nakaraang taon, sa loob ng isang buwan kung saan laban ako sa isang mahirap na deadline, nakagawa ako ng isang walang katotohanan na simpleng pamamaraan na nagbigay daan sa akin na gumastos ng maraming oras sa aking laptop nang hindi naisip ang aking Facebook feed. Nag-log out ako sa aking account. Yun na yun Isang pag-click ng isang pindutan, at biglang makapunta ako ng mga araw nang hindi tumitingin sa Facebook sa kauna-unahang pagkakataon sa mga taon.
Malinaw na, magiging simple lamang upang mag-log in muli. Ngunit dahil wala ang aking username at password na nakaimbak sa aking browser, kakailanganin kong i-type ang mga ito. Ang maliit na piraso ng alitan na iyon ay sapat na upang pigilan ako. Sa tuwing nai-type ng aking mga daliri ang zombie ' facebook.com 'sa aking URL bar at pindutin ang enter, makikita ko ang aking sarili na tumingin sa screen ng pag-login at isipin, Bakit ko ito ginagawa? Pagkatapos ay babalik ako sa trabaho, o kahit papaano makahanap ng isang mas mahusay na paraan upang mag-antala.
Dapat kong tandaan na ako ay isang hindi tipiko na gumagamit ng Facebook na ginugol ko ang karamihan ng aking oras sa serbisyo sa isang desktop browser, hindi sa mobile app. Ngunit ito ay sapat na simple upang mag-log out sa na, masyadong, kung iyon ang iyong lason. Para sa akin, ang pag-off ng lahat ng mga notification mula sa app ay ang kinakailangan lamang.
Kamakailan lamang ay napagpasyahan kong sapat na at naka-log out sa pareho ng aking laptop. Kung mayroon man, ang bilis ng kamay ay gumagana nang mas mahusay sa oras na ito. Para sa isang bagay, mayroong ang matatag na pagtulo ng pangit na balita tungkol sa kumpanya na nagpapatunay sa aking desisyon. Mas mabuti pa ang mga pagsisikap na 'paglago-pag-hack' na ginagamit ng Facebook upang makakuha ng hindi sapat na nakikibahagi na mga gumagamit upang suriin ang kanilang mga feed. Ang tab na 'Panlipunan' sa aking inbox sa Gmail ay isa lamang na lalong desperadong dumating pagkatapos ng isa pa: Nakita mo ba ang [taong hindi ko gusto] na nagkomento sa kanyang sariling katayuan? Alam mo ba ang [taong kaya kong magpunta sa natitirang buhay ko nang hindi iniisip] na nai-post lamang sa unang pagkakataon sa mahabang panahon? Ang isang sulyap sa mga linya ng paksa ay isang mabilis na paalala kung gaano kabuluhan ang halos lahat ng bagay sa Facebook sa aking buhay. Bakit ganon ang tiningnan ko ng sobra? Halos hindi ko maalala.
Mas mabuti pa ang nakikita ko kapag hindi ko iniisip na mag-click sa isa sa mga email na iyon o hilahin ang Facebook sa isang window ng browser. Dahil sa aking paunang eksperimento sa pag-aayuno sa Facebook, nagdagdag ang site ng isang pindutan na ipinapakita kahit sa isang naka-log-out na gumagamit kung gaano karaming mga notification ang naghihintay sa iyo. Marahil, dapat iparamdam sa akin ang pagkabalisa tungkol sa kung gaano ako nawawala. Sa halip, parang positibong pampalakas ito. Ito ay isang laro, tulad ng Ang mga guhitan ni Snapchat : Gaano katangkad ang isang iskor na maaari kong patakbuhin? Ang Facebook ay hindi sinasadyang nilalaro ang sarili nitong kawalang-katuturan.
Ang pagtigil sa Facebook ay maaaring pakiramdam imposible. Ngunit hindi mo kailangang huminto upang huminto.
At ang pagtigil ay nakamamangha.
